冷战是冷暴力的初期，如果不加以控制和疏导，很容易升级为冷暴力甚至导致分手。那么被冷战怎么挽回呢?今天小编和你一起探讨和爱人吵架冷战怎么挽回。

　　一、被冷战怎么挽回

　　1、控制情绪，冷静分析矛盾点

　　在控制情绪这件事上一句话说的特别好：当你和爱人发生争吵的时候，你要学会控制彼此的情绪，不要让彼此为自己的错误付出代价。为什么总是强调控制情绪?因为在你情绪激动的时候，你的大脑是无法理性思考的，这时候你说的每一句话，做的每一件事一定是感性的，带有负面情绪的，这些信息传递给对方的时候，只会让你们的关系更恶劣。因此在你在思考如何解决你们之间矛盾时候，一定是情绪稳定的时候!（情感问题咨询可加导师\/信：aqingting_521>）

　　2、要改变这种冷战的相处模式，学会沟通。

　　只有从根本上解决了这个问题，另一半才会对你产生改观，重新考虑要不要跟你在一起。不然和好也是白搭，改天一场冷战又拜拜。对，就是这么塑料!你可以多参加一些社交活动多与人交流，或者是学习专门的课程，提高自己的沟通能力。同时，你要了解他的心态，知道他内心真正的想法，这样才能跟他构建正确的沟通模式。才能重归同一个频道，继续演同一个节目。

　　二、和爱人冷战怎么挽回

　　首先，在你们刚生气的时候，你一定要先绷着，就是不和他说话，经过两三天，你的怒气会越来越明显，紧张的氛围很快会让男生意识到了问题的严重性，一边想着该怎么办，一边又在等机会，万一你绷不住，和他说话了呢!

　　不过，这时候男生的态度因人而异，有的就会主动过来服软认错，这种是被调教的比较好的。但有的男生呢，会选择和你死磕到底，这类男生不主动找你，和面子有关，也和冷战原因有关，有的男生会觉得，错不在我，我为什么要服软，或者总是让我认错，很没面子啊于这类男生，你接下来要做的就是——主动!主动发脾气!你也许会想，本来冷战，没有让矛盾激发出来，主动去吵架，是不是sa?

　　其实，让你主动发脾气，是让你主动去“沟通”。

　　吵架冷战怎么挽回？吵架不仅仅是为了宣泄情绪，而是为了沟通，解决问题。还有一点，就是男人在压力面前，因为精神和意志的高度集中，就会变得沉默寡言，所以，在和他吵架的时候，一定不要对他制造太大的心态压力。

　　和爱人冷战怎么挽回？你只要用看起来很生气的样子，直白的告诉他，你为什么和他冷战，不高兴的原因，比如“你知不知道，你说的什么什么，让我感到非常的生气和伤心”。

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