谁也不会一帆风顺，总会遇到各种挫折困扰，当痛苦不已时，内心甚是孤独，特别渴望得到他人的陪伴。今天与大家分享的是如何才能高质量的陪伴伤心的人。
通常我们陪伴伤心的人都会说让对方不要哭泣，不要难过了，不好的事情已经过去了，我们应该放眼未来，想办法解决问题，然后会给对方提供各种解决方法。
或许在大家看来停止当下的痛苦，解决当下的问题，迎接美好的未来，这是一件非常正确的陪伴模式。但是，在这种模式下，我们完全的忽视了当事人此时此刻的感受，他的感受明明是痛苦的，而我们要求他不要痛苦，这就是告诉他痛苦是不对的，我们不应该痛苦。
而这种痛苦的情绪是真真切切的存在，这样就毕竟让他对自我产生怀疑，自我否定。他会认为他痛苦会表现的如此糟糕，而别人却不会这样，会增加他的自卑，否定自己的感受，否定自己的能力。
与此同时，他想要达到你期待的那个样子，就学会了情感隔离、压抑自己的情绪。情绪管理是正常的，而压抑自己的情绪是非正常的。管理情绪是在适当的时候适度的表达自己的情绪，而压抑情绪是不让自己的情绪流露出来。
人是人，它不是神，完全让他不表达情绪只有两个方法，第一个就是情绪没有了，第二个就是压抑到一定的时期再爆发。
前者很有可能成为抑郁症患者，对什么都不感兴趣，或者任何事情都没有办法勾引出自己的兴趣，自己活着没有任何价值。
后者当情绪突然有一天爆发，会造成很大的创伤，不管是当事人自己，还是家人，都没有办法承担这个后果。
因此，我们在陪伴伤心人的时候，要重视他当下的感受，理解他当下的感受，共情他当下的感受，不管男性、女性，都鼓励他哭泣，只有把不好的情绪发泄出来，才能够真正从痛苦中走出来。
而困难的解决方法，或者对未来的计划，那都是当事人自己的事情，我们只需要给对方力量，陪他哭，陪他闹，陪他风。当他拥有力量时，所有的困难他都会有勇气来面对。
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