可能很多兄弟都会觉得异地恋是件非常艰辛的事情，不管是感情的维护，还是彼此之间的很多矛盾都无法直接解决，只能通过一遍遍地微信视频去维系彼此之间的关系。异地分手如何挽回?异地恋想想要挽回是要选择正确的方式。但是有很多会问异地感情的维持都已经如此艰难了，如果遇到异地闹矛盾而分手，想要挽回岂不是更难了么?其实要解决异地的矛盾和挽回对方并没有你想象的那么难，关键在于你的挽回能否击中她的软肋，满足她的需求，让她心甘情愿回到你身边。

首先做个简单的自我介绍：大家好，我是聚缘导师，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。资深男性挽回导师，擅长高难度挽回，两性心理，婚姻修复，成功帮助近万名学员成功挽回真爱。

对方为什么分手态度坚决?很多兄弟觉得异地挽回困难的点就在于对方不愿意和自己沟通，回复消息很冷淡、甚至不回复，但是又见不了面，这可是难住了很多兄弟。那么为什么对方很冷淡，分手的原因如此之坚决呢?我为大家总结了5个原因，因为要挽回之前，必须要先了解对方的负面情绪为什么产生，这样我们才能对症下药。

你们交往期间，你们彼此发生了很多的矛盾和问题，例如你不会聊天，不懂如何哄对方，或者常见的就是由于异地忽略了对方的关心和照顾，又或者双方不了解彼此的生活圈，开始互相猜疑，反正不管是哪种分手原因，对方已经伤心了，也并不觉得重新和你在一起之后会有任何变化，所以态度才会如此坚决。

很多兄弟在分手之后也意识到了自身的问题，但是我们要弄明白一点，你意识到问题不代表你已经有了解决问题的能力，例如，你不会聊天，不会哄女孩开心，这个问题虽然你已经意识到了，但是你并没有短时间内提升聊天能力的方法，所以对方分手态度坚决的前提是觉得你目前没有任何变化，即使回到你身边还是会和以前一样，那么对方为什么会回到你身边呢?

你已经努力在改变了，但是你的改变并没有满足对方的需求，例如你之前和对方分开是因为互相猜疑，掌控欲较强，这个时候你已经明白自身的问题了，也尽量在控制，但是你的变化并没有达到对方的期待值，她担心出现反反复复的情况，那样她一样会很痛苦，所以分手态度还是很坚决。

你已经彻底改变了，但是信任已经丢失，例如你们相处过程中忽略了对方，不够关心对方，在分手之后你立马重新去关心对方，去照顾对方，甚至前往对方的城市去给对方赠送礼物等，这些都可以表明你已经有了变化，但是这并不是一个合理的方式。正所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”，对于你的突如其来的改变对方会怀疑，会觉得你所做的这些都只是为了挽回她所表现出来的假象，只是一时的，和你复合后过段时间你还是会原形毕露。所以你们之间还存在信任问题，所以要挽回对方必须让对方重新信任你，对方目前还不够信任你，所以才会表现出分手的态度坚决。

分手后你做了纠缠对方的事情，例如微信电话轰炸，总觉得不及时解决问题，就没有了挽回的机会，所以不断去联系对方去表达自己的诚意和改变的决心，基本这种挽回方式就是找死，当一个人对你很抵触的时候你去频繁联系对方，别人自然会更加反感你。那么如果你在分手后不去做这些纠缠的事情，对方是不是连表现反感的机会都没有呢?所以大家要明白，对方的态度是根据你的行为而改变的，你的行为不合理，对方就会防备着你，对你很反感，甚至删除拉黑你的联系方式去逃避。

所以大家发现了没有，对方分手态度坚决不是因为不爱了，而是因为你的挽回方式的错误导致她反感你，而且此时女生内心的想法也是多样性的，所以我们一定要明白对方不答应和好的根本原因在哪里，只有这样，去挽回对方时才能事半功倍。既然我们已经明白了对方分手态度坚决的根本原因所在，所以这时我们具体该如何与对方去沟通呢?其实我们去和对方沟通时会有以下3种结果。

