晚上老公正拿着我的手机儿子看动画片，突然蹦出一条消息“刚刚看你的照片自慰了，还想再来一次。”接着老公翻出了我更多的聊天记录，看到我与一个男的极其暧昧的对话。他冲我发火，说我给他戴绿帽子，是个放浪的女人。
我只是偶尔跟这个人有些暧昧的聊天，说话尺度有点大，但是从来没有发生过关系。我知道错了，我也很慌，我不该和别人暧昧，好怕老公以后都不信任我了，现在他已经不理我了，请老师帮帮我，我该怎么做才能让老公原谅我？
导师点评：
你好，换位思考一下，如果你收到的是老公和别的女人暧昧的信息，你的反应可能会比你老公的反应更强烈。所以此时此刻共情你老公的情绪有利于你们关系的缓和。
首先，丈夫对你信任感的崩塌一定会出现的，也许他会出现对你言语攻击，诋毁，等等过激的行为，这都是为了掩盖因为背叛而产生的内心痛苦与焦虑。
潜意识里很担心失去你，失去幸福的家，面对这种情况他是不知所措无法处理的，所以他外在具备了强烈的攻击性。
其次，丈夫内心产生自卑感，他可能会不断的询问你与他人之间聊天的细节，目的是为了获得对你的掌控感，因为你的背叛让他强烈的感觉到自己可能在性方面无法满足你的不足等。
当前你并没有与他人发生肉体上的关系，而出现与他人言语暧昧，也说明你可能在自身的婚姻生活中有不满足的地方。例如丈夫不够体贴，对你的性唤起方式并不是你想要的，等等。
所以除去先共情丈夫内心的痛苦，你也需要反思你们夫妻之间的有的潜在问题。只有找到了问题的根结，你们才能解开这个当前的困境。
建议：
1、完全和老公坦白为什么与他人暧昧的动机，真诚的道歉，并且向丈夫袒露与他人暧昧是因为在婚姻里有些地方没有得到满足，当然这并不能成为自己与他人暧昧的理由，但确实让自己也开始反思夫妻间亲密关系的问题在哪；
2、行动上让丈夫信任你，例如：断绝与暧昧对象的一切联系，并且公开自己的手机密码、即时通讯软件密码，并且丈夫可随时查验，以帮助他重建掌控感与信任感；
4、日常生活中多与丈夫互动，微信互动、多表达自己对他的情感与依赖。
另外，你还需要有一个心理预期，丈夫内心的创伤恢复时长可能会比较久，这也根据你能够坚持将回归计划执行的情况而定。
如果你在修复期遇到仍然问题，也欢迎你联系我们进行咨询。
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