结婚多年，你的婚姻还好吗?你们之间是否还想热恋时那样甜蜜?还是说，已经成了一对彼此冷漠敷衍的怨偶?婚姻中最重要的是什么？这是我们在经营婚姻中需要了解的问题，只有懂得经营才能保证婚姻长久。幸福的婚姻总是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。我知道，你们的感情开始大不如前，矛盾频出，甚至已经到了离婚的地步;我知道，你为了这段婚姻付出良多，现在的局面令你十分痛苦;我还知道，即便痛苦纠结，你依然不忍心看着苦心经营的家庭就这样走向破裂。巨大的恐慌感笼罩着你，大脑防御机制系统逼着你赶紧行动，你开始慌不择路，总觉得自己必须做点什么才能缓解焦虑。于是，你成了他眼里的疯子：有时在他面前哭闹恳求;有时在他面前厉声指责。很可惜，他看不见你内心的委屈和伤心，你的哭闹也好、指责也罢，其实只是为了让他回头看看你。你在用最极端的方式恳求他，但是他却看不见。

很悲哀，对不对?没有人能做到，眼看着自己和伴侣渐行渐远，却无动于衷。但是，当你费尽心思千方百计的挽回他，他对你的态度依然冷淡回避。一次次现实的打击，让你开始怀疑：是不是不管我如何努力，都没办法挽回了?怀疑过后，那份不甘心失去，害怕失去的心情依旧压抑不住。于是，你开始陷入一个怪圈：不甘心失去他，又对改变现状没有信心。即使有人告诉你，有希望可以挽回，你也会怀疑：我做了那么多都没有，还能有什么办法呢?一开始坚定的挽回决心，因为没有正向反馈而不再坚定，你的内心开始动摇：或是迟迟不愿行动;或是寄希望于对方;甚至会破罐子破摔;放任婚姻矛盾频发。“听天由命吧!”这句话是我听过最心酸的求救信号!

怎么可能有人真的愿意把自己苦心经营多年的婚姻交给命运呢?不过是因为找不到行之有效的挽回方法，只能被迫选择放弃，把那些不甘心和不舍得悉数吞下。其实，你比谁都更渴望他回心转意，对吗?大家好，我是陈曼老师，精通男性心理和第三者行为分析，专注运用NLP高效挽回体系帮助学员，擅长情感挽回、婚姻修复和分离第三者。挽回真的太难了，这是陈曼老师从业7年以来听过最多的一句话。事实真的是这样吗?

不可否认，在大多数普通人看来，挽回就像不可攀登的高峰，好像只有少部分人才能成功登顶，大部分人都在半山腰上惨遭淘汰。为什么有人能挽回成功，有的却做不到呢?不是因为挽回这件事真的难于上青天，而是，99%的学员会被内心的“恐惧感”难倒，从而患上“挽回拖延症”。没错，挽回之路并不是平坦之路，整个过程中你需要跨越一个又一个障碍。但是，你也要知道，很多障碍只是看起来可怕，只要方法得当，其实都是可以轻松跨越的。唯有一种障碍，我们给你再多方法和技巧都没用，那就是你内心对于挽回的恐惧感：他要是再拒绝我怎么办?——我受不了他的冷言冷语。我的努力万一没有任何效果怎么办?——我受不了失败。当你被恐惧感支配，你会不由自主停下所有动作，误以为不动是最安全的。殊不知，你们之间的挽回机会正被你的“拖延症”一点点消耗。

你一定会问：“我什么时候拖延了?我明明一直都在努力挽回!”先抛开你的疑虑，仔细想想，在平时生活中，你是不是会出现“拖延症”?例如，某项有难度的工作，你迟迟不愿开始，遇见稍微困难的事，就想着待会再说?我们总是会被拖延症打败，尤其是当你遇到某些有难度的事情时，内心不由得产生退缩的想法。其实，挽回也一样。如果你在挽回过程中遭遇过重大挫折，或者付出很多却总得不到对方回应时，你内心一定会出现这些消极悲观的声音：放弃吧，说不定过段时间他会回来找我的。我做什么都没用，要不就这样吧?凭什么是我挽回，离了你我也不会怎样。这样的声音，陈曼老师相信每个人都有过。只不过，以前你不懂：每当内心出现这些的声音，你的“挽回拖延症”就犯了。我当然知道，一开始为了挽回他，你有多努力，可是这个世界上并不是最努力的人就一定能成功，努力之余，你还需要确保自己选对了努力方向。

