老公出轨了怎么挽回?面对老公出轨的时候，挽回婚姻的心该何去何从?真的能有“本宫不死，你永远为妃”的坚韧吗?做咨询那么多年，最常见的一种声音就是:“感觉自己快要持不下去了，挽回真的很累，但确实又舍不得多年的家庭和孩子，我都如此主动了，他为什么还这么无情?“如果是这样的话一定是你的方法不对，挽回老公的核心一定是投其所好，满足需求。关于以下九点都是老师在接下来的案例和分析中要去回答大家的：要不要调查老公，要不要揭露老公出轨这个事实，要不要跟他闹，发泄自己的痛苦情绪，要不要追问细节，要不要原谅老公，要不要惩罚老公，要不要分居冷落他，要不要接受现实多陪陪他，到底要不要离婚。
我是同心情感的李哲导师，专注情感行业8年，主要解决广大女性三大情感问题：挽回爱人、修复婚烟、分离第三者。最早在北京一家著名心理研究所工作，系统接受过心理咨询和婚姻情感方面的职业培训，长期接受著名心理学家胡教授督导，完成了沈家宏教授的《系统动力式家庭治疗》，能够准确从两性关系中快速把握问题的核心，能够很好的为不同的情感问题，制定出操作性强的解决方案。融合客体关系、焦点解决短期治疗、家庭治疗技术。对两性关系的长期维护，和个体感情世界的自我提升有独特的方法和见解。
出轨是对信任的摧残，也是对我们自我认同的践踏，给我们带来严重的心理创伤和情感伤害，被出轨后很多人在想，我允许你不爱我，但不能背叛我。如果你不幸遇到了，请你务必添加老师#微信#，你的具体情况我了解后，一层一层帮你找准根源问题，这样你才能做出正确的选择，走出正确的第一步。具体的跟着老师往下看，也是我记忆深刻的一个故事。案例解析：小彬的老公出轨了。
我的学员彬彬30多岁，一开始她感觉到老公可能出轨了，为什么会有这些感受呢?首先是他们夫妻两人已经很久无法沟通了，一说事情两个人就要吵架。这种情况已经持续一年多了。她找我的时候两个人发展到两个人干脆不说话，直接避免接触了。接着就是她发现最近老公总是特别在意手机，洗澡也要带着，一向不喜欢熬夜的他居然也会聊天到深夜。有一段时间是老公回家比较晚，甚至是说出差了，每次回来要么比较干净要么是洗过澡的。然后就是老公不再想过夫妻生活，说自己最近不想这方面，彬彬跟老公闹过，但是没用，也试图示好示弱，但也没用，她也问过，老公坚决说没有，对比以前都是自己拒绝老公来说真是让她有种前所未有的愤怒，但是她又只能强忍着。不然又是一场争吵，以前她还肆无忌惮自己提离婚，老公不说话，自从上次提过后老公表现的很无所谓她就觉得哪里不对了。
一次她最终还是没忍住，争吵中她再次提起了离婚，这次老公也受不了了，说过不下去要离婚。之后老公一直逼她，彬彬开始有些抑郁了，找了公婆来劝，反而被公婆说了一顿，说什么让她脾气好点，对自己儿子体贴点儿，不要闹，他们的儿子他们了解会有分寸。彬彬也威胁过丈夫要去单位看看到底是谁，老公自然是火冒三丈，最终她打消了这个念头，她想委托私人调查机构去调查丈夫是不是出轨了，付了定金但彬彬觉得有所不妥就放弃了。彬彬不知怎么面对老公，感觉非常的焦虑和无力。应该怎么来面对呢?继续看老师的分析。
1、要不要调查老公
很多男人在你没有掌握证据的情况下是不会承认出轨的，为何?一是出于自我保护的应激反应，二是避免老婆失控和闹腾，三是害怕老婆去找麻烦逼迫分手，四是还没想好怎么面对你，也没有离婚的打算，五是对婚外人的感情也没有那么坚定。如果你去调查势必你需要直面婚外人和摊牌的问题，你是否有能力,能量,智慧去面对呢?没有能力面对婚外人你只能像新闻里一样暴力对付，你摊牌无非是逼他快点做选择。这些显然不是你想要的，你想要的就是让老公对你坦诚，然后断了关系回归家庭。你以为你掌握了证据，老公承认了婚外人，你就掌握了主动，可以要求他做一些有利于你的事情，其实你搞错了。男人如果要跟你坦白他的婚外人，自然不需要你去查证，也就是说要么他藏不住事，经受不了偷摸的这种感觉，隐藏不了自己内心的焦灼感受，无法双面做人，要么就是他已经做好了面对你的准备，无惧你的各种反应，如果是他没有打算跟你坦白有婚外人，要么是他还没有做好心理准备，来和你面对他的婚外人，要么压根就不想让你知道他有婚外人的这个事情，想继续扮演一个好丈夫好父亲好女婿的角色。
在这两种假设下，你去挖掘调查证据有意义吗?一旦你挖掘出来，老公会有什么样的反应呢?当然是吃惊，愤怒，也可能逃避无言以对，然后呢?要么索性暴跳如雷，跟你闹离婚，但是他本身是没有想过要离婚，只是他此刻要以离婚来维护他的尊严，以离婚作为对你调查他的反击，要么索性就是跟你承认有这么一个人有这么一个事情，而且时间很久了，他们有了感情，要你成全他，要你忍辱负重，接受他两边跑，一下子你好像又进入了死局了，你变得被动了。实际上只要老公出轨了，要去重建婚姻的幸福，本来就很被动，有困难了。但是从正向来看，这也是一个重建婚姻幸福的契机，如果没有这些，你大概也没有要处理好婚姻矛盾冲动的勇气和动力。既然说不能去调查老公婚外人的事情，难道就要这样忍气吞声由着老公出轨吗?显然不是，你需要怎么做呢?
