妻子有外遇怎么办?这是很多男人发现老婆出轨时会咨询的问题，想要离婚，但是又舍不得，那么该怎么挽回才能让老婆回归家庭呢?我看到过这样一个问题：婚姻中，女人最害怕的是什么?有个答案说是：“没有回应，无话可说。”如果两个人之间有沟通，还可以清楚两人之间存在什么问题，但是倘若两人无话可说，那么婚姻就如一潭死水，死气沉沉，毫无幸福的迹象可言。当两个人变得越来越沉默，说明婚姻已经是名存实亡了。沉默的同时，也切掉了两个人的情感链接。因此，在婚姻中找寻其他的乐趣也变得格外平常，不止男人会出轨，女人同样也会被外界的诱惑所吸引。
首先做一个简单的自我介绍，大家好，我是金牌导师张哲，挚爱情感创始人。从业情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回女友、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。
一、学员案例
我叫张瑞，今年31岁，是一家私企的项目总监，工作和收入都很不错。我和妻子寒冬是大学同学，我们的恋爱是纯真校园恋爱，大一我们就在一起了，大学毕业后我们结婚了，到现在为止，我们的感情已经有十一年之久了。对女生来说，一辈子只有一次结婚的机会，所以婚礼对于每个女人都是刻骨铭心的。但是由于经济条件不太宽裕，结婚的时候，婚礼很简单。所以我心里一直觉得对她很亏欠，所以婚后，我一直尽我最大的努力去弥补她。我一直以为我的付出，我的努力，她都可以明白，只是没想到……
刚结婚的那几年，我们过的非常甜蜜，即便那个时候我们已经在一起了五六年的时间，但是却依然处于热恋期。虽然偶尔也会吵架拌嘴。但是这在爱情里是很正常的，所以每次我都会服软然后哄哄，事情也就过去了。后来，为了能给她更好的生活，我又做了一份兼职工作。没过多久，我们的生活水平便有了很大的提升，但是由于两份工作，所以我常常加班到深夜。
正是因为这样，我和她一天才能说一两句话，甚至好几天才能说几句话。因为每当我工作完回家的时候，她已经睡着了，白天我起来上班的时候，她已经走了。但即使在一起的时间很少，我们也没有抱怨过对方，因为我们心里很清楚，彼此都是在为对方努力，我们的目标都是统一的。就这样一年一年的过去了，我一直觉得我们的感觉很好很稳固。直到今年过年，我才发现她原来一直在和她们公司的一个男同事暧昧，而我却被蒙在鼓里了那么久。并且那个男的在知道寒冬已婚的却情况下还依然展开了猛烈的追求，而寒冬在那个男人的甜蜜攻势下，终究动了心，并答应了与那个男同事秘密交往。
在发现了这些以后，我感觉自己的世界已经崩塌了，脑子里全是寒冬和那个男人亲密的画面。我愤怒地找她对质，她一开始矢口否认，到最后实在受不了我才承认了这件事。寒冬告诉我，她和那个男同事的关系并没有发展的很深，但她终究是精神出轨了，她觉得很愧疚，但又不知道怎么跟我开口。当时的我情绪已经完全失控，我无法接受这个事实，我伸手给了她一巴掌，并对她说了很多难听的话，然后转身离开。等我冷静下来回到家的时候，我发现寒冬的东西已经没了，家里突然变得空落落的。我突然慌了，我不停地给她打电话，发信息，但是没有任何的回应，我变得手足无措。
连续几天联系不到寒冬，我吓坏了，我疯狂地开始找她，去我岳父岳母家，去她公司楼下，找她的朋友，求她跟我和好。我甚至开始跟踪她，监视她的动态，她每天去了哪里，做了什么，和谁在一起……可能我的爱已经扰乱了她的正常生活，她终于爆发了，她指着我一顿臭骂，我看着眼前的这个女人，觉得无比的陌生，就像我从来没有认识过她一样。最后，她冷冷的对我说：“离婚吧，你从来就没懂过我，我累了。”然后转身离开。从那以后，我与寒冬最后的交集竟然变成了她不停催促我办离婚证。
