几乎所有的人在分手后都会情绪激动、低落、患得患失、失控。如果你想挽回的话就不要去互相纠缠或者暴露自己的需求感。这个时期就是我们所谓的冷冻期或者叫做断联期。在冷冻期期间双方都会经历一个自我否定期以及自我重塑期。在自我否定期期间是双方情绪最崩溃的时候，而在自我重塑期期间是挽回者重新建立二次吸引的最佳时期。当我们度过这些难熬的日子把这些基础打好了之后，就会进入复联的过程，就是双方再次取得联系的过程。在复联的过程当中你的一些反应也会直接影响你的挽回进程及结果，情感咨询师整理出了挽回复联技术中的四大负面定律。
负面定律：态度过于冷淡
实际上复联的过程就是一个从普通朋友再到情侣的过程。虽然很多人在分手之后不甘心，从最熟悉的恋人到普通的朋友，甚至是陌生人的心里有落差也能理解，但是如果你想要挽回，必须得经过这一系列的磨难。
你们刚开始复联的过程是普通朋友的关系，在这个阶段你不能表现的太过于暴露需求感，当然态度也不能过于冷淡。
那么在他们的聊天过程当中，比如说有的来访者经常会出现“嗯”“哦”“啊”等这样的字眼。这样的字眼就非常暴露出你的态度是过于冷淡的，试想如果你和一个普通朋友聊天，而且这个普通朋友的身份很特别，他回复你的时候经常用嗯”“哦”“啊”这样的词去应付你，那么你还想跟他继续交流吗？
还有些来访者在每句话的语气中都带有生气的意思，也有反朝冷嘲热讽的意思，甚至有趾高气扬的意思在里面，你是那个挽回者呀？你不是那个被挽回者呀，所以你要分清自己处于什么样的角色好吗？
前方高能！注意避开挽回复联中的四大负面定律
负面定律：任性发脾气
一定要切记每个人都有每个人的想法，他不是你肚子里的蛔虫，所以当你去要表达爱意的时候，你要表达自己的真实想法的时候，他不一定会按照你的预期反应而回馈给你。这一点在挽回的过程当中比比皆是，你一定要做好非常充分的心态准备，现在可不是你任性发脾气的时候。
比如我在某个特殊的日子里准备了一份特殊的礼物邮寄到对方那里，但是对方只冷冷的回复了一句”谢谢你啊，以后没有必要这样了好吧”。
你得到的这个回馈肯定是没有达到你的预期。相信你的预期一定是你幻想他感恩戴德的，甚至泪流满面的跟你说：“谢谢亲爱的呀。”
当对方的反应并没有达到你的预期，你就生气发脾气甚至嘲讽他，你这样只会把对方推到你世界的边缘。
试想如果被挽回的是你收到了这样的一个礼物，你是不是会有这样的想法：我并没有想收到你的礼物啊，你只是我的一个前任而已，我突然收到这样的礼物，我没有拒绝就已经是很好的事情了，我为什么要感激你呢？
所以当对方没有给你想要的预期的时候，往好的地方想一想他并没有拒绝你不是吗？这就是你们关系迈进一大步了何必再去强求呢？欲速则不达的道理不懂吗？
负面定律：阻断交流通道
态度冷淡就已经让对方对你有点望而退步了，再加上你的冷嘲热讽、你的生气、发脾气就会让对方就更加头疼了，如果你再继续通过装逼的方式删除他的联系方式，删除他的\/信和QQ，那么我想说这个时候他应该不会再来找你了。
不要觉得你们现在已经建立了复联就可以为所欲为了，好不容易挽回来的关系，在你的一作再作的情况下应该也不会走太久了。
你的这种做法正好省了对方把你放在黑名单里面的力气了。对方离开你肯定是下了很大的决心，现在你想去挽回他就应该控制好自己的情绪，如果你断绝了你们的交流通道，你们刚刚打开的这个复联的过程也被你阻断了。
负面定律：嫉妒心爆棚
在分开复联的过程当中，由于你们只是普通朋友的身份，所以曾经你们一起做过的事情，现在他可能在和他的其他朋友一起去完成，因此很多嫉妒心强的人就开始嫉妒心蠢蠢欲动甚至是爆棚了。
你为什么不和我一起去做了呢？你为什么宁愿跟他去做也不和我一起呢？为什么有人去追你却不告诉我呢？难道你想把我当做备胎吗？每次洗澡都这么长的时间，宁愿去洗澡回来刷朋友圈刷微博都不想和我多说几句话吗？
以上这些都是嫉妒心爆棚的体现，嫉妒心态是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等这些消极情绪联系在一起的，这些情绪掺杂在一起构成了独特的嫉妒心态。
有嫉妒心的人攻击性都非常的强，他看到的都是消极的方面。而其实事情正在往着更好的方向发展。比如说你们已经复联了不是吗？虽然现在只是处于普通朋友的阶段，但是相比原来你们的关系已经更进一步了，虽然他现在还是不想和你一起做事情，把你当做备胎甚至是不想和你多说一句话，但是也总比把你扔在黑名单里面强不是吗？
所以收收你的嫉妒心、控制一下你的情绪、摆平一下你自己的心态，你现在要做的就是把他当做普通朋友，然后重新做好去追他的准备，另外努力的去提升自己吧，只有你把自己提升得更加完善，能够更加的去吸引他，你的挽回才更有希望。
在挽回复联阶段千万不要触碰上面提及的四大负面定律，要不然就很容易导致你的挽回全军覆没，所以挽回过程当中做事要三思而后行。
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