吵架、冷战、分床、分居、离婚......或许你也记不清从什么时候开始，你们的婚姻开始一步步走向破裂。从亲密无间到冷漠绝情;从无话不谈到无话可说;从百依百顺到熟视无睹;你百思不得其解，为何自己全心全意的付出，为了婚姻为了家庭为了这个男人，付出了自己全部的青春和能量，换来的却是他无尽的冷落和无视。你甚至开始怀疑这个男人是否真的爱过你，那个说要守护自己的一辈子的男人仿佛只是一个梦，从来就不曾有过，他无情的把所有的感情和耐心转嫁给了另外一个女人。愤怒、痛苦、不甘，你一边嘶声裂肺的指责着男人的忘恩负义，一边又期盼男人能够回心转意，在乎一下自己，在乎一下孩子，在乎一下这个家。或许身边的很多人，都劝你结束痛苦，离开这个负心汉，但是如人饮水冷暖自知，苦心经营的婚姻岂是说放弃就放弃?更何况，就这么把自己经营的果实拱手让给第三者，又岂能甘心?可是又该如何挽回，到底该怎么做才能度过这场婚姻危机，让老公幡然醒悟，让夫妻感情重回热恋?下面我们来了解下夫妻关系的修复与重建的方法。

你好，我是导师吾空，吾爱团队特约资深导师，专注情感教育十几年，帮助上万名学员成功挽回真爱以及修复婚姻，主要为学员解决三大板块情感问题：分手挽回、修复婚姻、分离第三者。通过手把手实战指导帮助学员化解婚姻矛盾，修复夫妻感情，一字一句教你如何与爱人重建良性沟通，走出婚姻困境，重获美满生活。我用多年丰富的婚姻修复工作经验告诉你，挽回老公并非难事，只要抓住问题的本质，掌握挽回的技巧，就一定能够挽回成功。作为情感导师，我深知你的痛苦和不甘，作为初识的朋友，我也为你的不知所措而着急，多年的情感工作表明，婚姻修复要比恋爱挽回要容易很多，难的是你不懂得该如何正确的化解矛盾，打开老公心结，戳中老公的心理弱点，以此来让老公回心转意，爱你如初。

一、挽回误区

挽回之前需要注意哪些误区，避免踩中及时止损，让夫妻关系得到缓和?

1、反复强调自己的伏虎进行“道德绑架”

“我无怨无悔地跟了你这么多年，你就这么对我?”“我在家忙前忙后，照顾老人孩子，你在外面风流快活，你还有没有点良心?”“我这么爱你，对你这么好，你怎么可以这样伤害我?这样的话你是不是也说过?是不是也不止一次的一边发泄着自己的不满，一边哭诉着自己的委屈?男人做出背叛婚姻的事，确实应该受到谴责，但如果你不想就此结束这段婚姻，还想挽回自己老公，守住自己正室地位的话，就需要丢掉“被害者身份”。因为如果你始终沉浸在被害者的痛苦之中，那势必就把对方始终置于“施害者”的位置上。带来的影响和后果就是让老公因此背负上更大的心理压力，而当你不停地重复施压时，就很容易触发两种连锁反应。

a.触发男人过度的内疚心理，无法再正视你

大多数男人在出轨之后，内心对老婆是会存在内疚心理的，但是如果不断的受到老婆的施压和指责，使得到最后一看到你就想到自己的过错，但是又没有合适的解决办法，为了降低内疚心理，最后只能够选择逃避的方式来应对。当家庭的压迫感超出了他的承受范围，就索性选择不回家，因为他出于内疚，不知道该如何面对你，所以索性不见你，也不做任何回应。

b.触发男人的逆反心理，加重了与第三者的情感粘性

如果你不停地以一个怨妇的形象拉升他的负面情绪，不能够做到及时止损，反而持续恶化夫妻关系，让他失去了最后的一点留恋和羞耻心，激发起男人的逆反心理。他很可能破罐子破摔，既然已经做错了，索性一不做二不休，将错就错。如果你的对手恰好是一个高段位的第三者，清纯，温柔，懂事，包容可以自由切换，就很可能彻底将你老公推向了第三者身边。

2、和第三者“正面交锋”

从事情感行业这么多年来，见过了太多了女性学员，在得知老公出轨以后，情绪失控之下，不顾后果的找到第三者，谩骂厮打甚至伤及人身，就为了发泄自己的愤怒和仇恨。发泄的痛快吗?肯定是的!但是发泄完之后呢?继续透支夫妻之间的感情，把第三者硬生生的变成了老公严重的“受害者”，把对你的内疚全部转移到了第三者身上。第三者确实有错，受到惩罚也无可厚非，但是这样的结果真的是你想要的吗?明明有很多解决的办法，为什么偏偏要选择这么一个伤敌八百，自损一千的不理智方式。作为惩罚，还有比你引导老公回心转意，让第三者尝受被抛弃的结局更大快人心的方式吗?但如果你始终针锋相对，怀揣报复心理，那对比起第三者的柔弱，懂事，只会让老公觉得你像极了“泼妇”，而第三者的无助更需要他的保护和关心。