对方依然愿意和自己做朋友，愿意和自己沟通，但是只要提及挽回和感情相关的话题，对方就会刻意回避。对方不愿意和自己做朋友，但是也并没有把自己删除拉黑，但是对自己很冷淡，甚至不回复消息。对方已经把自己删除拉黑了，甚至换个号码打过去对方听到是自己的声音就直接挂断，不给任何沟通机会。你是属于以上哪一种情况呢?每一种情况究竟该怎么解决呢?今天导师针对于以上3种情况，为大家编排了一段话术，这段话术总共分为9句，是在异地挽回过程中可以和对方沟通的9句话，并且不会引起对方的反感，大家可以记录下来。9句核心挽回话术，用了就能见效!

1、XX，最近这段时间我也想了很久，辗转反侧，夜不能寐。

好处：其实这句话是一个简单的开场白，因为在挽回的过程中你去和对方聊天，不可能直接说你在干嘛、吃饭了没有等，因为这种直接的关心，会让对方有压力。而且在挽回过程中最常见的情况可能是对方已经几天，甚至一两周都没怎么搭理你了，这个时候你直接去和对方聊起来也不现实，所以加上这么一句开场白可以不让聊天显得很突兀，并且这句话能够让对方明白你去和她沟通并不是一时兴起，而是经过深思熟虑的。

2、脑海中就像放电影一样，我们经历的这些都一幕一幕从我脑中闪过。

好处：其实这句话是一种场景的植入，因为我们在看影视剧的过程中，都会发现男女主人公在回想一些事情的时候，就会像放电影一样，发生的事情在脑海中回放，所以这句话是比较有代入感的，这样方便将女生带入到这么一个场景中，那么带入到这个场景中有什么作用呢?大家看第三句话。

3、从我们如何相识、相知、相恋、争吵、到最后分手，我都历历在目。

好处：为什么要说这句话，因为对方在提出分手后，她脑中的印象其实只停留在你们发生的不好的事情上，例如你们之间的争吵、你们之间闹分手时你做的那些纠缠的事情，当对方脑海中对你的印象只停留这些事情上时，你去挽回对方自然会发现困难重重。所以这个时候我们需要尽可能去引起对方对于你好的一面的回忆，也就是你们相识、相知、相恋的过程。当对方能稍微想起一些你们曾经甜蜜的瞬间和过往的时候，你去挽回她可能就会更加容易一些，这也是为什么第二句话和第三句话结合使用的时候，效果才是最佳的。

但是大家要明白一点，这些甜蜜的瞬间和回忆你是不能直接和对方说的，比如有些兄弟在挽回的过程中就会质问对方，难道你不记得我们曾经做过一些什么，不记得我们经历过什么了吗，为什么现在这么绝情，一点机会也不给。这样直接的表达其实只会让对方更加厌恶，其次很多兄弟说着说着就变成质问对方了，那么对方自然对你态度也不好，所以即使是让对方回忆一些你们的过往，也只能通过场景植入的技巧和侧面表达的技巧相结合的方式，这样是有助于你之后的挽回的。

4、其实我觉得我们之间最大的问题还是在相处过程中很多时候我都只站在了自己的角度去思考，还自认为这是对你的体贴，其实只是以自己的想法强加到你身上罢了。

好处：首先兄弟们一定要明白，产生矛盾不完全只是你的问题，如果你只是单纯的说我错了，我会改，希望你能给我一次机会，这只会让对方觉得既然所有错误都在于你，那么我离开你是正确的，原本可能女生觉得离开你还是有点愧疚的，但是你既然觉得分开都是自己的错，那么对方离开的时候也就能更加心安理得了。所以这里导师帮兄弟们偷换了一个概念，叫做我们之间最大的问题，因为分手这件事你有错，对方其实多多少少也是有错的，正所谓一个巴掌拍不响，所以这样的表达有利于你去平衡你们之间的关系，暗示对方去反省自己。

