女生在挽回的时候总想赶快、立刻、马上让男人把话给自己说清楚;可男人在刚分手的时候偏偏爱一个人先静一静，这就很有可能造成“一个不停追，一个不停逃”的局面。挽回一定要讲究方法，了解感动男朋友的长篇情话，让挽回不再困难。面对分手的时候，如果你对他持续高压的“穷追猛打”，势必会让他感到厌烦和抗拒，你的挽回难度必然会无上限增加!在挽回之前，你一定要先明白这件事：分手只是你们当前情感的一种表现状态，并不代表他不会回心转意，更不代表你没有机会了。所以千万不要急切地、情绪化地去处理问题，那样反而会“希望”亲手破坏掉。那么，什么样的挽回方法和时机才是正确的呢?你将从我今天分享的实战案例中找到答案!

大家好，我是百合情感扬总监，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

一、学员案例

我叫小可，今年26岁，在本地一所中学做英语老师。我和男朋友杨凡是经朋友介绍认识的，如今恋爱已经两年多了。他是那种很有事业心的男人，平时工作很忙，可自从和我恋爱后，即使再忙，也会抽出来时间陪我。虽然时间很不固定，但只要和我在一起，肯定对我百依百顺：我想吃的美食，无论多远都会带我去吃;我想要的衣服，无论多贵都会买来送到我面前;有时候我心情不好说话可能冲一点，他也不生气，而是赶紧哄我逗我开心。那个时候的我们，别说吵架了，整天爱还来不及呢!然而美好总是短暂的，去年下半年，他调到分公司拓展新业务，陪我的时间突然少了很多，这成了我们感情的分水岭，我和他之间的平衡一下子就被打破了。他在外面加班和应酬的次数越来越多;回复信息越来越不及时;交代他很多事都做得非常随意，要不干脆就忘了做;每天回来就知道刷小视频，喊他放下手机和我说说话也对我爱答不理;

有时候看他发的朋友圈，总会有一些异性同事出现在他镜头里，我就很担心，怕他不爱我了，更怕他爱上别人，所以一再要求他和异性保持距离，还时不时检查一下他的手机和聊天记录……因为这些乱七八糟的事，我们开始频频吵架，每当这时候我就有点控制不住自己的情绪，说着说着语气就重起来，想从声音上把他压下去，让他听我的，有时候太激动还拿分手来刺激他。他不止一次地说我太强势，可我感觉不是我太强势，而是他对我不重视。这样一来，我们的关系就明显的疏远了，从前那种亲密无间的感觉再也找不到，我发现自己越来越看不透这个男人。今年年初，疫情突然爆发，我和他被隔离在各自的老家，只能通过网络联系。虽然我每天会和他开视频聊天，可我总感觉他心不在焉地在应付我，所以就登了几次他的社交软件，想看看他到底在和谁聊，把他弄得非常生气。

后来疫情稍微平复，我们虽然见面了，却没有体会到那种“小别胜新婚”的惊喜!这让我陷入了前所未有恐慌之中，感觉他的心已经不在我这里了。上个星期，他开车送我上班的时候，我惊讶地在座套上发现了好几根棕色的卷发(我是黑长直)，我的脑袋“嗡”一下就炸，立刻追问这头发是怎么回事。他倒是很镇定，说前几天同事车子坏了，开车送她回过一次家。我当然不信，拿过他的手机，就要和那个女同事打电话对质。他很不耐烦地把车停到路边，然后一把我推到座位上夺过手机，当时他其实并没有太用力，可我仍然被他激动的神情吓蒙了。多日以来的委屈一下子爆发出来，我哭着骂他“渣男”，居然背着我找其他女人，告诉他不爱我就分手。谁知这一次他连一秒钟都没犹豫就答应了，然后把车钥匙塞到我手里，头也不回的转身离开!看着他绝情的背影，我心如刀割!

