异地恋一般比较没有安全感，所以容易出现分手，面对分手，你是怎么挽回的呢?今天我们来了解下异地恋分手如何挽回?每天都会给对方打很多个电话，发很多条挽回信息;你经常到对方可能出现的地方守候，希望得到一个解释的机会;你不断买对方喜欢的礼物并快递给对方;你找你们的好朋友来做“调解大使”……然而这一切似乎都不起作用，对方离你越来越远。为什么为了挽回爱情付出了种种努力，结果却以失败告终?因为这些所谓的“深情挽回”都是无效的。这些无效的挽回方法不仅会让对方离你越来越远，甚至还会让你错过挽回的最好时机，最终让爱人离你远去!

首先做个简单的自我介绍：大家好，我是聚缘导师，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。资深挽回导师，擅长高难度挽回，两性心理，婚姻修复，成功帮助近万名学员成功挽回真爱。

一、为什么异地恋总会让人想放弃想分手?

很多时候，异地恋人分手后，他们会把原因都归咎到“异地”身上。但这是不正确的想法，异地固然有影响，但并不是最核心问题。那么为什么对方很冷淡，分手的原因如此之坚决呢?我为大家总结了3个原因，因为要挽回之前，必须要先了解对方的负面情绪为什么产生，这样我们才能对症下药。

1、脱离了彼此的生活轨道

异地恋受时间和环境的影响，两人不能时刻的见面，也缺少一定的沟通，出现问题却不自知。等到见面了 才发现问题，那个时候感情已经受到了影响，稍有不慎就很容易引起不必要的争论，争论却只会加速感情的消磨。两个人无法实时沟通交流，问题又由于距离原因不能及时得到解决，感情被消耗殆尽。长此以往，两个人之间就会产生精神上隔阂，和一些无法用语言描述的问题。这些都可能成为分手的导火线。

2、对于彼此的存在感不强

异地恋的真实写照：开心时，没有你在乎的人陪你笑;难过时，没有属于你的温暖怀抱，一切只能一人独自承受。身处异地的两个人，一般都是通过社交工具进行交流。但这种交流方式有很大的弊端，容易忽略对方的存在。

比如，在你的爱人生病的时候，你不能陪在她身边或在她生活中面临重大抉择时的后没有你的细心建议。遇到问题很难在第一时间帮对方解决，慢慢的对方会在感情里感觉到失望。女方经常联系不到你，甚至在一些重要时刻，慢慢的女方就会习惯没有你的生活方式，当她真的习惯后，你就已经被排除在她的生活之外，你的存在也就是可有可无的了。

3、彼此的感情缺乏新鲜感

异地恋见面的机会本身很少，这就需要你花心思为对方制造新鲜感。时不时给女生几个小礼物就是最好提升新鲜感的办法。除了为对方制造新鲜感，还有就是要用实际行动感动对方。比如，你可以在某个特别日子，去对方的城市给她一个惊喜，陪她一两天，让对方感动于你的真心诚意。

二、异地恋分手怎么挽回

1、找出分手原因，对症下药

每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。例如：你和女友之间缺乏有效沟通，她在你这边感受不到关心，需要你解决的问题你也不能如愿地把它解决好，你们的感情就岌岌可危。但其实，问题其实不在于你能不能完美的解决她给你的难题，而是在于你有没有安抚好她的情绪!

女生是一个在乎细节的情绪动物，特别是在异地，如果你无法和女友产生良好的情绪共鸣沟通，那么你们之间的争吵只会越来越多。而且女生也不会真的指望你能解决问题，只是在意你能否站在她的角度理解她的处境。要懂得女方小心思，去从根源上改正错误认知，这才有机会挽回成功。

2、二次吸引，让对方看到你的价值

自身原有的优势不会持续吸引同一个人，就像男生打游戏一样，再有意思的游戏也会打通关的一天，即使是火热的lol等游戏也需要不断的更新，为其注入新的生命力。所以在长期关系中，拥有更多的附加价值才会更难被厌倦抛弃。除开原有优势的价值叫附加价值，而附加价值是维持长期关系的重要因素，这些价值都来自于长久的学习和知识的积累。

内在的吸引让对方精神愉悦，外在的吸引力让两个人互相倾心，吸引力决定了感情的开始。不管是第一次约会还是到后来的挽回，都不能忘记吸引力的重要性。而最直观的吸引力，就是外在形象。同时注重饮食和运动，让自己看起来健康干净，给人积极向上的印象，增加对女方的吸引力。

构建朋友圈。朋友圈像是你的一张名片，它能向别人展现自己的生活、工作、心情状态。这里是你高价值展示的第一面，是引起对方注意的第一个展示空间。无疑要高度重视朋友圈的打理。制造需求感。异地恋的朋友们请多多观察对方的情绪，当发现一些不好的情况的时候，可以主动去询问对方发生了什么，而不是默默的等对方倾诉。因为有的时候对方会觉得麻烦，或是不想让你担心就什么都不跟你说，自己扛过去，但这样会让你们的距离越来越远。所以主动关心对方，察觉到对方的小情绪。其实挽回不是说“我在你身边”这一种形式，重点是对方需要你的时候，你在。

3、打破异地魔咒，渗入对方生活

异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持。那么这个时候，你们就可以根据自身的实际情况，进行挽回。共同目标，共同努力。跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。

建立关系网。一个好的关系网是异地挽回的一个重要步骤。对于异地恋来说，有一个好的关系网可以让彼此的心里有底，有时候很多信息你是无非从对方的口中得知的，所以这个时候就可以通过她的朋友那里了解她的环境和当前的生活。即使对方突然失联，你也有人可以联系，不至于徒自焦急。

那么我们可以从微信qq聊天开始，建立起我们和女生以及她的亲人、朋友同事的良好的关系网。关心对方的长辈的日常问候，和她的朋友同事搞好关系，这些都可以让女生可以感受极大的安全感，也可以让她的亲朋好友对你发生改观，从而促成你们之间的关系，让你们的感情从归于好。

三、导师总结

异地恋挽回最重要的就是摆正挽回心态。尤其是异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。异地恋分手如何挽回?异地的挽回注定不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。与此同时，分手后我们要勇于判断自身在这段亲密关系中暴露的问题，直面它们，才有机会升华彼此的关系。如果始终选择逃避和躲闪，就算她一时心软挽回成功，复合后的问题依旧只会越来越多。如果你真的很爱她，甚至愿意为了他改变自己自身的问题，现在就联系导师，一对一咨询老师，老师会给予你专业的情感分析，教你快速有效的挽回技巧，让你在我们的拥抱和温暖陪伴下提升自己的同时，轻松赢回她的心!

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