我和老公很少有聚在一起的时间，我抱怨他很少陪我，不关心我的精神世界。老公却说我要求多，我该怎么办呢?怎样做才能改善沟通挽回婚姻呢?

网友情感咨询：

你好，我想谈到的问题是，婚姻里，我只注重了自己的感受吗?

我的老公经营一家两百多平时饭店，日营业额六千左右，比较忙也比较辛苦。我在机关单位工作，早八晚五，孩子两岁，婆婆照顾，我们一起住。

问题来了，我和老公几乎没有交错的时间，他回来我睡了，早上我走了他起来。我只能晚上去饭店呆着，等他一起回家。他看我在饭店无所事事总让我回家，于是我很抱怨他很少陪我，不关心我的精神世界，不在意我一天都干了什么。他说我要求多，只关注自己的感受。

我们每周五去看电影，周末有一天会一起带孩子出去。但我觉得远远不够，所以我的内心积怨真的很大。

，是我要求的多么?是我理解的少么?该改变是我还是他呢?不知道问题能不能被抽中，但是现在的丧偶式婚姻真的很普遍。谢谢!(若有情感困惑，请添加导师\/信aqingting_521>进行免费咨询。)

（老公对我漠不关心，我该怎么办?）

情感咨询师回复：

一、想让老公多陪陪你，首先你要把自己塑造成一个让别人愿意接触的人。

首先，如果把你所有抱怨放在他身上，让他反过来抱怨你也都说得通，毕竟他每天那么忙你也没有理解过他，没有好好陪伴他，也没有提供足够的情绪价值。如果他和你的要求一致，那么他也应该像你一样怨气满满，每天内心积怨很深，一看见你就怒气冲冲嘴上还不停地埋怨你。

你可以想象一下，如果他这么做你是什么感受?一来生气，二来委屈，三来想离他越远越好。

所以，问题不是要求得多不多，而是你只顾要求，却不付出不理解。其实你想让老公多陪你，多说话，能互相提供情绪价值，这些都是可以实现的。但前提是你需要先把自己塑造成一个让别人愿意接触的人，让你老公愿意在辛苦一天之后还想和你说话。如果你满腹牢骚成天吊着脸，别说他因为辛苦不想和你说话，就算他不累也不会想和你说话。

二、下班以后多点关心老公，你们的沟通就会慢慢地变好。

你下班之后完全可以去店里看看，关心一下老公，问问今天生意如何，然后帮帮忙。你下班的时间是每天饭店最忙的时候，去了不可能无所事事。如果你去帮忙他心里一定会很感激你，慢慢也会主动和你说说他的烦恼。沟通不分时间和场合，两个人随时随地都可以进行沟通。你可以试试看。我想如果你去了之后不是坐在那里怨气满满，自带局部乌云的话，你老公不会让你早点回家的。

想要挽回老公的心，首先要调整好自己的心态，这样你们的关系才会变得越来越好，你们的婚姻才得以修复。>>>注册成为会员，免费咨询情感导师，一对一贴心疏导指引，助你摆脱情感困境。

相关阅读：

老公对我和孩子漠不关心 我该继续这段婚姻吗?

挽回婚姻的冷处理法，如何运用才能成功挽回老公?

离婚边缘的女人 如何挽回婚姻

挽回老公：患上婚姻厌倦症，如何挽回婚姻?