换言之，挽回是一个特别讲求时间、效率和技巧的过程，一旦你用错了方法、找错了方向，你会发现：你越努力，你们之间的关系坑你闹得越僵;你做的越多，你们之间的挽回阻力就越大。于是，不知不觉，你就陷入了“挽回拖延症”的陷阱里：要么抱着侥幸心理，把希望放在对方身上;要么放任问题发生，认为自己无能为力;要么产生丧心理，破罐子破摔扩大问题。你并非真心想放弃，但是他的冷言冷语实在让你痛苦。你的内心混乱不堪，不知道该如何应对当前的困境，只能用“听天由命”自我安慰，暂时麻痹当下的痛苦。但是我明白，这些行为你根本无法自控，你内心依旧痛苦不堪，万分纠结。不仅是你，根据上半年专业情感机构调查数据，90%以上的挽回者都有“挽回拖延症”，其中87%的挽回都因为受到拖延的影响，成功率降低了50%以上。你现在一定好奇，挽回拖延症能治吗?回答这个问题之前，我先跟大家分享学员雨晴(化名)的挽回经历吧!作为同样被挽回拖延症折磨过，但如今成功挽回婚姻的学员之一，雨晴(化名)主动找到我，说想要分享自己的经历，希望大家能以此为镜，不要像她一样走入挽回的迷局，陷入自我困境中。

一、学员自述

上个月我终于和老公复婚了。今年上半年对我来说，简直就是一场噩梦。我和老公结婚六年多，今年三月孩子满五岁了，也就是在孩子生日那段时间，我和老公的感情很差，经常吵架，还被我发现他和其他女人暧昧的聊天记录。我很愤怒，想尽办法让他和那个女人断联，希望他及时回头。为了阻止他出轨，我甚至在他手机上装了定位软件，监视他每天的行程。可是，无论我做什么，苦苦哀求也好，改变自己也好，他都无动于衷，任由我哭闹。我想我是真的累了，他想要出轨，我又能有什么办法呢?我不止一次产生了离婚的想法，可是每一次我都无法真的下定决心，离婚后，孩子怎么办呢?离婚了我就不痛苦了吗?后来，我不再为了挽回他做任何挣扎了，反正都是徒劳，还不如任其发展，面对现实。只是，嘴里说着顺其自然的我，内心痛苦不堪，根本没法眼睁睁看着婚姻这样发展下去，我痛苦又无力，难道我能阻止这一切发生吗?那段日子，我像精神分裂患者一样，时而不管不顾，时而言辞激烈的指责他。我万万没想到，就在我犹豫挣扎期间，他和第三者发生了关系，甚至被第三者迷了心智，直接搬出了这个家。甚至在他的逼迫下，不得已离婚了!

我以为，他不会如此绝情，不会置道德伦理不顾，我错了，我不应该看着他一步步走向第三者的!我恐慌又无助，也是在这样的情况下，一位朋友给我推荐了陈曼情感机构的资深督导老师，我跟她仔细阐述了我的情况，在她帮我做了详细的分析与评估后，我才明白，原来我是被自己“拖延”害成现在这样的!明白了这一点后，我重新开始了自己的挽回。在老师为我联系的专家导师的帮助下，我及时调整状态，用专业的方法挽救婚姻，最终我的努力付出没有白费，我花了43天时间分离第三者，成功挽回了老公。

二、“挽回拖延症”2大陷阱，你中招了吗

​​​​​​​你是不是也和雨晴一样，最初抱着坚定的挽回决心，试过无数方法，可是一点效果都没有，你开始犹疑，在“挽回”和“放弃”之间徘徊，既无法真的决定放弃，又没有信心能够挽救当前局面。于是，任由事态“顺其自然”的发展，可是没想到，事情越变越糟，几乎到了你快要无法承受的地步。事实上，挽回本来就是一个不断清扫障碍的过程，你只有拥有足够强的应激事件处理能力，才能避过一个个陷阱。以下是“挽回拖延症”中最常见的2个陷阱，你中招了吗?

