面对男人变心的这个问题，自己一个人好好的冷静下来，要稳住自己的情绪，不要总觉得是不是自己的错而给自己增加太多的压力和烦恼，既然事情已经发生了，就勇敢的面对问题的存在性。如果想要挽回男人的心，就要做好以下几点。

一.挽回男人心之他为什么变心?

男人变心，会给女人造成很大的伤害。但是在痛苦的同时，女人们也要想明白男人这么做的原因，如此才能对症下药，更好地挽回爱情。

1. 男人在女人那得不到满足

男人都是下半身思考的动物，所以男人对于性事都是很热衷的，妻子对性事冷淡，就会导致男人在这方面得不到满足，就会想要到外面寻找女人来满足自己。而思想上，如果女人不懂得理解支持男人，让他独自承担压力，就很容易引发各种矛盾，纵使他出轨变心。

2. 与女人沟通有障碍

与爱人没有共同话题，经常说话不到两三句就吵起来了，这样的生活男人会觉得很反感。而更多时候是因为女人不愿意提升自己，当男人见识得更多之后，女人的思想层次就渐渐落后。时间久了，男人就会想要出轨，寻找那个“适合”他的女人。

3.女人过于强势

男人都希望自己可以做感情的引导者，让自己的女人得到依靠。但有些女人天性强势，把自己当男人使，这样的情况之下，你的男人只会觉得自己没有价值。他没有机会为你投入，自然感情就慢慢变淡了。这时候外来的女人一席温柔似水，就轻易将他俘获了。

二.挽回男人心之明白男女需求的差异

两个人在一起，最重要的就是明白彼此的需求，这样的感情才能长久。男人变心了，在很大程度上说明你并不完全了解他。其实，你大可换个角度思考，因为男人和女人在感情中的需求感是不同的。（情感问题咨询可加导师\/信：aqingting_521>）

“他从来都不知道我要的是什么?” “作为我的女人，她都不知道体谅体谅我。”

这些话是不是特别耳熟?不错，这都是很多情侣之间的常见问题。 在解决这些问题之前，我们先来了解男女在恋爱中的需求方向有哪些不同，大量调查数据显示：

1.男人的需求：信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励 2. 女人的需求：忠诚、关心、理解、体贴、安慰

男人的心态更偏向与被女人理解、鼓励和认同，比如说他在向你说：“相信我，我一定会让你幸福的”的时候，聪明的女人就会支持、鼓励对方，并且感到幸福和信赖;而愚笨的女人，即使心态有点美滋滋的也会说一堆打击对方的话。我们并不是要女人百分之百地相信对方，但是在某些时候男人是非常需要心爱的女人的支持和信任的。做一个聪明的女人就懂得男人什么时候需要认同和理解，就像一句话说的好“男人是用来懂得，不是用来爱的”，男人不会剖析自己的内心，让别人来了解自己，很多时候你要自己去体会和把握。如果你不懂他的需求，他当然就会找另一个女人来满足自己了。

三.挽回男人心之降低需求感

感情的平衡才能决定关系的长久，所以说你在挽回感情的时候，万万不可轻视需求感的重要性。你要学着降低自己的需求感，减少甚至杜绝你与对方的接触机会，虽然过程让你很痛苦，但是确实的消除对方否定心态、令对方想起你的好的方法。给彼此一个冷静的空间，你把这个时间用来改变提升自己，让他更加冷静理性，对你们的感情是非常有好处的。

四.挽回男人心之全面提升自己

情感导师说过，吸引力是感情里不可缺少的重要因素，不管是短期吸引还是长期关系，吸引力建设都不容忽视。女人尤其要注意提升自己，为长期关系保鲜。

1.外形改造

外貌永远是别人给你贴标签的第一要素，所以保持美丽、干净的状态，才能再次吸引男人。虽说他变心的原因不一定是这个，但是你要确保自己时刻充满魅力，让他为你着迷。选择合适的发型、凸显身材的服饰、适度的配饰、优雅得当的体态，都有利于吸引力的提升。

2.享受生活

我们越懂得生活我们的内在就更美好。懂得去享受着平淡的一天的话，我们的内在也在改变。外形改变其实也是为了内在改变，穿衣服更加有讲究了，个人就会越来越自信;房间布置得精致简洁，生活坏境更加啊有讲究了，个人就会越来越阳光。

3.发现美

不开心不是一天两天的造成的，而是在恋爱过程中慢慢抱怨生活形成的，想要幸福得有一双发现美的眼睛，看问题总看最糟糕的一面怎能得到幸福呢?比如，在看待一个人的时候，只看别人的一个缺点，而再看他下次会不会再犯，这样的人不会幸福。而发现别人的优点，才会去欣赏学习，更重要的是有一个颗勇于发现美的心，才会过得幸福，这也是内心从成长到改变的一个方向。

4.活在当下

内在改造的生活不是什么时候去旅游就能够体会内心有改变，而是活在当下艰难的环境中懂得怎么去发现美。分手了以后难免会陷入恐慌，自己怀疑自己，怀疑这个社会。我支持对这个世界产生任何的抱怨或者质疑，但应该保留着它的同时去改造自己，活在当下 。

不管何时，女人都要记住，保持自身吸引力永远是为爱情保鲜的秘籍。而感情的长久就需要性格与内在的打磨，你越是温润如水，你的男人就会越爱你。