很多女性在和男友分手以后，都会有想要挽回的想法，但是和男友分手后怎么挽回?这个问题上却没有答案，挽回并不是说你哀求就可以，要正确的挽回，才能让男友回心转意。以前，他甜言蜜语哄着你，无条件顺从你，心里眼里都只有你。然而不知不觉地，他开始对你冷淡起来，从关怀备至到毫不耐烦，从甜蜜缠绵到不屑一顾，在你幻想着彼此的未来时候，他却倍感排斥，满脑子想着该怎么跟你分开。他为什么突然就变心了?为什么毫无理由地跟你分手?又为什么无论你怎么挽留他都不肯和好?你放心，我现在分享给你一个学员的实际案例、分析和指导，看完后，你内心便慢慢有答案了。

先做个自我介绍，这是是N团恋爱学，专注于情感挽回行业10余年，旗下70多位导师均持证上岗(婚姻咨询师证书、心理咨询师证书)。独创“高效挽回法则”、分离第三者“双桥法则”，连续三年挽回成功率都在平台前列。

一、学员自述

我叫安琪，今年26岁是一名护士。我的工作三点一线，所以我习惯宅在家里，看看剧，刷刷淘宝，生活一直都很单一。在朋友的介绍下我认识了我的前任，他是做行政方面的工作，平时一直都很忙。他是个很温柔的人，会给我分享很多好玩的事情，在一起以后，我们每天都黏在一起，会互道早安晚安，他也会给我买很多小礼物，在我工作忙的时候给我点外卖，当时我真的特别幸福。后来一起久了，我们之间的小毛病就慢慢暴露出来了，我发现他比较懒，他发现我脾气不怎么好。我们开始出现摩擦，有时候会因为一点小事吵得很凶，但都会和好。我觉得吵架很正常，不吵菜有问题，每个情侣都会遇到的情况，就没怎么在意。直到最近，他给我打电话的时间越来越少，虽然我们还像平常一样我给他发消息他回复，但是他开始不再主动关心我，甚至回复我一条消息都要半天。他给我的理由是工作忙，但是我觉得不是那么简单，他以前也很忙啊。作为女生，自己的男朋友突然对自己很冷淡也不主动了，我想都会怀疑他是不是不喜欢自己了或者遇到别的人了。那段时间我每天都很焦虑，疑神疑鬼的。我也不喜欢这样的自己，但是我不知道怎么解决我们之间的问题。

我一直想问他怎么回事，他就会用工作来搪塞我。后来我彻底忍不住了，和他吵起来，他说我无理取闹，不给他个人空间。然后我们就开始冷战，我以为冷静几天我们就可以恢复以前，但是没想到等来的是他的分手。这一切对我来说太突然了，我以为他只是需要一个人静静，根本没想过我们会分手!我真的很慌，才发现一直以来忽略了他的感受。可现在的他好陌生，对我异常决绝，我从来没见过他这个样子。我拒绝接受这变化，如果是脾气、习惯我都愿意改，只要能让他回来，让一切恢复如初，我愿意，也值得!!安琪找到我们的时候，言语之间依旧充满着对男友的爱，接受不了了分手的现状。越是沉溺在美好的过往和分手的痛苦里，越容易让你错失最佳的挽回时间，看不清真正的问题。

二、学员问题分析

1、争执不断积累矛盾

安琪和男友经常会因为一些小事发生争执，这些争执虽然不是导致两个人分手的直接原因，但是却是加速两个人分手的主要因素。人不是十全十美的，大多数情况下都会有大大小小的缺点，只是在热恋期被忽视了，当热恋期过后这些缺点就会被放大，这个时候用合理的情绪面对两个人之间的摩擦就显得格外重要了。

2、过于强势不懂得换位思考

安琪在恋爱初期给对方的印象是温柔安静的女生，所以当安琪强势的一面暴露时，就给男友带来了落差感。男人相比于强势的女人其实更偏向温柔的女人，当男友因为工作原因忽略安琪时，安琪没有选择温柔的和对方沟通而是强势的逼问对方，导致彼此的矛盾不断扩大。

