老公有了外遇怎么挽回你想知道吗?察觉到丈夫开始对家庭不忠那么着急，对妻子也不再那么重视的时候，那就是婚姻开始出现破裂的征兆。婚姻能够美好地维持下去固然是每个妻子的共同目标，但婚后代表了要两人长期居住在一起，难免会在生活中遇到了难题，引发丈夫对感情的失望，让他想要放弃这段婚姻。

　　但是感情这个东西，岂能说放弃就放弃。深爱着丈夫，所以不想让他就这么离开自己，所以想要挽回他。说到底，挽回丈夫就是为了挽回他的内心，唤回他曾经对家庭的热爱，和妻子再度生活在一起。挽回丈夫的方法可以有哪些呢?大家好，我是援爱团队咨询师谭小熙，专注情感教育8年，帮助了10000+的学员成功挽回真爱以及婚姻修复，旗下具有几十名心理咨询师资格的导师团队。主要专注于：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱、异地恋等!成功率业界高，私人定制服务的质量更是受到了学员和广大业界导师的好评。

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　　一、案例分享

　　我和我老公明宇是外人眼中的梦幻夫妻。我们是通过朋友介绍的，现在已经结婚4年了，我老公属于那种身材好长得帅，健谈又幽默，完全是别人眼中的男神形象，加上对我也非常的好，朋友们每次都说我找了一个完美老公，我也非常的以我老公为傲。

　　婚后因为他工作的原因经常会出差导致我们不能经常待在一起，但是他对我的关心却丝毫没有减少，每天都会主动的给我发信息，说当天发生的有趣的事情，而且每次出差回来还会给我带小礼物。虽然总是聚少离多，但是生活还是和谐幸福的。

　　婚后两年，我们也有了宝宝，我以为生活会随着宝宝的降临变得越来越幸福，可是现实却总是不会如你所愿，为了方便照顾孩子，我便辞去了工作，开始了我的全职妈妈生活。但孩子总是晚上哭闹，老公就觉得影响他工作，就搬去书房睡，我们之间的交流也就越来越少了。

　　渐渐的我对家庭的投入也就越来越多，也对他变得非常敏感，出差要给我视频，一不及时接我电话，我就总会胡思乱想，虽然他对我百依百顺的，可我总觉得他没以前这么爱我了，他忘记说晚安时我就会质问他是不是不爱我了，看他回到家时的状态也不知道帮我，我就控制不住自己给他大吵大闹，对他进行无休止的质问。

　　长时间下来，我们之间吵架变得越来越频繁，和他也基本零交流，他也不再像以前一样出差给我发趣事了，而我的重点也只是关心孩子，和他也不知道如何交流。之后他就经常加班，有时候也不回家，说睡在公司，可他的这一举动更令我害怕，我害怕他会不要我，我就偷看他的手机，看有没有异性给他聊天，每次都小心翼翼的怕被他发现。

　　事情发生转变是在一次我听到他在厕所打电话，平时他从来不会避着我打电话，我听到电话的那头传来的是一个女人的声音，我的脾气一下就上来了，冲进去就把他手机摔到地上，质问他是不是在外面有了别的女人 ，所以对我这么冷漠，还经常加班不回家。他也在我的质问下大骂我是精神病，并表示那是他的客户，双方只是在谈工作上的事情罢了。我以为事情说完了就过去了，可让我意想不到的是他居然向我提出了离婚，我开始反思自己的问题，觉得自己没有控制好自己的脾气，决心要改变自己，并告知他会改变自己的不再向他闹脾气。可他却直接给我说他已经想好了，决心离婚，然后直接搬出了家里。

　　我顿时不知所措，即使我怎么道歉，怎么表明自己改变的决心，可他却不肯回头，我现在也无法联系到他，甚至用了搬出双方父母的办法，但结果依旧没有改变。如果你对自己现在的情感状态感到失望，迷茫，绝望无助.....或你有任何的情感问题需要紧急处理，想要挽回他，自愿跟你在一起，点击#微信#咨询老师，咨询师一对一咨询。老师会根据你和对方的不同性格和现实经历进行全方位解析。并且分析后会告诉你成功率，以及后续操作方法，并给予适合你的服务及服务建议。

　　二、问题分析

　　1、缺乏吸引力，无法沟通

　　任媛从工作独立的女性，变成家庭主妇，每天的关注只在孩子、老公，不再打扮自己，没有自己的世界和交际圈，作为事业上升期的明宇，他与任媛的世界越来越远，两人的交际点越来越少，从而失去吸引力。而且，男人都是视觉动物，当你每天只是像老妈子一样念叨他，关注他的生活，不打扮自己，那你跟保姆的区别不大，对他而言你的吸引力也就越来越低。同时，封闭自己的圈子，这让你的关注圈越来越窄，你会开始注意老公的一举一动，本身的小事情，会被你放大无数倍。