二、专业解析
1、夫妻双方感情天平失衡
从表面上看来，寒冬和张瑞的离婚是因为有第三者的插入，但根源并非如此，两人的婚姻隐患其实很早就已经出现。结婚前，夫妻双方的感情天平是平衡的。但是随着进入婚姻，张瑞的自身价值就开始偏低。真是因为觉得亏欠了妻子，所以对她的付出，从物质到感情都不断增加。久而久之，因为习惯了接受对方的好，所以寒冬也自然认为张瑞的付出是理所应当，一旦张瑞做出任何的变化，都会导致婚姻出现偏差。因此被学员惯坏了，并且习惯了学员的付出，认为一切都是理所当然。沉默的婚姻，看似没有矛盾，实质上危机重重。沉默不会规避问题，而是会衍生很多问题。越是没有问题越是有大问题，越是云淡风轻，暗地里的问题越是波涛汹涌。
2、对女性心理缺乏了解
爱情其实大部分是在一个“懂”字。奇葩说里有这样一句话：“比一个人孤独终老更可怕的，是跟那个让自己感到孤独的人终老。”长久以来，张瑞一直认为自己所做的一切都是为了老婆，为了这个家。但却忽略了对寒冬的关心和爱护，反而一味地用物质来弥补自己在婚姻关系中缺少的部分。物质的满足并不等于精神的满足，不懂女性内心想法，导致女性的心理需求长期无法得到满足，女性在婚姻中感受到的只有孤独，长此以往，这段婚姻对于女性来说便不再重要。
因为工作的原因，张瑞对于妻子的陪伴越来越少，同时又不能让老婆真正开心。从而缺少感情上的互动，所以寒冬自然就会觉得张瑞不懂她。甚至在寒冬有追求者之后，张瑞都没有及时有效的和妻子进行沟通，只会一味的责怪，把责任全部推在寒冬的身上。这样一来，就会让寒冬觉得两个人根本不是一个世界的人。
3、占有欲过盛
在感情里，付出越多的一方就越害怕失去，学员就是这种心态。两人处在婚姻的平淡期，同时追求者的出现，并且用浪漫的追求行为打动了目标寒冬的心。而一直忽略了寒冬的情感需求的张瑞，却不管不顾，直接认定就是寒冬变心了，所以她才会对自己冷淡。而张瑞抓的越紧，寒冬就越反感，最后只能通过离婚的方式逃离张瑞的掌控。
三、导师指导
1、调整心态，及时断联
首先在确定学员的情绪得到基本平复后，我们根据两人在婚姻感情中出现问题以及应对措施对其进行了详细的分析讲解。同时由导师对目标进行专业的女性心理分析，针对她的心理需求，计划进一步的情感连接。我们帮助张瑞编辑了一条短信发给寒冬。这个时候我们采取以退为进的方法，向女方传达一种正面的情绪，这样的目的就是为了软化对方态度，有利于减少后期挽回行动中可能出现的情绪障碍。经过这次的聊天试探中，我安排张瑞暂时进入断联状态，同时做好复联前的准备工作。
2、重塑形象，提升自我
针对张瑞的情况，我们采取了以下的方法：提升自己的男性魅力，制造新鲜感。一成不变的形象会让人产生审美疲劳。因此我们对张瑞的形象做了改变。建立社交圈，刷新印象。工作：展示自己正常的生活状态，没有受到感情的影响，而且已经接受现状。娱乐生活：表现自己的生活态度，让目标知道自己也不是一成不变的。目标喜欢的事物：拉近彼此的生活，为后期两人相处制造共同话题。因为大多数女人都厌倦呆板乏味，没有情趣的男人。“生活不止苟且，还有诗和远方”，这句话虽然听着比较扯，但是女人内心就是有这样的需求的。
3、借机聊天，感情回温