你想想看，如果你去挽回对方的过程中只是自己一味的认错，那么即使挽回了，在于之后的感情的维护，你也会很麻烦，因为你在认错时所说出来的问题，所做的保证，你都必须去做到，只要哪一天松懈了，你没有做到，对方依然还是会离开你，而且你去维护这段关系时也会很被动，会很累。其实这也是为什么你们之前闹矛盾的时候，你去道歉求原谅作保证能够有效果，但是这次无论你说什么对方都不相信了，其实就是因为你之前的承诺你没有做到，对方已经失去了对于你的信任，所以你会发现这个方法不好使了。

5、我也想明白了，既然两个人注定是要分开的，那也没必要硬绑在一起，所以我接受你之前和我说的分手。

好处：接纳对方的离开永远是成熟男人的表现，很多兄弟会担心说我接受了分手不就代表了真的没机会，真的就分开了么?其实我只想说有这种想法的兄弟真的很幼稚，因为你要明白，在一起是两个人的决定，而分手是只要其中一方觉得不合适想要结束这一段感情，那么其实都意味着这段感情的结束，你接受或者不接受其实都没有用。

所以如果在分手的时候你和对方说：“我不同意、我不接受分手、我不想分手”之类的话，反而会让女生觉得你很幼稚，反而坚定了对方离开你的决心。因为这种喋喋不休和不断纠缠是得不到任何正面反馈的，当你得不到好的反馈时你自己也会很累，对方也会苦不堪言，反而坚定了对方离开你的决心。而接纳分开甚至接纳分手，一方面有助于缓解对方的负面情绪，让对方去降低对你的防备心，另一方面可以让对方纠结，因为你接受对方的离开代表着对方以后不能继续享受你对她的好，那么这个时候对方也会去衡量。

6、之前可能一直都处于一种负面和不甘心的情绪中，应该也给你带来了不小的困扰吧，以后就不会了。

好处：很多兄弟会认为对方的离开是觉得自己不够爱对方，所以拼命的去表达自己依然爱着对方，其实这在挽回过程中是一个错误的行为。为什么这么说?因为在分手后你不断的去表达自己的爱的同时，站在人性较为自私的角度我们想一想会出现什么结果。这个时候对方是不是会想，既然有一个男人依然爱着我，而且还表达会永远爱我，会一直等我，那我是不是可以先去外面体验下花花世界，小奶狗、成熟魅力男、阳光运动男我都还没体验过，我先去体验一下吧，如果实在没遇到更合适的，我再回来找这个男人，反正他说了会等着我。

所以大家发现没有，不是不愿意回到你身边，而是你给了她这种有恃无恐的权力，这也是为什么很多兄弟依然能和对方做好朋友，但是提及挽回的时候对方就不答应，因为对方压根没有这种紧迫感。而且第6句话能起到降低对方防备心理的作用，因为你已经表达了自己不会再纠缠的想法，因为对方提出分手要的就是一种没有你存在的生活状态，这是她分手的目的，只要你达到了这个目的，对方的负面情绪自然就会降低。

这就好比大家都看过武侠小说，例如主人公的妻子被杀害时，主人公什么时候才能真正放下复仇这件事，只要他达到自己的目的，手刃了仇人后才能真正消散他的负面情绪。那么挽回也是一样，你去降低对方的负面情绪最好的方法就是先达到她的目的。这样在后续的挽回过程中，对方不会对你高度戒备。这就好比打仗一样，如果敌人对你高度戒备，你是很难打赢的，所以以退为进、迷惑军心、迂回前进这些战术，在感情中一样适用。