　　2、缺乏安全感，不会控制情绪

　　在任媛的自述中，我们明显感觉到她的情绪不稳定，在老公出差期间，一直询问“你是不是爱我”这之类的话语，来确认老公的爱，其实就是源于自己的不自信。但女人要知道，安全感是自己给自己的，从来没办法从他人那里获取。而且，经常因为小事控制不住情绪跟男人发脾气，也是两性感情中的致命伤。男人在外面打拼事业，已经接受了很多社会的负面情绪，回家就希望可以好好休息，有一个温馨的家，让他停靠，而不是回家还得感受到你给他的压力，长久以往，让对方产生你不适合也不值得生活在一起的心理。

　　3、错误的挽回方式

　　男生是一种很需要自己空间和尊重的生物，而且男人提出分手一定是下了很大的决心的，如果此时你不断逼迫他甚至搬出他的父母、孩子，这只会加深他对你的厌恶情绪，让他更加想逃离你的身边，而你现在在他的眼中也不过是个“疯女人”。在感情中谁都会遇到不顺利的时候，重要的是我们要尽早发现问题及时找到专业的导师帮助，那怕他现在拉黑了你，只要现在点击#微信#获取老师微信，把你的痛苦和无奈说出来，我们会全心接纳你，并会对型帮助你解决问题提供具体的挽回指导。

　　三、挽回方案指导

　　1、短期断联，稳定情绪​​​​​​​

　　短期断联的目的是让彼此冷静下来，降低对方对你的厌烦感。在这个时间段，你要营造一段没有他痕迹的生活。但是，记住短期的断联是需要在专业导师的指导下进行，就像节食减肥一样，如果没有专业营养师的监督，很容易就营养失衡对身体造成伤害。

　　短期的断联5-7天为宜，时间过短就成了抽离，时间过长就成了冷冻，断联的时间太短或太长都不利于挽回，时机是非常重要的。有很多学员只是看了我们的挽回指导就去盲目断联，错过最佳的时机，想挽回对方可能已经来不及了或者太心急了导致对方的警惕性更高，让后续的挽回步骤举步维艰，一失足成千古恨。

　　在断联的这段时间我们应该做什么呢?对于任媛来说，应该先稳定自己的情绪。被明宇突然分手，她的情绪刚开始极不稳定、崩溃、睡不好觉，通过和导师的一对一聊天才疏解了任媛的情绪。如果只是放任她，就达不到断联期的效果，很多人在这一步都不能控制自己去联系前任的心，甚至胡思乱想，导致双方关系彻底崩溃。

　　2、提升价值重新吸引

　　做好第一招是为了铺垫第二招，也就是为你们的联系和见面打下基础。所以，能否吸引他来主动跟你复合，最关键的就是第二招。有人说，都分手了还怎么引导投资?其实不然。在心理学上有一个概念叫：赋予效应。在1980年，由理查德-泰勒教授提出来的，这种效应体现了人们的一种心态。就是你没有得到一个东西的时候，你可能并没有那么想要得到他，但是当你真正得到这个东西之后，让你放弃，又会非常的舍不得。而人们又常常意识不到这种效应的存在，在感情中总是会对旧人难以忘怀。

　　所以尽管分手了，每个人还是会怀恋曾经的，这个时候如果你能正确引导他对你投资时间和精力，就很容易挽回。比如，你发的朋友圈吸引她来点赞、评论，你开启的话题吸引他花时间和你聊天等等就是一种让他的再次投资。在这个时间段如果你抓紧提升自己，比如做一个新发型，买漂亮的衣服，设计妆容，学习花艺，找一个合适的时间在朋友圈展示你的花艺等等。这在他对你投资的时候都将感受到你的变化，从而对你产生新的兴趣。

　　比如，你整个人的形象气质谈吐，不再有焦虑、性格暴躁的情绪，取而代之的是温柔、知性等等，都会让他感受到你的不同，甚至惊叹。士别三日对你刮目相看，从而提高你在他心目中的价值。这样，他就会重新开始思考跟你的关系，只要你吸引做的足够好，他主动来找你复合只是指日可待的事情。通过和任媛的沟通和她的自述，我们判断在没结婚前，任媛其实也是一个独立的女孩儿，拥有自己的工作，喜欢社交，朋友间的小太阳。

　　可是在遇到爱情，结婚后，尤其有了孩子之后，就像变了一个人一样。她的世界仿佛就只有孩子这一个人，她的一切活动都是为了他，也不再跟之前的姐妹联系，出去玩，一天生活除了孩子、老公，什么都没有。而明宇喜欢的任媛是之前那个自信阳光、洒脱大方的样子。所以我们建议任媛恢复到过去甚至比以前更加优秀的生活状态。交友、带孩子全不误。而且我们也建议任媛现在的穿搭、发型跟以前有所改变。而且让任媛找了一份自己能轻松点的工作，既可以照顾孩子，也能重新展开自己的生活。

