分手挽回其实已经是常见的名词了，也已经经过千万来访者的验证来证明其有效性和可实操性，挽回爱情不是通过粗暴的暴力就能解决的，只能试用科学的办法才能帮助你更快的挽回他，所以在挽回爱情之前请先杜绝暴力！

挽回爱情拒绝暴力 科学方法帮助你挽回他

分手挽回是常见的名词，也已经经过了千万来访者的验证，证明其有效性和可实操性。

我们曾看过很多报道，分手后为了挽回感情，很多人采取偏激的方式，要挟、恐吓等，甚至对他人的生命财产造成威胁。这不仅违反了法律，更把挽回推向了一个“覆水难收”的局面。这些做法都是不理智且愚蠢的。

在挽回模型中，有真假性分手模型，也包括其对应的解决方案。冷爱认为，虽然在分手面前，我们大多数人往往手足无措，但还是要保持冷静和理性。当对方提出分手后，首先需要冷静下来，不要冲动，不要一味的纠缠对方，如果说你已经纠缠对方了，那么请马上停止这种做法。因为这会引起对方的反感甚至厌恶。

大多分手的原因有以下几种：情感表达方式不当，产生误会；第三者挑拨(父母、亲人等)；经济问题；性格不和；分处两地，距离产生问题；付出太多，感觉很累；得不到足够的关心和爱等等。

冷爱指出感情的破裂都是有原因的，大多是一个长期的积累，并不是突然之间产生的，我们需要找出分手的根源，才能制定挽回策略，这才是需要婚姻家庭咨询师介入的原因。

我们曾专门探究过如何分辨真假性分手，那么在判断了分手性质之后，我们又该怎么做？

假性分手的目的是引起对方的重视和注意。而真性分手的目的是分道扬镳。因此所采取的方法完全不同。假性分手需要表明自己坚决的态度，让对方知道你重视这段关系，不会放弃。然后再建立安全感；最后是重新调整并且巩固亲密关系。而如何建立安全感和巩固关系，这才是提供咨询服务的核心。

如果是真性分手，同样也要分三个步骤：

第一步，断联。

“断联不是目的，目的是给予对方空间，也让自己能够在这段时间内提升自我。（情感问题咨询可加导师\/信：aqingting_521>）

所以第二步就是蜕变。

只有一种方法可以成功挽回真性分手，那就是华丽的转身。全面提升自己，变成一个更好的人。你这个时候一定要明白，爱情不是对象问题，是个能力问题。

“除了提升自己，你一定要在这个阶段深刻反省过去两个人之间的问题，找出所有的原因并且加以改变。这个蜕变的过程是最苦难的，也是最痛苦的。但是一旦完成，你才获取了重新挽回的希望。”冷爱强调。

然后再到最后一步就是在自我提升后尝试制造交集重新开始。

爱从来就不是一蹴而就的事情，更不能靠一次的咨询和培训就能获得较大的提升，需要系统化的学习，这也是越来越多人选择成为会员，参与线上培训的原因。

挽回后长期关系的经营又是一门课题，所以我们每个人都在爱的道路上前进。

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