刚分手的时候，我生气没联系他，想等他像从前那样回来赔礼道歉，可是……转眼间，四五天过去了，他就像凭空消失了一般，一点动静都没有。我开始觉察到问题的严重性，既害怕永远失去他，又害怕他真得和别人牵手成功，同时也意识到自己确实有些冲动，就假装没事地去和他联系，没想到他一句话都没回我，直接把我微信删除了。这下我是真得慌了，我只是在和他赌气，从来没想过真地要离开他!之后的整整一个星期，我都在通过各种各样的方式联系肖俊，甚至还去单位找过他几次，可他始终都拒绝着不肯回头，还拉黑了我所有的联系方式……小可在找到我们的时候已经非常绝望，她说自己也哭过、也闹过、也求过，可反反复复努力了一个多月，就是一点用没有，还把事情闹得越来越糟!无奈之下，只得带着尝试和怀疑的心态选择和导师学习，让导师全程帮助自己一步一步操作，一句一句沟通,毕竟导师是专业的，肯定要比自己盲目挽回的成功率要高!导师耐心地听小可诉说着她和男友之间的酸甜苦辣，陪她一起回忆昔日的美好，也发现了很多实际上早就暴露出来的问题。

二、导师分析

1、性格太敏感，控制欲过强

导师在引导小可进行情感复盘时了解到，她小时候有过一段住校的经历，因为长期远离父母，所以受原生家庭的影响，让小可逐渐成长为了“焦虑型”依恋人格：对外界感知过于敏感，会过度解读自己的所见所闻;外在非常强势，内心却十分脆弱;缺乏安全感，患得患失，害怕失去;对亲密关系有极大的需求感，希望有人爱自己、陪自己、关心自己。在案例中，男友越是对小可好，小可反而越怕失去这种“好”，尤其是在男友因为工作冷落她的时候，彻底激发了内心的“焦虑型”人格，让她变得异常敏感和焦虑，总是担心男友不爱自己，同时也引发了一系列的控制行为：检查男友手机、过度关注男友和异性的社交、时刻要和对方保持联系，就连疫情期间，也要登陆男友的社交账号，生怕男友喜欢上别人。面对小可的强势管压，男友会本能地产逃避的想法，不让他逃，他就会觉得小可在和他做对，从而对小可产生抗拒心理!

2、忽视男性需求，不懂及时反馈

爱情，讲究的是供需平衡——他需要你，你需要他;他为你付出，你为他付出，这样才会稳定、长久。可是在案例中，小可一直扮演的是“需求方”的角色，男友则扮演的是“供应方”的角色，双方并没有构成平衡关系。虽然在刚开始的时候，小可的男友是心甘情愿地宠她、爱她、包容她，可久而久之，如果这种付出得不到及时的反馈，或者说正向的反馈，还要接受来自小可的无端挑剔，男友就会认为自己并没有得到小可的认同和重视。在一段感情当中，男人是非常需要被理解、被认同、被尊重的。当男友的这种情感需求长期无法被满足时，就会对小可是否是一名合格的女友产生怀疑，本能地降低对当前感情的参与度，进而在情感上“孤立”小可，不再与之亲密。

3、情绪管理差，良性沟通少

再亲密的关系，也会出现误会与分歧，但是解决这些误会和分歧的方法应该是沟通，而不是争吵。看得出来，小可是一个非常容易情绪化的女生，感觉男友对自己好，就会心花怒放;感觉男友对自己不好，就会大发雷霆。这样的女生优点通常是很单纯，也很善良;缺点则是喜形于色，一旦不开心，会马上表现到行为上，争吵、冷战、闹分手。这些情绪化的行为，不止没有化解小可和男友之间的矛盾，反而极大地消磨着彼此的亲密度和积极性，让两个人都失去了主动和对方沟通的欲望。慢慢的，小可变得越来越不了解男友，只得想了各种各样的方法，去试探他现在的态度和想法，可事情往往会适得其反，小可带着强烈“目的性”的话语和行为，会让男友感到极大的反感，再次引发新一轮的争吵。争吵到最后，即使两个人感情再好，也会被日积月累的矛盾折磨得疲惫不堪，两败俱伤!吵架本应是化解矛盾的一种“沟通”方式，磨合之后的感情会更牢固，但如果你只是通过指责“他”是错的，来证明“你”是对的，那这样的吵架将对于解决问题毫无作用。

三、导师指导

1、暂时抽离情感，重塑女性吸引

破碎的感情，就像坏掉的手机，我们越是着急使用，就越是容易胡乱操作，就算我们心急火燎地把所有的按键都按上好几遍，甚至摔它砸它，可它依然不会好，反而会坏得更厉害——因为我们根本不知道它到底哪里坏了，也不知道用什么方法能修好它。手机需要正确、专业的方法来维修，感情亦是如此!此时此刻，面对逃避不见、绝情拉黑的男友，小可最该做的事情就是先改变“自己对男友的固有认知”，不再用自己的女性思维去解读男友的情绪行为;同时，再改变“男友对自己的固有认知”，从当前的感情中抽离出来，用之前的逼迫和现在的后撤制造出落差感，让他对小可重新关注!

