老公有了外遇怎么挽回?你为他付出青春，为他生儿育女，为他准备好饭菜。可他却在和别的女人你侬我侬，完全不顾及你和孩子。“我以为真心付出可以换来家庭的幸福，我以为打理好家务能得到他的心疼和关爱，我以为做个称职的妻子，特也能尽到老公的责任。”可是现实就是如此讽刺，赤裸裸的短信摆在你的面前，嘲笑着你的天真。曾经那个只属于你的温柔现在都留给了第三者，你要这样放弃吗?你甘心让另一个女人替代你吗?
先做个自我介绍，这里是N团恋爱学，专注于情感挽回行业10余年，旗下70多为导师均持证上岗(婚姻咨询师证书、心理咨询师证书)。度创“高效挽回法则”、分离第三者“双桥法则”，连续三年挽回成功率都在平台前列。面临婚姻问题，不要轻易放弃挽回，现在你们夫妻之间出现问题，男人出轨，不一定就是他不爱你了，更大程度上可能是你们俩的相处模式出现了大问题，让你还是放不下他，想去挽回，现在联系我们，我们手把手帮你分离第三者，快速解决婚姻问题。
一、学员案例
我和老公是大学就在一起了，恋爱5年，结婚3年，有一个儿子。我们在一起这么多年的时间里我一直都非常信任他，他除了工作比较忙，其他都很好。逢生日、纪念日都会给我买各种贴心的小礼物，对我也是关爱有加。我从来不相信老公出轨会发生在我身上。在结婚的第三年，我生下了儿子，我们全家人都很开心，当我还沉浸在作为妈妈的喜悦时，我看到了老公手机里有一条短信。那天，晚上他去洗澡手机就放在了床头柜上11点多了还有人给他发信息，我感到很疑惑，就打开了他的手机看了一下。手机里肉麻暧昧的语言“亲爱的”、“想你”.......看完以后我整个世界都崩塌了，我无法想象每天睡在我身边的人会背叛我。我不断的质问他到底怎么回事，心中祈祷希望这只是个误会，但是老公还是承认出轨了。
我们前些天还一起筹划着怎么庆祝结婚纪念日，如果没有这条短信我可能一直被蒙在鼓里。我想过要离婚，但是我又想起我的孩子，和曾经我们甜蜜的画面，心里百感交集，每天都失眠整夜整夜的睡不着，后来我做出了妥协，让老公保证和对方断了联系，我就既往不咎。老公答应了，就这样过了半年多，我心中的伤痛慢慢抚平的时候，我突然接到了第三者打的电话，告诉我她和我老公是真爱，她们一直没有分手。我彻底失去了理智，实在没有办法接受他的二次出轨。不断的和他争吵、打他骂他，他一直给我道歉，我一直骂他，他说要出去冷静，我就拽着他不让他走。
从这以后我们每天都会吵架，我暴瘦了二十斤，后来他说这样下去彼此都很累，还是离婚吧。我不甘心，我们在一起8年的感情，难道因为一个第三者就这样全部没有了吗?我想着第三者的挑衅，想着老公的谎言，想着我的孩子，我一直都不相信他和她的感情会超过我们的8年，我很想挽回他，想让他能够真心实意的回来，而不是再次欺骗我。
二、老公为什么会出轨
1、感情的消退
结婚过后，爱情慢慢转变成亲情，当感情深厚到了一定程度时，就不再有刚刚相恋时的悸动和心跳了。男人数十年如一日的面对同一个人，即使再美丽也会审美疲劳，如果再整天不拘小节、素面朝天，爱情的美感会消失的更快。这个时候，有的男人就会不甘于平淡的生活从而去寻求外在的刺激和快乐。孙小姐和老公在一起八年，从一开始的青涩懵懂到后来了平淡生活，在加上孙小姐每次都素面朝天，不用心打扮自己，时间久了对老公的吸引力就下降了。
2、矛盾的堆积
在恋爱的时候彼此的坏习惯都是可爱的，但是结婚后有了责任和义务对伴侣的要求就开始严格起来。例如：你要把衣服要放到衣柜不能随便扔、你的鞋子脱了要放到鞋柜里、你怎么又忘记扔垃圾了....温柔的女人开始喋喋不休，甜蜜越来越少争执越来越多，男人开始变得不耐烦，很容易开始寻找“红颜知己”倾诉自己的苦水，慢慢的就产生了爱慕之情。
3、外在环境的影响
男人离不开应酬喝酒，他所处的职业和身边的朋友，很容易对自己产生一定的影响。如果朋友们都是忠诚、顾家的人，那么那就不会接触到“出轨”的信息，相反如果朋友们把出轨当做正常的事情甚至是有魅力的表现，那么自己很有可能也会经不住诱惑，为了面子想要有出轨的冲动。
4、生理上的需求
