老公出轨了，怎么办?怎么说一些挽回老公的话?这个问题，我相信很多妻子们从来没有在事情发生之前重视过。婚前的他，对你百般理解和包容，把你照顾得无微不至，你认定他就是你今生要牵手一辈子的人，但是进入到了婚姻，一切都在慢慢发生改变，他变得沉默寡言，不再关心你，甚至一句话说的不对，就能引发一场大战，等你还没缓过神来，却已经发现他的心早已飞到了另一个女人身上。这时候你更加慌乱了，因为无法忍受自己最爱的人背叛家庭，情急之下你便一哭二闹三上吊。想问问他为什么出轨，他却避而不谈;想让他彻底忘掉第三者，最后却变成了强人所难;想再重拾往日的美好，却变成了尴尬和难堪;想修复裂痕，他却说回不到从前。随着感情土崩瓦解，信任分崩离析，他的背叛让你的整个世界都变了样，因为找不到好的解决方法，所以你整日整夜折磨着自己，甚至将老公推得越来越远。
大家好，我们是常在心情感工作室旗下专注做婚姻修复，分离第三者的特聘专家组!擅长以男性心理分析感情，比男人更懂男人。常在心团队专注于婚姻问题已有十年之久，为了更好地服务学员，我们从全国高薪聘请了高级的婚姻修复专家，主攻高难度婚姻问题，比如断联拉黑，第三者问题，冷暴力危机等，从业经验都在八年以上。出轨是婚姻的最大敌人，很多人怎么也想不明白：昔日恩恩爱爱、和谐温馨的家庭生活，怎么突然就坠入深渊了呢?老公出轨之后，我到底该如何选择呢?我这种情况还有解决的办法吗?
一、学员案例
宋芸(化名)在刚联系我的时候，咨询得第一个问题就跟很多遭遇老公出轨的妻子们的问得是一样的：“老公出轨了，我到底该怎么办?”在安抚了宋芸的情绪之后，我便跟她进行了一次长谈，她的情况是这样的：宋芸今年32岁，是一位英语机构的老师，老公陈逸山(化名)今年35，目前带着一个小团队，事业正在慢慢发展。两个人结婚已有8年了，还有一个6岁的女儿，因为两个人的工作都比较忙，所以是婆婆过来跟他们一起住，帮忙带小孩。刚开始的时候，宋芸一个劲儿地在说自己和婆婆之间的矛盾，认为是因为婆婆在其中作梗，才导致陈逸山出轨的。因为宋芸和她婆婆都是急性子，有时候说的话虽然没有恶意，但是两个人就是看不惯对方，所以一直存在矛盾和摩擦。一般来说婆媳关系最重要的是老公的立场，偏偏陈逸山在这段关系中没有起到什么作用，甚至在矛盾发生的时候，选择是视而不见，有时候还跟他妈妈站在统一战线上，指责埋怨宋芸，这件事情，宋芸一直记恨在心，只要想起这些事，都是宋芸自己偷偷抹泪。
为了和婆婆减少摩擦，谁来照顾孩子这个问题，宋芸和陈逸山商量了无数次，宋芸的妈妈去世的早，所以她那边没有办法，那就只能找家政保姆，但是巨额的支出压力，这无疑给这个本就没有多少积蓄的小家庭雪上加霜。所以一大家子又回到了最开始的生活，尽管矛盾和摩擦还在发生。但宋芸尽量控制住了自己，不和婆婆产生嘴角，日子也就一天天过去了。但是没想到，让宋芸更加痛苦却又不得不面对的的事情还是来了，去年夏天陈逸山和同事们聚餐回来到家之后，躺在床上就睡着了，随后陈逸山的手机就响了，因为没有备注名字，宋芸就接了电话。电话的那头传来的是一个女人温柔的声音：“陈哥，你到家了吗?今天真的辛苦你了哦，好好休息......”没等宋芸反应过来，电话那头就挂断了，敏感的宋芸意识到了一丝丝不对劲，她使劲把陈逸山从床上拉起来，质问他到底怎么回事，一身酒气的陈逸山完全摸不着头脑，杂七杂八说了一堆就又睡着了。等到第二天，宋芸再次说起这个事，陈逸山就连忙解释道是自己的客户，让宋芸不要瞎想，说自己绝不会背叛家庭等等。
不放心的宋芸想了解清楚情况，所以偷偷在陈逸山的车上放了跟踪器，刚开始的一段时间确实没什么异样，而且陈逸山每天按时上下班，有时候还会做好了饭菜等宋芸回来，随着他在家里的时间越来越多，宋芸也就放松了警惕，但是没想到过了两个月，外面的那个女人居然主动添加宋芸的微信，备注信息里写着：嫂子，我想你已经猜到我是谁了，陈哥跟我在一起快半年了，他现在对你好只是在赎罪，你醒醒吧!