首先，你要去梳理你们的婚姻生活及矛盾冲突。最好在婚姻挽回老师的辅导下来梳理下，否则你可能会发生偏差。把婚姻问题全部归结为老公及其家人的原因。然后你要跟你老公。说明你对婚姻的感受，你要明确你们目前的夫妻关系恶化，婚姻质量糟糕，可以举例来说明。这种举例不是要去指责，抱怨老公，更不要含沙射影的说老公是在出轨，没良心，如果当面无法交流，那完全可以书面表达。最后，要告诉自己的老公，你受够了这样的婚姻生活，不能允许婚姻继续这样发展下去，必须要夫妻两个人一起来面对这些婚姻矛盾冲突，一起来解决。如果真的解决不了，最终婚姻肯定要破裂的，家庭肯定要分崩离析的，很可能是妻离子散，家破人亡。除非你确定要跟老公离婚，否则没有必要那么着急去调查老公有没有婚外人，你要知道，你只要管控好家庭财产即可，真正等到要离婚再去调查都不会太晚。
2、要不要揭露事实
这些问题的关键是要让老公跟你在一个平台上，来面对你们夫妻的婚姻矛盾冲突，尤其是现在的危机和出轨问题，第二个问题，如果老公逃避出轨的事实你可以把它挑明，但是你不需要把证据拿出来，你不需要给父母家人，亲朋好友和他的同事知道，你只是跟他本人说你已经知道这个事情。这样不是要你立刻要求他回归家庭，而是让他直接来面对你和你一起解决麻烦。
3、要不要和他发泄情绪
这里是不建议跟身边的人去讲或者是陌生人讲的，跟朋友和闺蜜讲也只能帮你骂骂你的老公，有的甚至怂恿你离婚，跟父母亲人讲只会让问题升级为家庭矛盾，和陌生人讲通常是网友，你会发现一来二去好像有了感情，最后干脆自己也搞起了婚外情，你会发现这些都不是出路，那就只好跟丈夫说最终结果就是两个人大吵一架，闹离婚，冷战，分居。这些都不可取，最佳的方式还是需要寻找专业的婚姻管理导师，第一释放掉自己的压抑情绪，第二找出问题根源，第三化解冲突矛盾，修复婚姻。
4、要不要追问细节
我接触过的很多案件中，有很多老公会坦白他们的出轨情况，得到的结果是妻子闭上眼睛都是出轨的画面，像电影放映一样，有的几个月甚至是几年和终身。比如怎么认识，怎么产生感情的，怎么相处的，怎么交流的，心里是什么感觉。其实大可不必弄得这么清楚，你需要知道的是你家有多少财产有没有被第三者搞走，二就是老公出轨的动机是什么，在外面获得了哪些满足，三就是你老公的打算和计划是什么，最后就是你对这段婚姻的感受，这也是你调整婚姻的基础.
5、要不要原谅他
你决定挽回了你就要原谅他，只不过第一不要马上告诉他你要原谅他，第二原谅他不是要你去设置一个条件要他做到马上离开第三者或者是把家里的财产转移到你名下，第三原谅他之前你要先把你的感受告诉他，第四让老公走到你的内心，原谅才是有效的。第五就是原谅他是一个过程，他做到也需要时间。
6、要不要惩罚他
要不要惩罚老公?比如骂他，闹他，性冷淡他，剥夺财产，写保证书，不再信任他了，以其人之道还治其人之身，离婚威胁，暴力自我伤害或者伤害他人，这些都不要。
7、要不要分居，惩罚他
分居有三种情况，一是老公觉得第三者是真爱了，被发现后主动提出，第二种是老婆知道了老公出轨愤怒之下选择离家出走或者是回娘家不再回来造成分居。第三是双方协商后选择冷静来面对和处理婚外的感情从而分居。第一种其实是婚外的感情达到了高潮，是最为严重的，如何面对首先需要承认他对婚外情人的感情，给予一定的理解，曲线救国。其次如果你们双方都没有意愿继续这段婚姻，或者一方在理性的情况下还是坚持离婚，可以考虑分开。
8、要不要对他好陪陪她
其实是需要的，如果你不真正走进他内心的话你会发现其实出轨没有那么轻松，这种快乐只是暂时和短暂的，婚姻里的麻烦和压力一样会上演，如何陪伴他呢，首先需要接受他现在的移情别恋，这一点很关键，二是以爱为基础而不是讨好式的付出，三是要建立起夫妻的链接，并不是时刻陪伴左右。
9、到底要不要和他离婚呢
回忆你们的结婚目的，如果本身有没有感情基础，如果是随便结的，本身没有什么吸引力和期待，这种本身就是无益，无情，无爱的可以离婚。其次是你还想不想解决你们间的矛盾，冲突和危机，是不是无所谓了，如果无所谓另外可以离婚，最后你们夫妻间存在厌恶，没有生活在一起的意愿了也可以离婚。否则你们的婚姻是值得修复的。
老公出轨了怎么挽回?婚烟的修复和挽回是属于心理和情感综合的范畴，需要大量的专业知识以及实战经验，没有一成不变的方案和套路，当你面临婚姻危机的时候，要正确的判断对方的心理状态、以及搞清楚你们的矛盾问题，然后再切合到对方的需求点最终才能有一个好的开头。如果你现在遇到的婚姻危机自己难以解决，但又希望老公能心甘情愿回归家庭。在这里你可以联系老师获得一对一的咨询解答，将你的情況告诉老师，这里有系统的分析和针对性的挽回方案可以助你的挽回一臂之力。婚姻是一场修行，是一个不断学习，不断提升的过程，止步不前的人注定会被婚姻淘汰。
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