分手后基于对男友的不舍和对恋情的留恋，很多人在第一时间都是想着怎么去把对方给说回来、哀求、承诺、威胁、纠缠等，为了挽回男友的女性朋友可以说无所不用其极。

但是你的纠缠在于对方来说真的有用吗?事实告诉我们当对方向你提出分手时，你在他心中就早已被否定了，你的过度纠缠对于他来说只是一种压力和反感。

所以你若真想挽回男友就不能在分手后立即去找他，相反先冷静一下对你们之间的感情复合还会有转机。

分手后为什么不能去找他，想挽回男友该怎么办？

一、分手后的误区做法

很多人在分手后都想立即去挽回男友，但是面对男友的冷漠，想要挽回男友的人都会有一种不知所措的感觉，于是只能够急病乱投医而一直苦苦的哀求对方，希望男友看在自己一片真心的情况下能够心软和她复合。其实在挽回男友的过程中有很多方式都是错误的，这些误区只会妨碍你挽回男友的进度。

挽回男友误区之一死缠烂打纠缠男友。很多人在分手后不断的给对方打电话、发短信，并拼命地向男友解释。苦苦哀求对方希望能得到对方的谅解。其实这样的做法只会让对方对你更加反感同时还会增加对方的压力。

其实对方在分手后已经对你有了否定心态，所以纠缠的行为都只会不断合理化他分手的决定，所以挽回男友一定要切记死缠烂打。

挽回男友误区之二需求感过高。需求感的高低是很重要的一个因素，需求感高的一方往往不会被重视，因为越容易得到的东西就越不会被珍惜。你过高的需求感只会使你们之间的距离越拉越远。所以如果你想要快速地挽回男友就要学会平衡双方的需求感，只有你降低了你对他的需求感，在接下来的挽回男友中你才能占据更加主动的位置。

挽回男友误区之三自暴自弃。很多人在失恋之后，都会有不同程度的负面情绪，每天借酒浇愁或在\/信发很多负面情绪的朋友圈，很多想要挽回的人希望通过这样的方式博得对男友的同情甚至是获得对方的回心转意。

但是这样只会更加增加男友对你的失望。你会愿意跟一个整天负面情绪不断的人相处在一起吗?显然绝大部分的人都不会愿意和整天有负面情绪的人在一起的。因为男人最不希望看到的是你通过自虐来博得他的同情。

挽回男友误区之四受害者心态。有些人在分手以后会将自己分手的事情告诉身边的人，然后用一种受害者的姿态向身边的家人朋友哭诉，希望能够得到心里的安慰。但是感情本来就是两个人的事情，其他人又怎能清楚你们分手的缘由和矛盾呢?你这样的做法只会增加你们之间的矛盾，那么你就完全背离了挽回男友的初衷了。

二、挽回男友首先得懂得降压

刚刚经历分手的人大都会有不舍的情绪，因为想极力挽回男友就会做出不断纠缠哀求对方的行为，但结果通常是对方不理不睬甚至是反感和厌恶。想要有效挽回男友应该做的是降压，不再给对方施加任何压力，这样才能减少对方对你的戒备心。

降压是指降低双方的矛盾点并且停止给男友施加压力，把关系冷冻一段时间来缓和双方关系紧张的状态。 降压对挽回男友发挥有效的作用对方提出分手的决心，是双方之前在长时间恋爱中积累下来的矛盾造成了压力，使双方关系陷入一个高压的状态。

对方会跟你提出分手，说明对方已经否定你了，而你个人想挽回男友就不断地纠缠对方，为自己辩解而没有考虑到对方的感受，这无疑让你们的感情更加糟糕。 所以在冷冻情感的同时，学会给彼此降压而不要去纠缠对方或者不为自己辩解，冷却你们之间的矛盾是为了让对方不会再增加对你的反感情绪，让两个人的关系进入一个缓冲期，这样在挽回男友的过程中更容易化解矛盾。

降压就是要接受分手的事实。很多人在被分手后都不是太愿意接受分手的事实，所以会做出死缠烂打的行为抑或抓住关系不肯放手。这样的行为给自己塑造了低三下四的形象，也暴露了作为挽回者的过强需求感，使对方越来越想逃离而导致挽回男友难度加大。所以在分手的初期需要正确地给自己定位，把彼此当做普通朋友冰妖及时改变自己的心态。

挽回男友之建立共通性。当对方跟你提出分手的时候，就说明他已经对你的所有都加以否定了。即使对方在分手后不断地指责你，你也不该试图与对方争论来为自己辩解。你需要做的是诚恳地承认对方指出的错误并且同意对方观点，这样可以减少对方对你的否定心态。

挽回男友之改变自我。在冷冻情感关系的时候，你应该冷静分析你们之间的问题并针对问题进行改变。可以努力去改造自己的外形、多看能提高思想层次的书籍、多结交高质量的朋友，多与异性交流并学习与异性相处的技巧等，提升自己的魅力来激起男友对你的好奇心。

三、挽回男友还要懂得塑造自身魅力

要想挽回男友就要找出双方的矛盾点是在哪里，你自己有什么问题;然后不是一味地找对方去给男友制造骚扰。如果你一直缠着对方不放，男友会更不想看到或者收到关于你的任何消息。

找出矛盾点就要从你们平时所发生的不愉快的事情中慢慢寻找，他对你产生的厌恶感不是一两件事造就的，令他向你提出分手的事情或许只是一个导火线。主要的原因要在你们的相处的细节中发现。

可能所有事情都不一定是你的错，但是你应该也是有一定的责任的。想化解矛盾点正确的做法是：同意对方!你改变自己的想法就是在对方的角度去想问题，才会找出他到底哪里对你不满。

承认自己的问题并不是单纯地向对方说：我错了，以后我一定一定会改的。而是要知道自己什么地方做地不好。要真真正正地找出你的错误，与他曾经相处过就应该知道他的性情，要用他喜欢的语气和方式去表达。

无论对方讲了些什么或者做了什么事情，都要发自内心地去赞成对方。你越是否定对方，你这样做对方肯定会不舒服，离你也越来越远。也不能过于太好，这样显得你不像是真心的。

想要成功挽回男友就要改掉自己的毛病，不怕发现不了自己的缺点，就怕即使知道自己的缺点还一直不改。如果你是想与对方共处一生，就要改了对方不喜欢你的地方，如果一直不改复合后再次分手是非常有可能的。

你能为他改掉自己的缺点，也能体现出他对你的重要性，这样谁不会心动呢?要学会尊重对方，每个人都有自己的喜好，不能按照自己的想法和喜好去要求对方。每个人都需要被理解、被关怀的，作为他最亲密的人都做不到，他还怎么敢把自己的真心完全交给你。

分手后想挽回男友不是你想立即让他回到你身边，他就会回来的，首先你得知道他离开你的原因，然后针对原因去改变自己来提升价值，这样你在他心中的形象才会慢慢好起来，复合才会有希望。>>在线预约挽回咨询师（☞挽回感情），获得一次免费的情感分析机会！

相关：

你的男朋友为什么会变得冷淡

挽回过程中，你有哪些自欺欺人的行为？

男友说烦要分手该如何挽回

如何预防男友说分手？爱情这三大雷区不能踩！

冲动提出分手后悔了 想要挽回怎么做