对于很多女人来说，老公精神出轨打击程度不亚于身体出轨。虽然他每天都会按时回家，但是心已经不在这里了，这个家就名存实亡支离破碎。下面情感咨询师谈一下，老公精神出轨，作为妻子该如何挽回老公。

老公精神出轨如何挽回？

一．学会在婚姻中快速成长

婚姻学有一句话，宁可让一百个男人看见你不化妆的样子，也不要在丈夫面前不化妆！在婚姻中最容易被忽视的就是女人自我的形象。结了婚以后，糊里糊涂的放弃自己的美丽事业，就是堕落的表现，你需要根据自己男人的内在需要而让自己不断学习和成长，你只有增加自己的内涵和智慧才有能力拴住男人的心。同时，精心大打扮好自己，也会让自己每天有美丽的好心情，这也会促使你有足够的细心和耐心去观察老公的精神世界，了解他的需要，去学会怎样和他沟通，去体贴理解和补偿。作为一个知书达理的贤内助，是需要学习的，当然如果在学习中学到老公的一个兴趣和爱好，可以说是锦上添花。

在婚姻的经营中，你的真正成长会让你学会有效的打理一切，规划出来和老公的爱情成长，结了婚不能忘记爱情的存在。男人对外面的花花草草之所以感兴趣，就是因为在婚姻中丧失了爱的激情感。在婚姻中的亲情里，保留爱情的味道让男人对家更眷恋。

二．调动家人朋友，充分了解老公的世界。

如果他此时此刻对别的女人感兴趣，从道德上来说就有问题，他自己也知道。这会变成他心里的小秘密，不会轻易的和别人讲。因会回避会很少和别人亲近，即便是家人和朋友他都会有所闪躲。如果你能做到让他充分的融入到家庭氛围中，在温暖的感染下，他就会出现思想上的动摇，加上你们的共同朋友都会有利益牵连，他也会想到要顾及的事情会有很多而即使收手。聪明的妻子会做到让事情不暴漏，悄无声息的化解掉。不直接点破的给老公留足面子。其实，出轨被抓到都会影响家庭形象，对于妻子而言也很伤颜面。

如果他出现问题也是你不了解他的世界，处于苦闷的情绪加上外面女人的理解，他就会很快的心有他属。真正的精神伴侣会少有出轨问题，契合的相处和沟通，两个人内心的及时感应。我们都孜孜不倦的寻找属于自己的精神伴侣，希望获得一段高质量的婚姻爱情。

三．记住他的生日，多做浪漫的事情，增加幸福的筹码。

其实，他喜欢别的女人也正常，有可能对方就是他初恋的类型。男人总是难以忘怀自己的初恋，这样的情节很常见。如果你恰好就不是他的初恋女友，在这方面略微宽容点。男人的任性执着是你很难完全纠正，你需要做的就是真心的感化，用情感技巧规避他的错误，让他自己做决定，而不是逼迫。如果在挽回的时候，给他过多的压力会适得其反。

在他生日的时候，准备好浪漫的庆祝，男人也会很在乎爱情浪漫的氛围，不少的男人内心还有童话情节，一如周杰伦和昆凌的婚姻就是梦幻城堡的风格，可见男人无论多成熟，内心的梦想都永远会存在。深入了解他心底的男孩，才是真正的了解他。

四．多和他单独相处，多进行沟通，多做自我检讨。

在他仅仅有想法的时候，是你很好的自我反省的时候。回忆婚姻这些年，你们都有按那些矛盾，哪些是重要的问题。感受他曾经对你的爱，也体会两个人彼此之间的伤害。为除了问题的婚姻做一次系统的检查，找到合适的方式医治。人吃五谷杂粮都会生病，婚姻也一样。即便是一切正常也会有跑输轨道的偶然现象。生活的压力和工作的忙碌，加上对老人和孩子的照顾，你们有多少时间没有享受二人世界？

缺少两个人的亲密相处，会让男人觉得越来越像家人，反而不是妻子。尽管妻子有一定的家庭义务，但是真正维持两个人关系的根本还是爱情，不要让亲情攻陷了爱情的围成，让你们的婚姻枯燥无味。>>在线预约婚姻家庭咨询师（☞婚姻修复），获得一次免费的情感分析机会！

你的自我反省不是说跟老公认错，是完成自我的正确认知，并且在这个问题上的谁对谁对错都重要。如果你执着让老公认错会让他很难看，把问题摆到颜面上就已经足够了，接下来拿出处理态度并让他自己表态就好。你要给他自己处理事情的时间，也给你们的感情留足退路，而不是逼死。

没有什么问题是跨不过去的障碍，精神世界的难以恒定和掌控是必然，女人多增加自己的解决能力和独立自主的坚强，让男人的出轨变成婚姻问题的检查而不是终结。

情不知所起而一往情深，爱不懂珍惜而仓促遗失。人需要维护，爱需要经营。女人的智慧是大智慧，不和男人比天高，更是拿出胸怀来面对！