人世间最痛苦的事莫过于此，我们都会有那种失去了才懂得珍惜的心情。很多人都想分手后挽回爱情，却不懂挽回爱情正确的姿势。

　　今天我们没有鸡汤，没有分析，没有那些正确的废话，只想让大家知道自己正处于分手后的第几个阶段，教大家如果利用共同回忆，来挽回你的对象。希望大家能够把后悔莫及，变成长相厮守。

　　一、分手之后，人的情绪通常会经历三个阶段。

　　第一是排斥期。这时候因为你们在感情中有一些矛盾。在一起时间长了，容易把对方的缺点放大。所以分手的时候，总是记起的是对方坏的那个部分。这个阶段男生的情绪多半是对关系的无奈、愤怒、难过、甚至是绝望。

　　这时候，我们可能做什么都是不对的，只能和建立一个舒适的关系——那就是暂时按对方的想法来。比如，对方说没事不要联系，就暂时不联系对方。

　　而排斥期后就会进入一个反思期。在反思期中，因为时间的关系，正常情况下，人往往会从分手那种比较激烈的情绪中慢慢地走出来，开始正常认知之前的那段感情。

　　人本身会给自己的记忆修正解释，再产生合理化的心态机制，以确保每个人给自己一个相对积极的情绪，继续生活下去。所以，在这个过程中，那些曾经美好的回忆可能不经意地浮现在脑海里。

　　接下来，从反思期，进入到下一个阶段怀恋期。进入怀恋期，对方更多想到在一起时好的感觉。如果在怀恋期做挽回的切入，这会大大提高我们挽回的成功率。

　　二、挽回的第一步，就是学会怎么判断对方是否进入到怀恋期。

　　第一种方法，是观察对方的朋友圈。如果刚分手的时候会发一下感伤的朋友圈，但是之后朋友圈的会发一下和朋友聚会什么的，感觉生活也恢复正常了。

　　这说明对方可能已经走过反思期。如果互相看不到\/信的，你可以通过共同朋友观察对方的朋友圈。

　　第二种方法，是通过求助来测试对方处于什么事情，询问一个属于对方专业的问题，看对方的回复情况。

　　如果对方的回复还是比较有敌意，那可能还是在排斥期或者反思期。如果对方回复很算正常，也可以聊点其他的事情，说明又可能已经到怀恋期了。

　　第三种方法，是主动的自我展示。

　　你可以找一些你和对方的共同朋友聚会发一些朋友圈，或者去一些你们之前去过的地方比如咖啡厅等地方，拍照发朋友圈。对方删掉你了，你还可以选择开放十条朋友圈给陌生人看。对方进入怀恋期，可能还是会去看你的朋友圈的。

　　如果对方点赞你的朋友圈了，那就进入到怀恋期了，或者这个时候让共同朋友去找对方聊有关朋友圈发的聚会的事情，也可以测试出对方的态度。如果确定对方进入怀恋期，我们就可以开始接下来的行动。如果对方没有进入怀恋期，那我们还是需要再耐心等待一下。

　　爱情这个东西，有时像是一张银行卡。

　　两个人相处好的时候，那些美好的回忆，那些让彼此感动的时刻，就像给爱情的银行卡储蓄。

　　如果两个人相处不好的时候，那些争吵，那些相互的不理解，就像是给银行卡透支。当走到分手的那一刻，也就是这张叫爱情的银行卡已经被刷爆了。所以分手后挽回爱情正确的姿势，就是可以利用共同回忆，找回之前储蓄的爱意。

　　只有我们先向爱情的银行存入一些爱意，我们才能让自己从“爱情银行”的黑名单里被拉出来，才有可能成功挽回对方。

　　三、那怎么利用共同回忆挽回对方?

　　共同回忆，主要有地点型回忆，情景型回忆，物品型回忆。我们有很多的时候可以利用到这些回忆，运用到我们的挽回过程中。

　　1、地点型回忆

　　比如，和对方聊天时，我们可以提到，一些情景性的回应。但是，这个回忆并不会给对方造成很大的压力的。

　　举个例子：“昨天无意间同事带我去你常去的餐厅吃饭，还一定要我点菜。当时看你点菜的时候蛮轻松的，现在轮到自己自己点的时候，好矛盾啊，索性就点了你以前点过的菜。不过昨天吃的滋味和之前的味道不太一样。”

　　如果这时候，对方问哪里不一样，说明对方愿意和我们聊天，那么我们可以尝试性的聊下去。因为话题开启的共同回忆只是聊美食，而不是直接的感情，所以对方可能不会感受到特别大的压力，和我们聊下去的可能性也会大很多。

　　这样，我们可以一步步地通过共同的记忆，激发出对方怀恋的感觉。然后，我们还有机会约对方出来，一起去吃以前经常去的餐厅。挽回对方，只是时间问题了。但是如果我们这样开启共同回忆，可能无法有一个好的结果了。

　　比如，你这样说：“昨天无意间，同事带我去你常去的餐厅吃饭。我想着之前都是我们两个人一起去的，现在我一个人点菜，也不知道吃什么去。如果你在就好了，记得你以前都会点好菜等我来吃。”

　　如果这样表达，可以看出你有很强的索取感，也有一些指责感。你的潜台词，就是“因为你和我分手了，所以我才变成一个人去吃饭了。”（情感问题咨询可加导师\/信：huazhen0632）

　　2、情景型回忆

　　再比如，我们可以去之前你们会经常去的咖啡厅，羽毛球场等地方，可以在这些带有共同回忆的地点，拍一下照片，发一些朋友圈，也可能会达到激发对方回忆起你们在一起的共同美好。

　　当然还有就是你们给双方赠送的礼物，对送给你的衣服。这些物品型的共同回忆，可以在你们之间的聊天中，或者你发的朋友圈中，呈现一个很好的展示，从而勾起对方的回忆。

　　比如，我们可以找对方说自己一直在找一件衣服，一直没有找到，就想问问对方是不是在你哪里。对方会说是哪一件呀?你就可以发你以前和对方穿这件衣服的合照，顺便解释说：因为没有单独穿这件衣服照过相，所以才发合照，希望对方不要介意。这样不仅可以让你们产生联系，也可以看看对方看到你们曾经的合照会有怎么样的反应。

　　3、物品型回忆

　　另外，在一起时，曾经共同养过宠物，比如小猫小狗。在挽回中，这也会有很大的帮助。

　　在一个咨询中，我的来访者和对方在一起时，一起养了一只狗狗。分手之后，女孩还一直养着，指导她去对方家附近的花园带狗玩，提前发一个朋友圈。如果可以知道对方出门的时间，可以找朋友把狗放到对方家附近，因为狗狗是认识对方的，对方可能会主动联系你。

　　如果不可以知道对方的出门时间，那就再发一个狗狗不见了的朋友圈。因为就在对方家附近，自己很着急，所以联系对方，请对方帮忙。也许，在一起寻找狗狗的过程中，你们可以推进关系。

　　在使用共同回忆的过程中，如果出现不是很好的效果，不要太着急，我们可以先回避掉这个话题。等一段时间后，再找新的合适的时间，找其他的内容再去和对方接触。

　　分手后挽回爱情要避免太频繁地使用共同回忆，不要让彼此美好的回忆，变成向对方索取情绪价值。

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