分手后想挽回感情应该怎么办呢?盲目地挽回对方只会让关系变得更糟糕。情感咨询师教大家如何利用心锚挽回感情。下面一起来看看种心锚的挽回方法是怎样的吧。
一、什么叫做种心锚
在我们生活的周围,有许多东西当我们一看见,便会油然兴起各种不同的心情。就是在心中所放的书签一样,可以在需要的时候,取用种心锚的心态状态。
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二、心锚挽回的原理和作用
怎么挽回爱情?在爱情生活当中,也有无数的印象在人的内心不知不觉的被建立。这在挽回爱情当中,你可以通过为对方建立有效的好的印象来帮助你挽回心爱的他。
深刻印象的创造有助于提高挽回的成功率,这里的深刻印象的创造,指的就是心锚挽回的原理。
1、确实让对方处在特别状态
要有效地建立好的印象,你就必须要确实让对方处在特别状态。也就是,建设印象在对方情绪波动大的情况下才能有效建立。那首先,地点物品的选择:你想让对方在什么地方想起你,因什么事物想起你,想起你的频率是多久。比如餐厅,TA曾经在这家餐厅为你庆祝过生日,那次你始料未及(意味着你的情绪高涨,波动比较大),而且你们玩得很开心。那么,每次你经过这家餐厅或者再帮别人庆祝生日的时候,又或者说,每次你看到TA送给你的生日礼物时,就会想起TA,甚至心情也会变得很好。
2、对方的状态
当你在建立好的印象的时候,对方反应平淡,也就是对方还未进入特别状态,让对方日后因这件事而想起你的几率可以说是微乎其微。要知道对方是否已达强烈状态,你得仔细观察或请对方告诉你,在自己估计最适当的时刻提供诱因。
3、干扰因素
建立印象时出现的干扰因素,让对方分神,这种挽回方法也就不可能起到真正的作用。
另外,我建议在挽回爱情的过程中,建立一些能让对方积极向上、心情愉悦的印象。正面的刺激让对方更愿意靠近你,负面的情绪只会让对方反感,自然就达不到你想要的效果。
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