我和老公结婚五年了，感情一直都很好。可是去年年底被我发现老公精神出轨，与他的初恋女友聊骚，我爆pu导致事情变得更糟糕。面对老公精神出轨，我该如何挽回老公呢?下面情感导师教你如何挽回精神出轨的老公。

网友情感咨询：

我是有两个孩子的妈妈，我和老公恋爱两年结婚五年，感情浓度一直都很高。可是在去年年底的时候，我发现老公精神出轨了。“第三者”是他的小学同学兼初恋女友，她已婚未育。老公和她暧昧聊骚有一段时间了，我忍受不了爆pu，处理得很不好。虽然老公和“第三者”已经断联了，但是我感觉老公对我没有以前那么好了。

后来无意中看到关于婚姻的理论，认真学习并努力降低pu，同时开始学习化淡妆提升mv，现在我和老公的感情浓度提升了许多，幸福指数也渐渐上升了，真的特别感谢的无私分享。晚上老公会抱着我睡觉，经常带我出去吃各种好吃的，节假日会带我和孩子出去玩。他的银行卡密码我都知道，而且可以随意支取，家里的存款也是在我名下了，汽车一直都是我上下班用的。

现在的问题是，我向老公表达爱意时，他很少会夸我，也很少向我提供情绪价值。结婚以后我一直赞美他并崇拜他，让他知道我是很在乎这段婚姻的，我离不开老公，这样的做法是否会降低我的mv呢?怎样做才能挽回精神出轨的老公呢?

（教你如何挽回精神出轨的老公）

情感导师回复：

一、一直崇拜老公会拉低mv值吗?

如果你的mv很高，赞美和崇拜老公是不会拉低你的mv，反而会让老公觉得你性格很好。试想如果是刘亦菲赞美你的老公，会拉低她的mv吗?因此你可以继续赞美老公，提升夫妻感情浓度。

要注意的是，“离不开他”类似这种话不能高频率地说，这种话表现出你极高的需求度，从而会拉低你的mv。无论恋爱还是婚姻，女人都不能依靠建立这种极高需求度的关系来经营感情，因为你们是独立自由的个体，没有谁一定会离不开谁的千万不要用自己的爱去绑架老公。

二、降低需求度挽回老公的心。

你和老公之间经历了很多挫折，刚开始是老公精神出轨，接着你爆pu开启大房模式。幸好你们现在关系也在向好的方向发展。你需要降低对老公情绪价值的需求度，同时努力提升自己的mv，警惕老公再次精神出轨的行为，慢慢地挽回老公的心。>>>离婚边缘的女人,如何挽回婚姻

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