对于情感破裂以后的挽回，部分的人不会选择挽回，觉得既然分手了，也就意味着对方不爱自己，挽回也没有意义。另一部分的人还是会选择挽回这段情感，已经付出了，没有办法收回，没有办法离开对方。

于是，她们便会想尽办法来挽回对方。女人们开始降低自己的姿态，委屈的迎合男朋友，甚至会接受对方很多没有办法接受的事情。

比如小舞他已经发现男朋友跟别的女人在一起过，只因她舍不得离开男朋友，忍了对方出轨的事情。这些小舞之前都没有办法忍受，她跟男朋友闹过，只是对方要求分手，她很爱男朋友，不想分手，于是就妥协，现在的她每天过的很不开心。

如果不忍受对方出轨就意味着分手，忍受了又特别的难过。她每天在家里学习做贤妻良母，可是每天做的饭菜男朋友基本上都没有回来吃过，这让她很挫败。

为了挽回她的男朋友，她找了一些机构帮助她来挽回男朋友，大部分的人都要求她改变自己来适应这段即将破裂的关系，但是真正的挽回不是放弃“自我”，而是找回“自我”。

你要想想，如果你都不是你，还要求对方来爱“你”，请问这是不是有点强人所难？

我们要做的就是让自己都会爱上自己的“自己”，第一步就是认识“自我”。

人活着就是一个不断认识自我的一个过程，这个过程非常艰难，在咱们中国也就两个半人做到真正认识自我，他们是孔子，王阳明，曾国藩，曾国藩还只能算半个认识自我的人。

认识自我其实是一件非常艰辛的事情，因为我们每个人都喜欢让自己待在舒适区内。人很聪明，会有很多的防御机制让自己逃避不舒适区，像回避，像置换，像幻想，等等。这些防御机制不仅可以欺骗他人，还可以让它欺骗自己。

让自己生活在一个模糊的世界里，在这个世界中我们看不清自己。当然，看不清自己同时也意味着看不清他人。于是，我们每天除了回避时刻是快乐的，其他的时候都挺难真正快乐。

第二步寻找自我。

当我们认识“自我”是一个啥玩意时，就要去寻找“自我”。因为有时候我们的“自我”也许在遇到某一件事情时，它就停留在某个地方，这个时候我们要把它找出来，只有带着它我们才算是完整的自我。

第三步做自我。

这步是最难的，毕竟很少有人愿意做真实的自己，也是由于现在做真实的自己是没有办法生存的原因。因此，大部分的人都会分裂出两个“自我”，甚至更多个“自我”。而咨询师要做的是让每个人的“自我”发挥出最大的调节功能，服务好“我”。

当我们做到这些，对于挽回这件事情来说就太容易了，因为我们知道自己要的是什么，也知道对方是否可以满足自己的要求，更重要的是当“自我”有更好的调节功能，就可以更好的得到自己想要的一切。

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