我和男友每次吵架都是我主动和好的，他的错他也会主动承认。但是每次吵架后的那种冷漠情绪要很久才能消失。怎么可以解决问题的同时不吵架?怎么吵架会不伤和气呢?吵架完了以后怎样尽快和好呢?

网友情感咨询：

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他是IT，初恋。我是设计师，之前有很长的一段恋爱。和他在一起一年多。半年多的时候第一次吵架他说了分手，是我的错。我发了前男友给我拍的照片之后每个月都会吵一次(大姨妈之前)，mc会让我变得敏感，脆弱。(现在我知道pu很高，那次之后已经注意了，吵架当场我删了所有的照片，并且承认了错误。)

最近一次是因为他和一个女生聊天，如果我没出现也许他们就在一起了。我之前和他聊过我介意，能不能不聊。后来有几次我都忽略了。

这次我和他聊，我说：你不能不和她聊天么，我会吃醋。我知道你们没什么，但是我还是会介意。他说：那我删了。我说：不用，不然你朋友不好做，不理就好了呀。后来我又问：为什么一定要聊天，你要是喜欢她你叫来一起玩什么的。她是很有趣嘛?你想和她在一起么?(好像pu也有点高，满满怨气)。 然后他就冷漠我，我主动和他说话他就爱答不理，我就问为什么凶我，他就说他没有。

我发现每次吵架我的错我承认，他的错他也承认，也能达成共识。但是吵架的冷漠情绪会两三天才消失。这两三天就会很难过，每次都是我忍不住先和他说。

需求：怎么可以解决问题的同时不吵架，比如我不想让他和这个女孩聊天，怎么说会不伤和气。如果吵架，怎么可以最快的恢复正常，而不是冷漠两三天。

（挽回男友咨询：情侣吵架如何尽快和好?）

情感咨询师回复：

a.怎么可以解决问题的同时不吵架?

如果你能做到解决问题的时候只解决问题，而不是一边解决问题一边向他索要情绪价值的话，可以做到不吵架。而且，正常来讲，如果对方按照你的心意去解决了问题，你应该马上给他提供情绪价值，去表扬他，才有利于你们解决问题的机制良性运转。

但你不仅没有表扬他，还扮圣母，反过来指责他、向他索要情绪价值，所以才这么容易发生冲突。

b.我不想让他和这个女孩聊天，怎么说会不伤和气?

原本这件事情在你叙述的二分之一处就已经可以结束了。当他说“那我删了”，你立马就要说“好~老公我最爱你啦”，圆满解决!但你偏偏圣母发作，不想做坏人，想提升考验难度，靠他控制好自己不和那个女生说话，这就很尴尬了。

接下来又说“为什么一定要聊天，你要是喜欢她你叫来一起玩什么的。她是很有趣嘛?你想和她在一起么?”这样的话任谁听了都会很烦。原本早就可以解决，他也拿出了诚意愿意删除对方，但你还不依不饶地索取情绪价值。

虽然现在后悔不一定有用，但你可以试试看跟他说：“亲爱的，我还是太吃醋了，我后悔了，你还是把她删了吧，之前我没想过你对我这么这么这么重要，这几天每当我一想到她待在你的通讯录里我就好痛苦。”如果他删了，你就表扬他，翻篇。

c.如果吵架，怎么可以最快地恢复正常，而不是冷漠两三天?

以你目前的PU，吵架会成为你们的常态。想不吵架也不冷漠?降PU。冷漠是因为在你们吵架的时候，他明明已经拿出诚意了，但你PU太高、索要情绪价值没完没了，让他觉得哄不好你，所以干脆不理你。

所以建议你学会在对方给你诚意的时候，把事情向你想要的方向推动，见好就收，给台阶就下，PU不要这么高。

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