7、我希望你能找到属于你的幸福，我也会努力过好自己的生活。

好处：祝福对方，表现出一个积极阳光心态的自己永远是更加吸引对方的。很多兄弟可能都看过有一些导师和你说二次吸引，教给学员的方法大多数也都是类似于个人魅力提升、朋友圈侧面展示自己的变化，以此达到二次吸引的目的。其实大家可以仔细想一想，对方和你在一起是因为你会穿搭服装么，是因为你的微信朋友圈做的很有逼格么，我相信都不是，你们已经在一起一段时间了，彼此也都知根知底，所以这些都只能起到一个很简单的辅助作用，但不是二次吸引的核心。

真正的二次吸引是你在当下处理分手这件事所表现出的状态，处理问题的方式，你整个人内心的表现和沟通时表现出的情绪都和以前不一样了，那么这才是最具有直接的冲击力的，那么这种直观的改变，对方才能够真正的感受到。但是大多数兄弟去挽回的过程中所表现出的就是一哭二闹三上吊，去和对方表达自己多么离不开她，自己失去了对方之后有多么痛苦，表达自己分手后工作状态不佳，吃不下饭，半夜买醉等。导师可以很直接的告诉你，这些行为不会让女人心疼你和可怜你，只会让女人觉得你是一个不够成熟、没有担当的男人，因为一个男人连自己都不爱，又有什么能力来爱我呢?

8、如果你不介意，我们还可以做朋友，因为我觉得没必要搞的老死不相往来，如果你介意的话，我也不会去打扰你，不对你造成困扰可能是我最后的温柔。

好处：这句话术是一句可攻可守、可进可退的话术。首先我们表达出我们希望可以和对方做朋友的需求，而且前面还加了一个前提，叫做如果你不介意，这是一种对于对方的充分尊重，后面加上我觉得没必要搞的老死不相往来，这在我们专业术语中叫做“限制话术陷阱”。

因为前面的7句话我们展现出我们是一个成熟靠谱的男人，所以这个时候如果对方不答应和你做朋友，就显得她不够大度，她想要把关系搞得僵化，对方可能就会迫于这种压力答应和你做朋友，那后续的挽回就会方便很多。如果对方这时还是不答应，也没关系，后半句就是表示尊重对方，然后表达自己不会打扰，进一步降低对方的防备心，这样可以尽量避免自己被删除拉黑，为之后的挽回留下联系通道。

9、不管怎么样，各自安好吧，谢谢你这段时间让我成长了很多，明白了很多道理，也变得更加成熟，反正把这些心里话说出来我也无怨无悔了。

好处：依然是表现自己成熟的一面，然后表达这次来联系她的目的，不是为了挽回，只是来表达自己的态度而已，这样对方是无法拒绝你的，不给对方拒绝的机会。但是太多的兄弟去挽回时，在最后都喜欢加上一句，那么你还能给我一次机会么，你可以再原谅我一次么，你仔细想一想，前面8句话你都已经铺垫的很好了，也展示出自己的变化和成熟男人的一面，但是最后的时候你还是让对方原谅你，对方就会觉得你前面都是在伪装自己，都只是为了达到挽回的目的装出来的。

那么你所有的努力都会功亏一篑，这也是为什么很多兄弟自己去挽回时，不管做的再好，不管多么努力都失败的原因所在，就是在这些细节上没有隐藏好自身的需求感，没有保持前后一致性。

不知道这9句话的精髓你学习到了没有呢?因为在异地挽回过程中涉及到最多的还是如何与对方沟通，不懂得拿捏女人的心理，不懂得正确的沟通和表达方式，其实其他层面的事情，你做的再多也只是徒劳无功。这也是为什么很多兄弟觉得自己已经很努力了，已经用了自己所能想到的所有的挽回方式，最终都以失败告终，其实就是因为这些细节没有做到位，沟通时所说的话不漂亮，可见，会正确的表达自己是多么的重要。异地分手如何挽回?异地的挽回注定不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。与此同时，分手后我们要勇于判断自身在这段亲密关系中暴露的问题，直面它们，才有机会升华彼此的关系。如果始终选择逃避和躲闪，就算她一时心软挽回成功，复合后的问题依旧只会越来越多。

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