抽离感情，是一种情感冷却策略，可以让小可和男友多日以来的高压得到释放，帮小可争取出缓和和改变的时间。注意：“抽离”是一种情感冷却策略，不是断联!抽离过程中所应用到的专业技巧和断联完全不同。盲目断联，只会让你的情况变得越来越糟。男性的情绪期一般会持续3~10天，这段时间里，小可除了严格执行导师设计的抽离计划以外，还在团队各分管导师的指导下，完成了针对性的“女神蜕变方案”：导师们从新鲜感、反差感、神秘感三个方面入手，针对性改造提升亚楠的颜值、气质、性格、情商、谈吐，用最有效的方法帮助亚楠找到魅力闪光点，重塑女性吸引力。

2、把握复联窗口，修复负面印象

当男友的情绪期过去，小可要及时恢复和男友的联系，以免错过复联的最佳挽回窗口。导师结合小可和男友的实际情况，调用二人共同的好友资源，帮小可策划了一场轻松的朋友聚餐，利用面对面的展示，直接制造形象吸引，修复男友心中的负面印象。在赴约的时候，导师特意让小可穿上她和男友第一次见面时的服装，戴上男友送给她的饰品，一切都按照曾经“美好的模样”准备——这是为了唤醒男友的“心锚”，让他忍不住越来越想念和小可在一起时的甜蜜时光。约会在导师的指导下进行得非常成功，因为有二人的共同好友在场，小可和男友的交流也十分自然。经过多日的提升蜕变，小可已经由内而外散发着女性的魅力，情绪管理也得到了极大地提高。小可后来向导师描述，男友在聚餐过程中的目光一会儿都没离开过她!

那次见面之后，男友对待小可的态度发生了明显的转变，第二天就主动添加了小可的微信，还热情地要和小可视频聊天，导师让小可婉言拒绝了男友的要求，并向小可强调：在当男人主动联系我们的时候，女生一定不要急于回应，要擦亮眼睛，谨慎对待，弄清楚他是被我们的魅力所吸引，还是对我们的人和生活产生了好奇心。

3、重建暧昧关系，引导高位复合

在刚刚恢复联系的时候，小可和男友之间的隔阂并没有完全消除，所以在聊天过程中，一定要避免出现一些情绪化的用词和强势的询问。导师结合男友的兴趣点，帮小可拟定了若干条无需求感的“升温话术”，稳扎稳打地递进她和男友的亲密关系。随着时间的拉长，男友对待小可的态度逐渐热情了起来，从一开始的“无话可说”，慢慢变成“无话不说”，偶尔还会找小可深入地聊一聊工作和人生。复联后的前几次聊天非常重要，聊天效果的好与坏，直接决定我们的挽回进度。所以请姑娘们一定不要再去凭自己的主观意识盲目操作。这个时候，你应该怎么说、说什么、他会怎么回、回什么，都要提前做出规划和预判，灵活对待!

当小可和男友的关系重回暧昧，但是男友迟迟不提复合的时候，小可又有些心急了。导师及时打消了她的一些冲动想法——此时此刻，一定不要把“需求感”和“情绪化”不合时宜地展现出来，那样我们之前所做的一切都将前功尽弃。调动对方的情绪，让他意识到不是“你想挽回他”，而是“他想挽回你”才是最有效的克敌手段!导师通过团队内部的“九浅一深情绪调动法”，以及“三五进挪法则”，为小可制造了一些被优质异性环绕的“预选”假象，帮助小可在突破关系的过程中，一直保持着主动权;同时通过一系列的情绪传递，影响到男友的行为，让男友在预选操作的第三天主动表达了复合的意愿!恭喜小可，经过22天的努力，成功与男友复合!

四、结语

每个男人绝情的背后，都有苦衷，这是对你错误挽回方式的一个重重回击!感动、认错、乞求等挽回方式，只会让男人可怜你，不会爱上你，更不会复合!感动男朋友的长篇情话是可以帮助你挽回男友，如果此时的你已经下定决心挽回，需要来自外界温暖而高效的助力，请联系老师，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量!给自己一次机会，让爱情更加美好;给导师一次机会，让导师证明给你看，什么才是专业的力量!最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头!

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。