3、通过亲朋好友从侧面施压

面对男人的背叛和绝情，你会觉得委屈，愤怒，无可奈何都是人之常情，此时的你想要找个人吐吐苦水我也可以理解，但有一点一定要注意：切勿把双方的亲友牵扯其中，尤其是双方父母。有些女人为了发泄自己遭受背叛的“报复心理”，并希望身边所有的亲朋都可以在第一时间一面倒的站在自己一边，会想方设法的大肆宣扬对方的不忠，企图靠外力施压来让男人迷途知返或者服软妥协。但是，你需要非常清楚的一点是，在男人看来，面子和尊严是挂钩的，你不给他面子，其实就是在伤害他的尊严，而尊严对男人来说是他最后的底线。

男人都是理性思维，他当然清楚出轨是不光彩的事，所以大多数的男人碍于面子和舆论，都不会明目张胆或者理直气壮的出轨，但如果因为你的不理智撕掉了他最后一块“遮羞布”，他反馈给你的很可能是更加变本加厉的得寸进尺。因为既然已经人尽皆知，那也就没有什么好顾忌的了，态度就会变得更加强硬，甚至扔掉对你的愧疚，直接提出离婚，大张旗鼓地走向第三者。

二、挽救方法

那么正确挽救婚姻的方法是什么，怎样才能让对方认识到错误，并且主动回归家庭呢?

1、审视婚姻挖掘老公真实需求

婚后的女人，绝大部分会相继进入到妻子和母亲的角色，零碎繁琐的生活会让自己陷入到力不从心的状态，感觉每天有忙不完的事，干不完的活，就会克制不住的向老公控诉和抱怨。刚开始男人还会说说好话敷衍一下，但时间久了，次数多了，原本应该用来好好交流的时间就都变成了“硝烟弥漫”的口舌对战。慢慢的，当男人厌倦了争吵，就开始冷暴力应对，夫妻之间的交流就更少了，你也就更加抓不到老公内心的真实需求。内心缺乏自信的男人更需要老婆的陪伴;事业繁忙的男人更需要老婆的体贴理解;能力平平的男人则更需要老婆鼎力支持，分担他的压力。所以，不同的人内心的需求是不尽相同的，你只有准确的把握老公的心理需求，才能够真正的成为懂他的那个人，牢牢抓住他的心!

2、以敌为镜，取长补短，全面提升自己

以敌为镜，取长补短，是否觉得有些接受不了?凭什么要像一个破坏别人家庭的女人学习，但是实践证明，客观的借鉴学习第三者的长处特质，确实可以使夫妻感情快速回温。原因很简单，你老公被第三者吸引的地方，很有可能恰恰就是你欠缺的地方，他能从第三者身上获取的，恰恰是你无法满足的。举个例子：老婆疏于打扮的男人找的第三者往往都是妆容精致的;老婆强势逼人的男人找的第三者往往都是小鸟依人的;老婆粘人的男人找的第三者往往都是独立自主的;老婆控制欲强的男人找的第三者往往都是懂事知道给男人空间的。

第三者可能很多地方都不如你，但如果她恰恰满足了男人最看重的点，就很可能让男人为之着迷，也正因为在你身上得不到满足，男人才会产生向外寻找的心思。但是，这并不表示就要完全的改变自己，甚至丢弃自己原有的个性和特质，但如果可以通过学习掌握一些收服老公的方法和技巧，让彼此的生活可以有一个崭新的状态，何乐而不为呢?保持原本的优秀，并将第三者的长处收为己用，当老公发现，他所需要的，自己的结发妻子同样具备的时候，离开第三者，做回一个好老公就是他最明智的选择。

3、加强亲职投入，引导道德压制​​​​​​​

很多问题，不一定非要摆在台面上之言令色，完全可以通过侧面引导的方式来给予对方暗示和要求。不要把“不顾孩子不顾你不顾家”总是挂在嘴边，更要把“出轨不嫌丢人，道德败坏”这样的谴责时时处处给予提醒。完全可以通过正当的操作和方式让他自我意识到“如果我因此而离婚，就是一个不称职的父亲，不称职的老公 ，我将受到亲朋好友的一众谴责”。比如：可以在周末或者节假日以陪孩子为由组织家庭活动，或者以看望老人为由组织家庭聚餐，如果关系不是很恶劣，也可以邀请他饭后一起散散步，追追剧，撩拨一下他的“情感纽扣”。让他感受到家的归属感和舒适感，比你说一千个一万个大道理都有用，让他清楚的感受家的完整所带来的幸福，无论是孩子还是你，都是需要他的。如果和公婆住一起，多和公婆沟通，当他晚回家的时候，偶尔的在公婆面前抱怨几句，但是不要直言老公出轨的问题，公婆自己就会发现问题，去提醒自己的儿子。

三、导师结语

夫妻关系的修复与重建是非常重要，因为婚姻是需要经营的，只要合理的处理好夫妻之间的情感，那就很简单了。挽回婚姻其实并不难，只要对症下药，利用男人心理，让她感受到你的爱和家庭的归属感，挽回就是一件轻而易举的事情。所以，面对当前的婚姻问题，摆在你面前的只有两个选择：一是继续逃避不做任何改变或者针锋相对闹的两败俱伤，在痛苦和焦虑中继续垂死挣扎。二是联系老师，把你的详细问题和情况告诉老师，让老师来针对你的问题进行精准专业的分析，找到关键问题所在，对症下药，手把手教你通过正确的方式，挽救婚姻，赢回幸福，让老婆对你死心塌地。

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