A.挽回无用论：在挽回时，你会不会时常有这样的感觉：我为了挽回他，试了各种方法都没用，是不是挽回这次根本就是谬论，是心存不甘者为自己造的美梦?作为从业7年的资深督导老师，我可以明确回答你——不是。找到我们的学员，像雨晴一样能够成功挽回的人不在少数。只是对于大多数没有真正挽回途径，技巧的人来说，挽回就像不可攀登的高峰，在还没有看到峰顶时，他们就已经被迫撤退了。你之所以会产生上述想法，都源于你的畏难心理。即便你为了挽回他，付出良多，但你不得不承认，你还是很害怕。害怕面对他的无动于衷;害怕你付出没有回报;害怕出现不可控的情况。正因为你的恐惧太多，一旦发生意料外的情况，你就会失望、焦虑，负面情绪被无限放大，进而否定一切，认为挽回根本是做不到的事。很多人都是一边在“挽回无用”中挣扎，一边被自己的不甘心、不舍得所折磨。就像雨晴陷入分裂状态一样，你也会做类似“时而不管不顾，时而言辞激烈的指责他”的两面派行为。最后，陷入“挽回困难——行为摇摆——局面变糟——恐惧心理——胡乱操作——挽回更难”的死循环中。其实，你所期待的根本没那么复杂，你想要的不过是让那个曾经深爱过你的男人再爱你一次!

B.人生经验论：还有一部分学员，无比教条的信奉经验主义，只愿意相信周围人的经验之谈，而不愿意相信专业人士的科学真相。在你周围，有多少人真的像你一样经历过婚姻危机?又有多少人真的处理过遭遇婚姻危机的学员个案?他们的经验，99%不过是来自电视剧或者道听途说。你相信他们真的我能够对你的痛苦感同身受吗?又真的能针对你的情况给出专业的建议吗?我知道，他们可能是你的父母亲人、同学朋友，他们爱你至深，可是，爱不代表专业，更不代表他们的经验真的能帮到你。更何况，这个世界里大多数广为流传的经验，其实都是由那些失败者总结出来的。真正被实践检验过的经验，没人会轻易透露给你，因为这些成功经验才是真的价值不菲。我曾经苦口婆心劝过很多学员，经验并非科学，唯经验论只会陷入经验的误区中，把自己变成那些大部分失败者。而在那些似真非真的经验中，有很多都在拖着你误入“拖延”的歧途：“他不会和你离婚，他那样做有什么好处呢?”“放心，男人就是图新鲜感，等新鲜感劲过了就会回来了。”“人生几十年，没有什么过不去的，时间会帮你摆平一切。”那些听起来头头是道的经验，真的管用吗?或许，你想说，有些经验是有用的，我试过，有点效果。可是每个人的心理状态、感情危机都大不相同，只有千分之一的几率，那些经验会真的在你身上灵验。

前面我们自愿分享成功经验的学员雨晴，不就是被这些“人生经验”生生给骗了吗?她以为自己无法阻止老公出轨;他以为老公不会有过分的举动;他以为男人不会过于绝情，置道德不顾。可是现实是，在她被经验论迷惑时，老公已经和第三者搬到一起住了!挽回不是刮刮乐，谁刮到谁就中奖，而是步步为营，有进有退的战略性进攻。何时可以进，何时应该以退为进，不是凭运气，而是讲时机和方法。如果你没有审时度势的头脑，就不要随意进退，置孩子和家庭不顾，这并非危言耸听，而是我亲眼见过太多执迷不悟的人生悲剧，给你由衷的告诫!一边喊着听天由命、没有信心，一边抱着侥幸、期待他能主动回来，然后在一次次失望中痛苦挣扎，你确定还要继续忍受这样的折磨吗?

这个世界上，99%的事情是没有后悔药可吃的。唯独感情，一旦生发就一定有方法可以被重新激活。而这颗后悔药，我现在就可以给你，只是这一次，你必须好好把握，不要再犹疑结果，好吗?婚姻中最重要的是什么？这是经营婚姻中一定要了解掌握的事情，只有懂得经营婚姻，才能长久。相信我，挽回一个男人的心，并不会比你忍痛离婚更困难。制定策略、避开陷阱、推进关系这些我们都可以帮助你，前提条件是你必须拥有克服一切障碍的决心。如果你已经看清自己面临的处境，也明白自己的不足，愿意下定决心行动，答应老师，不要再拖了，拖到最后浪费的是你的时间，耽误的是你的婚姻。现在就联系老师，我们会帮你做一次系统的情感策略分析，会让你知道，怎样才能让那个曾经最爱你的老公重新爱上你!这不是魔法，这是专业的力量!只要你愿意，我们就是你挽回路上的捷径!

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