我和男友恋爱三年，一开始他对我很好，但是之后突然对我很冷漠，找各种理由不陪我，我不知道该怎么办，和他聊天都没话题，他为什么对我这么冷漠呢?

（恋爱三年的男友突然对我很冷漠怎么办？）

网友情感问题咨询：

亲爱的冷爱你好，看过你无数期微回答，也给你提问了很多次，希望被抽中。我，女，男朋友比我小，较帅。我们已经相爱三年。我们是在一次偶然聚会认识，他就对我展开追求。我开始不答应，觉得不可能，后来抱着玩玩的心态在一起了。

后来他对我越来越好，处处照顾我，体贴我，天天腻歪在一起，还觉得不够。我也越来越依赖他，想着后半辈子和他一起生活该是多幸福，也不枉做一回女人啊。但是，从过完春节，他突然对我很冷漠，慢慢有各种理由不陪我了，也不时时刻刻想着见面了，我们吵架，冷战他也不会哄我，开始给我讲道理。

真正的让我感到冷漠是他工作的公司倒闭，他从没有工作到重新找工作，处处对我伤害。多少次想放手，可就是舍不得。再一次次和好后，我也改变很多，不再要求他，不再缠着他陪我，也站他角度考虑问题。可我一直很压抑，和他聊天一提及感情就觉得寒心，想放手。（情感问题咨询可加导师\/信：huazhen0416）

请问冷爱，这到底是我的错，还是他已经不爱我了?为什么当初的他和现在变化这么大，他一直说还是爱我的，让我不要无理取闹。我真的是无理取闹吗?

请冷爱帮帮我，还有必要坚持下去吗?

情感咨询师冷爱回答：

我认为在感情的世界里，没有谁对谁错。你的问题在于心态改变了，对于伴侣的需求也有所转变。

你说，你当初只是抱着玩玩的心态和他在一起，他哄不哄你，你并不在意;但是，你现在想和他永远在一起了，你的需求改变了，看待问题的角度也变了，所以才导致如今如此纠结和痛苦。问题是，变了那个人不是他，而是你。

你们的聊天记录有点意思。我能感受到，他其实并非完全想放弃这段关系，只是你和他的聊天时，给了他太多的压迫感，让他很痛苦，所以他才一直处在退缩和防御的状态。

在这里，我想给所有聊天非常强势，给人以压迫感的读者一些建议：我们聊天是之所以会传递出让人不舒服、有压迫的信号，那是因为我们根本没有意识到，自己的情绪已经战胜了应有的理智。

大家可以把我们的大脑想象成一部手机。当过热时，手机就会死机，进而自动关机。大脑也是如此，当我们情绪激动的时候，我们的大脑也会把本来存在的认知功能关闭，因为它无法承受那么多情绪。而当大脑关机之后，我们所表达的东西都只是情绪上的发泄。虽然并不想伤害对方，但是我们的确在语言上，甚至行为上伤害了对方，这就是情绪主宰了一切的后果，证明事情已经超出了我们所能掌控的范围了。

想要解决这个问题，首先得察觉自己在情绪里面，其次要反复想办法增强自己对情绪的耐受力。

很不幸的是，想要摆脱情绪对自己的控制，并不是我三言两语告诉你，你就能做得到。这其中过程还得依靠你自己，通过经验的反复磨练才能拓宽应对情绪的范围。就像健身一样，一开始，你举不起一个重量，只有通过不断练习、不断增强重量，才能慢慢做到。

其实，承受情绪真不是什么了不起的事。关键要反复练习，在一次又一次的自我控制与克制中，让自己成为掌控情绪的主人，而不是情绪的奴隶。

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