3、新鲜感消逝，激情不再

男人的热情往往是根据新鲜感来决定的，这也是为什么会出现“他以前很热情，现在越来越冷漠”。但这并不代表他不爱你了，而安琪并不懂，所以接受不了男友的重心不在自己这里，于是不断的指责、抱怨，导致男友的压力越来越大。

三、挽回过程解析

1、保持无需求的朋友关系

两个人分手并没有闹的很僵，所以双方还有联系方式。导师让安琪给男友发一条微信，表示自己接受分手，可以以朋友身份相处。展现自己不纠缠的大度，给对方保持一个好的印象。虽然安琪本身对于分手是无法接受的，但是现阶段一定不能向对方暴露自己的需求，和对方的交流也要保持理智。虽说双方之间恢复到了朋友关系，但是导师还是建议安琪不要过多的主动和对方聊天。“朋友”身份只是为了接下来挽回做铺垫，而不是真正和对方成为朋友。

2、改变自我，制造新鲜感

因为两个人在一起有一年多的时间，彼此之间都很熟悉，所以挽回的第一步就是制造新鲜感。我们了解安琪以前的穿衣风格偏向运动风，在形象咨询师的建议下，我们对安琪的穿衣风格和发型进行了一定的改变，整体风格更偏向温柔淑女风。并且让安琪把注意力放在自己身上，做一些自己喜欢的事情，学习一些特长。在导师的建议下安琪开始健身，下班后的安琪每天坚持去健身，打破了三点一线的无聊生活。在运动的帮助下，不但身材越来越好，精神气色也焕然一新。除了外在形象的改变，我们也对安琪进行了情绪管理的相关课程，更好的帮助安琪改掉强势的性格，提高共情的能力。

3、保持神秘感，激起对方探索欲

男友看到安琪的改变后主动发起聊天，导师指导安琪在聊天的过程不要过多的透露自己目前的生活。保持神秘感一反常态，给对方一种陌生感，激发对方的好奇心和探索欲。例如：如果你的性格是腼腆内向的，你可以展现出自己活泼外向的一面，如果你过去不爱看书，可以向对方展示自己正在看的书籍。当对方看到后，心里就会想“为什么和我在一起的时候不做这些事情，分开以后却做了呢”。这样就会给对方留下无限想象的空间，他对你越好奇，就会越想你。安琪很不解为什么导师不让自己继续和男友聊天，其实很简单，很多人在复合过程中一旦和前任开始聊天，就会控制不住自己的需求。例如秒回、发很多消息、急于展示自己的改变等等，导致自己的热情再次把对方吓了回去。这个时候制造失控感可以很好的可以很好的掌控和对方的节奏，推进彼此的复合。

4、产生情感共鸣，暧昧升级

想要达到复合，复联只是一部分，产生情感共鸣达到感情上的再次亲密才是关键。因为男友喜欢看书，安琪在询问了男友近期正在看的书后，也开始阅读。没事就以讨论书的内容为由联系对方。男生会喜欢和自己有共同点的女生，两个人在讨论书籍的时候，舒适感慢慢的就建立起来了。在导师的话术的指导下，两个人的聊天开始变得暧昧。什么时候该进，什么时候该退，给对方琢磨不透的想法，激起男友的征服欲。当两个人的氛围越来越暧昧，对方对安琪的需求越来越高的时候，就可以采取约会增加双方的亲密感了。导师为安琪制定了详细的约会方案，尽可能的制造肢体接触，聊天氛围也保持着舒适感。果然在约会之后，男友更加主动，提出了下班后主动接安琪一起吃饭的请求，对安琪的关心和照顾也越来越频繁。

四、导师结语

被分手后不要第一时间去挽回，要找到这段感情中存在的问题，然后从自身上找问题，并且提升自我价值，这样挽回才会希望。价值决定吸引，当你变得越来越好的时候，对方才会被你吸引。和男友分手后怎么挽回?如果你想要挽回，首先你要知道你们的问题是什么，一味的改变没有用，对症下药才是挽回的重点。你看过很多资料，听了很多公开课，却依然不知道如何去做?想要了解真正属于自己的挽回方式?今天可以联系导师，我们给你不一样的挽回策略，让你更快看到挽回效果。

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