最近这大半年来，我一有时间就想看他手机，总觉得他对我有所隐瞒，他很烦我这样做，终于有一次我看到一段暧昧的话题，老公也终于承认了：在三个月前，他认识的一个客户公司的女生。

我和老公结婚5年，去年生孩子后有一段时间很压抑，总觉得他对我不够好，在家里指令他做事情，他有时能听话但有时说忙很累，他那会在公司准备考核，考核过了的话就升职，不然就原地踏步，我当时说这么多人，什么时候轮到你。之后他升职了，但就比之前更忙了，我本来以为他会花更多时间在家里，但没想到都是加班，应酬，每次我想到他赚钱多了就会使坏，于是每次他回家我都要看他手机。

他就总说我不信任他，可能我那段时间太焦虑吧。我今年34岁和老公同年，生完孩子后我情绪起伏很大，连身边的人都说我变了，也可能和我家庭原因有关，在我十多岁的时候，爸妈选择离婚，原来他们早就已经不想过了，只是为了我而装作家庭和睦的样子。

现在我每天都很担忧，总觉得他想离开我，我想努力做好一点挽回他，老师我现在该怎么做呢？

导师点评：

你好这位女士，我分析过很多类似的婚姻案例，我对于你挽回的诉求能理解，而且也很有信心能帮助到你，但我们先分析下这段婚姻是怎么发展的、以及有何种问题：

1、你在这段爱情中容易患得患失。爱一个人时会害怕失去他，这很正常，但如果内心感受有很大波动，或会总想象出不好的结果，那说明自己受情绪影响比较大。这里我想有两点原因，一点是你丈夫升职了，从和你差不多的水平，到比你更高，他的圈子，收入都不一样了，你会有顾虑，而这种顾虑也可能是源于你不自信。第二点是你的成长环境中，爸妈离婚，但却对你造成欺骗，因为原生家庭的影响，让你对爱，对亲密关系容易存质疑，有种不真实感；

2、你们的矛盾，是源于生活的日积月累。你在里面提到一点，就是当他准备升职考核时，你对他的语言打击，在那时其实你想他除了工作，能更加关注你的感受，但语言都是双刃剑，有时你表达出自己的情绪了， 但对他来讲是信心的打击。而且加上你产后的情绪化，在家里把自己的心理地位放在高位，男人感受无法表达，你们也没有有效交流，他的压抑感受，只能到别处表达；

3、人会有一种心理暗示，就是自证预言，你在半年来不断质疑他对你有隐瞒，就是想不断证实这个结果，你可能在看完他信息后，都会抱着要发现各种蛛丝马迹为目的，男人每次都感觉到你不信任他，而正因为这样， 他会觉得反正你也是不信任了，他找不找又有什么关系呢，倒不如及时行乐。其实很多婚姻的矛盾里，就是一方患得患失，而另一方烦了。你要先从自己的认知开始改变，让丈夫感觉到你是希望变好的，婚姻中的信心需要一点点累积起来，并且给予对方能量。

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