想要升温感情，直接见面是最快速也最有效的方法。于是，我让张瑞以朋友聚会的形式，进行邀约，掩藏需求感，这样能最大程度降低寒冬的抵触情绪，而寒冬也因为看在朋友的面子上同意了。这是张瑞和寒冬分手后第一次见面，要尽量保持距离，打个招呼即可，把重点放在展示自己的社交魅力上。我们的目的不是讨好对方，而是要对方能真实的看到自己的改变。因此，当天的聚会，张瑞和寒冬没有单独说过话，只是简单的打了个招呼，就和其他朋友玩去了，特别是一些异性朋友。
正是由于断联期间对张瑞量身定制的形象改造，在聚会中张瑞改变后的魅力一下子凸显出来，张瑞发现寒冬多次偷偷看他，还能明显感觉到寒冬对张瑞最近的改变很好奇。于是在聚会结束后张瑞试探性的说要送寒冬回家她也没拒绝。根据张瑞的反馈，两人当晚相处融洽，气氛也几近暧昧。张瑞把寒冬送到目的地之后就转身离开了。及时主动结束聊天离开，就是一个高价值离场。目的是进一步拔高学员的姿态，保持内外的一致性。让对方知道你虽然喜欢她，但也不再是只围着她转。同时还能为下一次的见面或聊天留下一个话题窗口。当晚，学员给目标留下了良好的印象，这也为我们后续的操作提供了有利的条件。
4、把握时机，一举复合
想要要进一步升级关系，就需要通过持续一段时间的主动聊天，来重建两人之间的亲密。这个阶段的聊天，要把握一下两点：选择性的聊一些暧昧话题。借以引导对方重新定义他们之间的关系。也就是让对方知道，张瑞并不是仅仅是想结束这段婚姻，并为接下来的复合找到一个合适的台阶。主动邀约，扩大女生的情绪窗口。女生的情绪是多变的，在找到窗口后，邀约要尽快进行，甚至可以进行一些临时邀约。经过了几次的线下见面后之后，寒冬已经不抵触和张瑞一些简单的肢体接触，两个人的关系基本上就已经只差临门一脚了。
但是，目前张瑞和寒冬最核心的问题没有解决。因为张瑞之前的所作所为让寒冬心里有了芥蒂，并且第三者还和寒冬在一公司，这也一直让张瑞介怀和头疼。为了解开心结，我们安排张瑞在一次约会后主动给寒冬打电话承认自己以前存在的过失。而直接电话沟通的目的，就是为了引导目标表达出自己的想法。电话接通后，张瑞先表达了自己之前由于太过在乎目标，而做出错误的关心举动。才让两人之间生出来间隙，而现在也明白了自己给的并不是她想要的，也理解当时寒冬目标离开自己的想法。
聊了一会后，寒冬说自己很对不起两人这么多年的感情，想弥补但心里又很犹豫。于是，我让学员趁热打铁，诚恳的说：“我也还没有彻底放下这段婚姻，就这么放手也许就是一辈子的遗憾，既然我们都还有感觉，那不如再试一次?”寒冬愣了一下，然后同意了。
四、导师结语
相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。没有一个人是天生为你准备的，美好的婚姻一定是彼此影响的结果，除去原生家庭，婚姻可以说是我们再一次选择我们能成为什么样的自己。妻子有外遇怎么办?发现妻子外遇我们要学会冷静的对待，选择正确的挽回方式，这样才能让妻子回归家庭。在结婚这件事上，我们都有自己的出厂设置，但婚姻给我们一个机会，可以让我们更真实更自由地活着。有人一生追逐幻想，有人愿意在泡灭之后，接纳真实的彼此，因为懂得，所以深爱。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢?联系导师，与导师来场一对一的交流，讲你的困难和困惑告诉我，我会帮你找到快速挽回婚姻的办法!
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