其实在不同的心态下挽回爱情的效果都是不一样的，如果你每天以泪洗脸或者职责痛骂对方，这种情况下是很难挽回爱情的。但是如果你能够冷静地对待分手这件事，并且意识到自己的错误并努力提升自己，这样挽回也比较容易成功。那么，挽回过程中什么样的心态才是正确的呢？

挽回爱情的心态很重要！分手后如何调整心态？

一、挽回的心态就是抱着不挽回的心态

乍一看好像是充满矛盾的，既然选择了挽回肯定是希望能成功的，那如何做到一边挽回一边跟这自己说其实我是不想挽回呢？

我们都听过一句话，叫做欲速则不达，这其实就是告诉我们，越想得到反而越得不到，我们在挽回的过程中经常会变得很心急，焦躁的心态极易让我们丧失判断力。往往容易导致做事拎不清重点，把精力花在一些不必要的事情上，耽误了挽回的窗口。

我们提到的抱着不挽回的心态，其实就是以平常心来对待挽回这件事，面对分手，我们需要冷静的去分析分手的原因，明确问题的所在，才能知道接下来该怎么做，而这是焦急不来的。

二、我们现在连朋友都不是，所以我没理由要求TA什么。

很多人在挽回时，总是会忍不住去打探对方，总想知道对方在做什么，有没有和其他的异性走得很近，甚至会忍不住去骚扰对方，去询问他的情况或去不断的认错。从心态上来说，这其实是一种角色混淆的表现。

你要明白，你们已经分手，不再是情侣关系，所以你无权干涉对方的生活，他去干什么事，去见什么人，都是他的自由，你没有权利干涉。既然分手了就要给对方足够的自由，这样才有挽回的余地。如果你一味的死缠烂打，只会让对方厌烦，更加坚定和你分手的想法。

分手后摆正自己位置还需要注意的一点就是降低自己的需求感，既然已经分手了就肯定不能像之前那样卿卿我我，如果分手后你还不断去质问对方为什么对你那么冷淡，不是情商有问题就是智商欠佳了。（情感问题咨询可加导师\/信：aqingting_521>）

三、失恋不代表我一无是处，只要用心去挽回还是很有希望的。

分手后最忌讳就是把感情中受到的伤害不断扩大和绝对化，总认为自己也就这样了，做什么都是徒劳无功的。

这种心态对挽回是极其不利的，分手只代表你在过去的感情中不成功对方才离你而去，并不代表现在和以后的你，只要你自己肯做出改变，对方对你的认知就会随之改变，你们能否复合还是有待商榷的。

所以拥有自信的心态在挽回中就显得尤为重要，要知道爱情就是两个人之间的互相吸引，一方要离开也往往是因为另一方不再对TA产生吸引力，说白了就是被分手的一方已经丧失魅力，所以很多情况下挽回的过程也是魅力重建的过程，这时就要看你有没有形成二次吸引的决心和自信了。

其实退一步讲，你说是一个自信、有朝气的人更吸引人一些，还是一个萎靡不振、只会自我否定的人更吸引人一些呢？我想答案是显而易见的，何况自信本身不就是一种魅力的表现吗？

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