自己的秀发不够长，不仅做不了妩媚的长卷发还是有些浪漫气息的长编发，就连想要做一个好看的盘发也是难以满足。现在教你十种方法，让你的秀发长得又快又好。

Tips 1：多喝绿茶

玛尼·努斯鲍勃(Marnie Nussbaum)医生的观点是：“绿茶内含的成分是可以刺激毛囊，促进秀发的生长的。”她建议是一天喝三杯。

Tips 2：多喝水以保持水分

“水是可以调节体内的循环系统的，并且是可以滋养毛囊，以便刺激毛发的生长。”假如觉得仅仅喝水是过于的乏味，她建议是可以在水里面加一些花茶或者是水果，如柠檬等，让喝水更多种口味些。

Tips 3：有空多按头皮

当你洗澡的时候，可以给自己一个舒适的头皮按摩，每周两次，每次10分钟即可。玛尼·努斯鲍勃(Marnie Nussbaum)说：“适当的头皮按摩是可以增加血液的流动和循环的，以促进头发的生长。”

Tips 4:多保养秀发

对于现代的新女性来说，假如没有做一些头发造型，没有烫染过头发几乎是绝种了吧。现在女生秀发肯定多多少少有些受损，所以记得需要深层调理你的秀发，每周一到两次在你淋浴时间或者是在睡眠时间来一个过夜的深层保湿秀发发膜吧。

Tips 5：吃鲑鱼

鲑鱼对秀发产生的营养成分包含维生素D、蛋白质和最重要的ω-3脂肪酸，这能光泽头发，使头皮更加健康。

Tips 6：不要过度洗发

“头发厚的或者是偏卷是头发是可以进行一周多次洗发，还有的是汗毛是可以每天洗的。”过度洗发不仅会破坏头皮，加上用错产品的话更是会削弱头发健康，努斯鲍勃医生建议的是洗发水和护发素的选择最好就是不含硫酸盐，苯甲酸酯，氯化钠的产品。

Tips 7：轻梳头发

梳头发的时候不要急，要轻柔一点，慢慢来，梳头发太用力是会拉扯毛囊，从而破坏头皮表层健康。洗完头，头发半干后梳还更能梳出你想要的效果。

Tips 8：不要用头饰了

长时间的扎起紧绷的马尾或者发髻，定型头发的头饰是对毛囊有伤害的，建议辫一个松散的辫子能够使头发轻松一些。

Tips 9：用绸缎的枕头套

“纤维棉的枕套是会影响头发的，”努斯鲍勃说，“而绸缎面料的枕套是可以让你的头发的水分不受影响，从而更加有光泽。”

Tips 10：不要常做造型

摆脱分叉是可以减少破损的，这样也能让头发看起来更加的健康。发尾分叉枯黄受损是不会影响到发囊的，所以有需要的女生可以去找专业的发型师修剪发尾，这样秀发得到的营养更充分也就更够让头发长得更快。

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