下班后，气急败坏的宋芸到了家里，把陈逸山叫到了卧室，把手机给他看了之后，然后直接给了他一巴掌，之后宋芸就一直在捂着嘴小声哭泣，心碎了一地，这次陈逸山没有了辩解，紧紧盯着天花板。冷静下来之后，宋芸对他说：“你的爸爸就是因为外面有人选择放弃了你和你妈，你痛恨你爸爸，所以从结婚到现在，我始终都是比较相信你的，觉得你经历了那样的童年，不会让历史重演，这种事情不会发生在我们身上的，现在回头想想你给我的承诺和保证，一切都太可笑了。”“这次是我做的不对，辜负了你们，我也不想辩解什么，我也会承担后果，要协议离婚还是起诉离婚都可以。”提到离婚，宋芸更加接受不了，而之后他们俩的关系一下子进入了冰窖一般，陈逸山也很少回来了，就算回来也忙到很晚，在这件事情上，婆婆更是做不了主，这样冷冰冰的状态就一直持续到了现在，因为一直没有解决，这种痛苦和无助快压得宋芸喘不过来气了。我相信阅读到这里的你们，多多少少会从宋芸的身上看到一点自己的影子，因为老公出轨这个事来的毫无防备，所以很多人都不知道怎么做，摆在眼前最简单的方法要不就是离婚，要不就是一直拖着僵持着，最终两个人在这段婚姻里都渐渐迷失了自己。
二、案例分析
我们来具体看看宋芸和陈逸山的案例，首先是宋芸和婆婆之间的矛盾，不能说婆媳矛盾是造成老公出轨的首要原因，但是也脱不了干系。宋芸性子急，做事果断，很多事情都是说一不二的，很大层面上，宋芸在家庭里是属于主导性的，但是陈逸山又是一个很典型的回避型人格，在遇到家庭纷争的同时，他第一时间想的是逃避，不去解决，同时也害怕面对家庭带给他的伤害，觉得只有自己躲一边，才是安全的，这两种性格的差异，如果不及时去做出调整，两个人只会走得越来越远，婆媳关系就是一个很好的例子。其次，宋芸在发现陈逸山有出轨的迹象之后，便开始跟踪调查，只不过宋芸被陈逸山的表面行为所干扰了，而且宋芸和陈逸山的原生家庭都不太幸福，可以说都遭受了一定的心理创伤，宋芸是更加期待自己能够掌握婚姻的走向，和爱人一起走下去，但是和谁生活在一起，对方都是受不了这种高压环境的，而陈逸山为了掩盖自己的出轨行为，不让宋芸发现，只能更加小心翼翼，不让宋芸发现。
也许有人会问：陈逸山曾经遭受了爸爸出轨的创伤，难道他自己不知道出轨对家庭造成多少的伤害吗?既然知道为什么还会一意孤行的发展呢?陈逸山在他的原生家庭里面，他认为他是不被爱的，整个童年都是痛不欲生的，父亲出轨很容易导致的一个后果就是，让孩子对婚姻和家庭失去信仰，认为婚姻家庭就是他看到的那样，是充满背叛和谎言，毫无温暖可言的。在失去信仰之后，他们很自然地失掉对亲密关系的信心，在亲密关系里一旦出现一些矛盾，立马回勾起他们对婚姻家庭的恐惧，从而促使他们采取消极逃避的应对措施。其实他们知道出轨是一个家庭的严重性，但是从小的生活环境让他没有办法和能力去改变，尤其是面对婚姻中出现问题的时候，他们更加慌乱无章，导致婚姻危机的爆发，宋芸和陈逸山就是属于这种情况。所以一个幸福健康的家庭带给孩子的影响是巨大的。
之后，我又从宋芸的口中得知，陈逸山出轨的对象是可以给他的公司带来巨大收益的，所以他现在还在和第三者保持联系，这类第三者她也是有弱点的，当她一直处于付出的状态，看不到和这个男人的未来，她迟早有一天也会绷不住想要上位证明自己的魅力。这类第三者最害怕什么呢?在得手前她可能会绞尽脑汁的骚扰挑衅你，因为她害怕对你一无所知，你的内心想法和应对让她摸不着头脑，这样会加剧她内心的紧张。相反，她最喜欢的是你想当然的回应，她的第一步就是要激起你的愤怒，这样你就上钩了。我多年的咨询案例中，事实如此。在处理老公出轨的过程中，很多妻子们在还没开始作战之前就失败了，原因就是让第三者占据了你的大部分的时间和精力，还会让自己的想法不受控制，你越着急，第三者就越开心，因为你的情绪是可以直接影响老公的，与其把时间和精力花在第三者身上，还不如向内寻找你和老公之间的问题。当过多消极的情绪占满你大脑的时候，你处理问题的态度很可能跑偏，正能量的价值观可能会丧失，你会越来越不甘心，接下来你不会客观冷静的处理问题，这对你自己也是非常不利的!
