不确定喜不喜欢男朋友，是不是不够喜欢才要求这么多？

男朋友对我很好，在一起也很开心。但是我是一个相对敏感的人，缺乏安全感，在感情中需要细腻的保护和体贴。男朋友是个心态非常健康但是非常不敏感的人，总会在某些事情上让我没有安全感，让我觉得受到伤害。我们经常会沟通这些问题，他很认真在改变，但是让一个顿感的人想太多真的很难。

每当我感觉没有安全感或受到伤害时，我都会想，我们是不是不合适，我是不是不够喜欢他才会对他要求这么多，因为在以前的恋爱中我都非常恋爱脑，喜欢对方就会愿意为对方付出那种。而在这段感情中我并不是一开始就很喜欢男朋友，而是从一点点慢慢累积起来的喜欢，喜欢的程度也没有之前的恋爱那么深，那么投入。

我总在怀疑自己是不是真的喜欢对方，我们适不适合在一起，以后会不会分开，我会不会受伤。但又无法真正放下他，干脆利落的分开。所以总在重复 和他争吵之后又后悔的过程。我很想知道怎么才能认清自己真正的想法，怎么处理这段关系。

导师点评：

有感受到你现在内心的混乱和不确定，同时注意到了你积极的表达了自己的困惑，并额外寻求帮助这无疑能帮助你能更好的认识自己，看到自己深层次的需求，从而更好的理解自己的行为。现在我分享我的观察这或许能帮助你有更丰富的视角来看待自己的困惑。

1、你的困惑来源于缺乏的安全感。

有观察到你对自己有着敏锐的认识，自己是一个相对敏感的人，缺乏安全感，在感情中需要细腻的保护和体贴。而男友是一个心态非常健康但不那么敏感的人。往往这样的组合，会让你感受到似乎他不怎么懂我的感受。这也会激发你内心的不安。

那么我们的不安全感来源于哪里呢？不安全感往往和我们的成长经历有着很深的联系。正是因为曾经我们没有被好好的照顾过，没有感受到被爱过，被呵护过，没有被理解过，我们才会产生对关系的不信任，以及不安。因为小时候的我们是很虚弱的，我们需要被理解，被呵护。

2、不安全感会对我们产生什么影响呢？

其实不安感就是因为我们建立深度的关系失败了，所以在我们长大后会特别的渴望深度的关系，也会特别的害怕失去关系。有观察到你在以前的恋爱中我都非常恋爱脑，喜欢对方就会愿意为对方付出那种。那么你有没有想过自己为什么那么愿意去付出呢？付出会有什么好处呢？

在这里我的理解是付出是为了获得认同，获得理解以及用付出来维护这段关系。我们对别人全身心的付出是希望对方也像自己对他一样的对待自己。缺乏安全感的人需要不断的确认自己是被爱的，被认同的。他们需要通过别人的认同来获得那所谓的安全感。

3、学会治愈自己曾经的创伤，自己建立自己的安全感

成年人最好的治愈方式，是有一段深度的关系。所以建立自己的安全感一个可行的方式是活在一个被理解，被看见，被呵护，被接纳的关系里。在这样的关系里我们可以慢慢的建立起自己对自己的重新认识。

认识到自己是值得被好好对待的，是值得好好的去爱与被爱的，自己是有价值的。通过关系我们建立起自己的内在的评价系统。然而我的理解是一段在好的关系，那么它也不能满足我们所有的需求，他可能有不在的时候，他可能也会有能力的局限，因为他不是神，我们被他接纳，也要学会接纳他的不完美。

而这个时候我们不要忘记了我们现在长大了，我们还可以自己满足自己，自己建立自己的安全感，去疗愈自己曾经的创伤。自己陪伴自己内心那个不安的内在小孩，在她需要拥抱的时候给予拥抱，在她需要理解的时候给予理解和关爱，陪伴她慢慢成长，去看到她的脆弱，接纳她。那么她也会慢慢的长大。

最后我们和别人的关系都是自己与自己内在关系的投射，当我们处理好了自己与自己内在的关系，那么我们周围的关系也会顺。

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