　　当然，改变不能默默做，目的要让对方知道你的变化，从而降低对你的警惕心，所以状态还是要晒出来，晒在朋友圈，或者共同拥有的聊天群，让对方知道你现在生活状态的变化。在导师的指导下，任媛隔三差五就会分享自己的生活，看书、聚会或者享受生活的朋友圈，总之给对方呈现出自己积极的一面就好，让对方的情绪跟着你的情绪走。在连续发送了一段时间的朋友圈，明宇开始不间断的在任媛的朋友圈下面点赞，两人开始有了些微妙的互动。

　　3、把握机会，重归于好

　　之前，由于任媛在感情中让明宇产生一种抗拒的心理情绪，认为她给不了自己理想的婚姻生活。因此在这一阶段中，任媛需要建立起两人的安全感，让明宇对她产生依赖心理，达到再次确认婚姻关系的目的。在这一阶段的主要任务就是重新联系，改变对对方原有的交流方式，给对方展现出安全感。

　　(1)重建联系

　　导师让任媛找了个今天自己突然临时加班，爸妈要出去吃酒席，没办法照顾孩子的理由，打电话给明宇，让他下班后去照顾一下孩子，下班后，就去接孩子。之所以这么安排，是为了给两人创造一次复联见面的机会，同时透过孩子这个媒介，容易勾起男人心中的柔软，而且不显得刻意安排。明宇当天没有业务，下班早，虽然接到电话的时候有所推脱，但在导师指导下，任媛说出了导师教给她的话术，提供了足够的情绪价值，令明宇没办法拒绝，顺势当天回家，任媛以明宇估计照顾孩子没有吃晚饭的理由，在家里做了一顿晚餐，邀请明宇一同吃饭。

　　(2)见面约会

　　第一次复联见面是非常重要的，这次留下的印象会直接决定对方是否愿意跟你继续保持联系，并直接关系挽回的走向。所以导师再三嘱咐任媛不能在此时暴露自己需求感，并要保持全程互动的舒适度。因为当天两人的约会选择在家中，加上有孩子的存在，其实就为明宇创造了一个环境的熟悉感。在当天吃饭过程中，明宇也会像平时在一起为任媛夹菜。两人边吃边简单的聊了一些生活近况。全程任媛态度平和、言语幽默，明宇的反馈也很好，气氛相当融洽。

　　因为第一次复联，时间不宜太长，要把控好节奏。吃完晚饭，任媛以孩子要睡觉了，送明宇离开。在走之前，明宇表示任媛变化挺大的。任媛内心很开心，而且，任媛在导师指导下，用平淡的口气跟明宇说：“毕竟经历了许多事情，人总是要长大的，过去的事情就让它过去，大家一起往前看!但是，我们俩的事情是我们之间的，空了还是多来看看孩子。”

　　这次交谈之后，两人之间的联系也相对频繁起来。与此同时，因为经常见孩子的情况，两人见面的机会也增多，为了让见面顺利开展，导师提前为任媛准备了聊天话题，让任媛学习如何调动男人的情绪和主动性。同时，学习情绪试探和肢体进挪，营造暧昧氛围，进一步扩大目标窗口。比如：手不小心碰到他，为了不吵醒孩子离他很近，用耳语的方式交流......要知道男人在大庭广众下，感受到来自女人嘴边的热气，体内的多巴胺分泌会增加。

　　因为提前的准备，两人的交流十分顺畅，而且在孩子的桥梁下，为明宇营造了舒适的空间感，让他更加期望回归家庭。随着时间推移，两人的感情浓度越发提升，甚至明宇主动要求过夜。在服务约30天的时候，明宇搬回了家中，和任媛回到当初，并承诺会用更多时间陪伴她，任媛也表达以后不会再过于管束明宇，而且会继续工作，让各自有各自的空间。

　　婚姻如一本好书，教你知识，愉悦身心，让你成长。孔子曰：温故而知新。好书需要用心去读，用心去感悟，且常读常新。如果读书如走马观花，心不在焉，你就无法感知书中优美的语句，和精彩的故事内涵。婚姻更如是，好的婚姻是两人相互促进，共同成长。

　　每一段破裂的关系都有修复的可能，重要的是你要找对方法。术业有专攻，情感问题处理也一样。如果你也有婚姻方面的情感困惑无法解决，又或者是不知道该如何维护你们的婚姻，那么朋友，请添加我们的微信，点击绿色按钮#微信#跟我们一对一的咨询，咨询师给根据你和她的情况进行分析，手把手的教你挽回、告诉你老公有了外遇怎么挽回，维护好你们的婚姻。(如果加不到我的微信，那你可以点击我的头像在这个软件上私聊我，把你的微信号发给我，我来加你!)

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