三、案例具体指导
第一步：学习男人心理，步步为营
男性心理是一个很庞大的观念，主要还是因为男女思维的不同，有很多时候，陈逸山和宋芸的沟通不畅，都是因为各自不了解对方的心理在想什么，所以造成的沟通的偏差。在这里，我们渐渐了解到了陈逸山的心理状态。不希望被约束，但是渴望被关心。男人会把你的倾诉当成是抱怨。当你开始言语攻击，男人就一定会反击。尤其是老公出轨之后，他的心理状态一定会发生巨大的转变，这也是为什么你们在遭受老公出轨之后，为什么男人会变化的这么快，好像不认识他了。之前不能做的，不敢做的，现在摊牌之后，他可能就已经不在乎那些了，而且越来越肆无忌惮，不顾及身边的感受，这个时候即使你看不惯，但是也不要和他对着来，这样只会伤害你自己。
第二步：假性撤退，以退为进
要想解决问题，那就必须针对具体情况来做判断，很多学员因为前期不确定性已经没有办法控制情绪，陷入【对抗式挽回】的误区。所谓的对抗式挽回指的就是与对方性格完全相反的挽回方式，其本质是为了抢夺感情的主动权，希望以此来让对方服软回到自己身边。在这里，导师跟宋芸沟通之后，发现了他们相处上的一些小问题，尤其是沟通问题，针对于目前两个人比较冷淡的情况下，导师建议以写信的方式，跟陈逸山进行沟通，虽然第一次的沟通很不顺利，甚至遭到了他的反感和拒绝，不过这也是一种情绪体现，总比冷冰冰不说话的强一点，不过在这里，老师真的要说下宋芸的心态一直保持的很好，这也是大家需要学习的地方。
第三步：延缓战术，“拖”住第三者
第三者最害怕的就是一个“拖”字。随着时间的延缓，第三者会看到自己付出的一切并没有得到回报，就会恼羞成怒。首先第三者的心态和情绪就会崩掉，越是想上位就越贪心，她对这个男人的投入的时间成本足以让她觉得拖不起。那这个时候，就会缠着男人让他离婚。但是让一个男人离婚哪有那么容易呢?男人面对的是离婚之后的财产分割，孩子的抚养权以及周边人对他的看法等等。所以没有几个男人是真的出轨之后想离婚的。所以这个时候，你老公和第三者的矛盾就到了一个不可调和的危机时刻，你只需要保持理智，看准时机，抓住这个机会。
第四步：诱导复合，巩固情感
失败的复合最主要的原因就是“重蹈覆辙”。破镜重圆后想要感情升温一定要知道，先处理情绪，再提升感情。复合后的相处一定要避免以下几点：自以为是：总是陷入“我以为”的陷阱;需求过度：总是忍不住靠太近，心急火燎暴露需求感;过度重视：把挽回当作最重要的事，没了他就活不了;盲目期望：盲目的乐观且完全寄希望于挽回对象;托付心态：把挽回对象当成自己不完美人生的救命稻草;好胜自我：除了自以为是还偏执自恋，认为自己永远是对的;诉诸暴力：不要小看“冷暴力”，尤其是自残，杀伤力巨大。毕竟改变不算容易，因此我们时刻提醒自己，这需要慢慢练习，一时之间可能没那么容易做到。一整套方案进行下来，虽然中间的酸酸甜苦辣只有自己是什么滋味，但是只要结果是好的，这一切都是值得的。在一段关系中，男人就像一把沙，你抓的越紧，它掉的越快。在没有明确你的行动计划之前，先让他摸不着你的心思，然后调转头来悄无声息的尽快的核实计划决策行动! 当然也只有理清了自己，才会拥有自己生活的决定权。而不是依靠别人发出的信号来做决定。
老公出轨，任何女人都应该会受不了这样的婚姻变故，但如果你想要挽回，就应该先冷静下来，而不是一味地歇斯底里，静心交流沟通找出问题所在，然后想想怎么说一些挽回老公的话，这才是你挽救婚姻该做的事情。婚姻是需要我们用心经营才会幸福，也能更加长久。想要经营幸福的婚姻生活从来都是没有捷径可走的，如果你想要保住自己的婚姻，让你的老公继续爱你，你就得多花时间在自己身上，因为只有你自己爱惜自己了，别人才会来爱惜你。
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