你好老师，我从小就有社交恐惧。现在30岁了，好多了，就是找工作我觉得对我来说很难，很害怕不能融入人家建立好的圈子去，因为我平时不爱说话怎么才能和别人打成一片呢？
比如找工作不敢进去问，因为这我都几个月没正经工作了。平时就送送外卖，怎么克服这个问题？多谢了！
导师点评：
你好，感谢你对我的信任。从你的描述来看，你可能性格比较内向，平时更喜欢独处，不太爱跟别人过多的沟通和交往。人的性格是比较难改变的。所以在成年以后，一定要强迫自己从一个内向的性格变成一个非常外向开朗的样子，其实是很难的，关键是即使你通过一些练习学习，改变了自己，你内心也不会快乐的。
因为内向和外向最主要的一个区别是，一个人的能量来源不一样。内向性格的人是在一个人独处的时候，比如说听听音乐读读书，就会感觉获得满满的能量，而跟外人过多的交往，对他们来说是一种消耗；而性格外向的人则刚好相反，他们在跟别人交流，聚会，一起玩儿的时候，会从他人身上汲取能量，所以每次他们聚会完回家都会觉得能量满满。所以这是为什么我说即使你把自己改变成了外向的性格，你只会觉得很累，并不会得到内心的安宁和快乐。
你现在的问题是说，因为自己这种比较内向的性格，担心找工作会融不到别人的圈子里，没有办法和大家打成一片。我觉得可能你过高的估计了性格外向开朗，能够融入人群在工作中所占的比重。确实有些工作性格外向的人做起来更得心应手，更容易取得成绩，但也有相当一部分的工作需要性格内向的人来做，因为他们通常思考的比较深，做事比较细，又不会花过多的时间精力在人际关系，甚至是办公室政治上。
很多公司，很多岗位都是非常欢迎内向性格的人。所以你要对自己的性格首先是接纳，然后是有自信，以这样的一种态度出去找工作，就不会像你现在这样，连进去说话都不敢了。最初也可以通过网上投简历或者是书面交流的方式，跟用人单位先建立联系，走出第一步。
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