在女人怀孕或者生产的时候，男人出轨一般是因为对方不能满足自己的生理需要。再加上怀孕时女人的情绪不稳定容易暴躁，很容易发生矛盾。当夫妻双方的性生活不和谐，也很容易导致男人出轨。老公出轨的时间就是在孙小姐怀孕的期间，极大程度上是为了满足自己的生理需求，这证明老公对第三者可能只有生理需要没有感情的需求。
三、如何挽回出轨老公
导师想要告诉你们的是，如果你还想要挽回这段婚姻、这个家庭，就要坚持。挽回的关键时期正好是最容易放弃的时期，这时候如果你选择放弃，那么你们的关系会很快就会回到原点甚至更糟糕。
1、保持冷静、克制情绪
在挽回的道路上，刚开始总是最难的，得知昔日的爱人背叛自己任谁都不可能冷静。都会陷入愤怒，愤恨，极度生气，羞辱，委屈的负面情绪中，这从心理学的角度来看，是再正常不过的了。导师建议孙小姐可以进行相关的心理疏导，找心理医生调节心情，并且寻找一个合理的发泄方式将愤怒发泄出来。接着导师用情绪转移的方法，让孙小姐集中精力去做一件事，暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。等冷静一段时间，可以理智地面对老公外遇的时候后再进行认真思考。
2、给足彼此反思的空间
孙小姐在导师的帮助下，情绪慢慢恢复了平静。我们让孙小姐向对方表示可以先冷静一段时间，给双方一个反思的空间。但是这个时间是有一定期限的，这样做的目的一是可以让对方有一种紧迫感，二是防止对方的逃避心理。在这个“冷静”的时期里，孙小姐也有非常重要的任务需要完成。首先导师告诉孙小姐一定不能表现出自己的负面情绪，要给对方一种自己已经看开的乐观状态;像往常一样布置自己的家，改变一下家居、窗帘、床单被罩等，营造出一个舒适温馨的氛围，并且适当的向对方示好，激起对方的愧疚心理。男人就像一个孩子，需要被照顾，累了饿了困了总要回家的，如果真要他放弃一个舒适的家，他就会开始犹豫了。
3、无视挑衅、优秀自我
许多女人在遇到老公出轨，第三者挑衅的时候会心理不平衡产生想要报复的心理：“为什么我这么好他还出轨?”、“为什么只有他可以出轨，我也要让他感受一下背叛的滋味!”、“她凭什么敢给我打电话?”结果这样做的后果只会是不断的折磨自己，最后变的不安。所以报复对方找平衡感的行为是最危险的也是绝对不能做的。我们应该无视第三者的挑衅，把注意力转移到其他事情上去，这个时候第三者发现你对于她的挑衅是无视的时候，就会开始慌了神感到焦虑和不安。从而将施加压力的目标对象从你转移到你老公身上，这样坏人就由她来做了。其次提升自己的形象在挽回过程中是必须要做的，爱美之心人皆有之。以前你会为了整个家省吃简用不舍得买好衣服、好化妆品，现在让自己去放松的购物吧，好好的打扮自己，扩大自己的交际圈，正所谓女为悦己者容，吸引一些多的追求者来向对方证明自己仍然魅力不减。
4、重温过去、打亲情牌
孙小姐和老公在一起已经八年之久，从大学的青涩到现在一起吃过苦、一起有过幸福，你们在一起的点点滴滴都可以成为挽救这段感情的亲情牌。尽量的让他想起过去美好的时光，制造一些家人温馨和谐的画面。例如聊天的时候可以说“前几天大学时的微信群突然活跃起来了，许多老同学商量着想举办一次聚会。我突然就想起来我们在学校时候的时光了，挺怀念我们一起在食堂吃宵夜，你在把我送到寝室楼下。”或者关于孩子的话题“我明天有点事情，你在家里照顾一下宝宝吧，带着他出去晒晒太阳，平时你们在一起的时间也不多，正好可以增加一下你们父子的感情。”当一个男人对你投入的越多他就越难的离开你，所以尽可能的增加他对这个家、对你和孩子的投入，情感投入、时间投入、金钱投入等，拉近他和这个家的距离。
四、N团结语
老公有了外遇怎么挽回?导师想要告诉大家，冷漠、指责、轻视都是婚姻中的杀手，人和人的关系是脆弱的，需要不断的维持。婚姻更是需要一生一世的忠诚，你选择信任他就是信任自己有能力让你们的婚姻可以变好。出现第三者的时候，千万不要害怕，相信自己，努力去做就好了，你是女主人的身份除了你谁也没有权利让你放弃。如果你已决心挽回对方，却不知道如何做，那么可以联系我们，我们可以1v1帮你分析案例教你如何进行下一步操作。
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