在恋爱的过程中，有的时候总会发生一些不愉快的事情。有人成功牵手就会有人在恋爱中失败，被对方拉黑分手，那么如果把手机号拉黑怎么挽回?今天小编与你分享把我拉黑如何挽回方法。
一、被电话拉黑后怎么挽回
把手机号拉黑怎么挽回?其实心态不用太着急，因为对于在感情里，情绪无法自控，又不会沟通的女生来说，全线拉黑是个好事。为什么这么说?
至少给你们彼此以空间，男生可以暂时不被你骚扰，有空间和时间来舒缓自己的情绪，而女生呢，因为无法自控，安全感被极度的虚化，所以整个人需要最现实的阻击，全线拉黑，是一个很好的方法。但是，全线拉黑虽然是好事，稳住了局面，不会让局面继续糟糕下去，但是这对于长期来说，还是无法解决问题的。
那么，被电话拉黑后怎么挽回?应该怎么做呢?挽回的基础工程：调整情绪!调整情绪!调整情绪!
人在被拉黑后，整个人是处于与对方失联的状态。在心态学上，有一种很神奇的现象，叫潜意识的传递。你心里怎么想，伪装得再好，也很容易露馅。为什么呢?因为你的躯体动作、眼神、呼吸、负面情绪等等都会暴露你的真实想法。所以，梳理情绪，调整心态是重中之重。社交、跑步、读书、调整认知、甚至冥想、瑜伽等多种办法都能帮助你放松心情，缓解情绪。
你不知道对方的动态时，对方其实也不知道你的动态，你有一个机会蜕变后重新出现在他的面前。而他的状态也不会再轻易影响到你，你可以把注意力全然放在自己身上，专注于调整自己，爱自己。
二、把我拉黑如何挽回?
1、找到分手原因，对症下药
很多人会觉得，现在梳理分手原因有什么用?都已经分手了啊!我告诉你，如果你找不到原因，你还兴冲冲的跑去死缠烂打，反而会让对方觉得：这个疯婆子太可怕了，我分手是对的!男人是理性的，他们分手，是经过深思熟虑的，是因为的确看到了你身上很多的问题，而且不断的争吵也无法解决问题。（情感问题咨询可加导师\/信：huazhen0632）
很多时候你拒绝改变，而且总是把责任归咎于他，那么他很难在这段感情里找到自我的成就感和满足感，又何谈幸福感?所以他们的离开，是坚决而理智的，如果你不去努力分析原因，并且做出改变，让对方看到你的诚意，那么他们为什么还要相信你?
2、制造偶遇的机会
有些人\/信是没有绑定手机号的，或这没有设置同步通讯录的 ，这时候你就要偶遇碰面的机会了。而且，这些你都要提前的预设好，到了那个场景，你怎么说，穿着打扮是怎样的，你都要想好。
当你整个人的精气神焕然一新时，他不会立马躲着你，不想跟你说话的。反而作为一个男人，他还会主动有礼貌地跟你说话。到了那时候，你按照当下的场景和氛围，说添加了\/信好像比较方便。只要在你们见面过程中，你没有表露出对他爱的需求的表现，没有犯错误，而且你的形象有了一个质的改变，他大多数都不会拒绝你的请求的。
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