分手相信很多人都有遇到，但是每个人挽回的方式不同，结果自然也就不一样，想要挽回女友，那你不得不知的挽回前女友的一段话，选择合适的方式挽回才有可能成功。一旦对方决意分手，你的卑微乞求、道歉威胁是绝无可能令她回心转意，只会助长她离开你的决心。她之所以分手后这么绝情，是因为你们的相处中暴露出很多问题，对方已经无法忍受，也许她给过你机会，却没有看到你的改变。但是，分手并不代表感情的结束，更不该成为你消极堕落的理由，如果你还想挽回她，老师教你快速实用的挽回方法。

无月老师从业十多年的情感咨询，帮助10W+学员挽回自己的爱人，主要为学员们解决四大板块情感问题：挽回爱人、挽回婚姻、狙击真爱、如何聊天，教你如何通过实战挽回、获得真爱，独创“高挽回率法则”、“桥接快速挽回法”以及“挽回控心术”。作为平台入驻时间最长，成功案例最多，成功率最高的元老团队，私人定制课程质量和学员评价都是处在平台前列，挽回成功率榜首，平台所有明星导师排名第一。OK，我们进入正题，通过分析学员案例，解析挽回方法：

一、学员案例

我叫宋阳，30岁了，是一名运营总监，由于性格内向，感情经历并不丰富。彤彤是朋友介绍认识的，也是因为朋友的撮合，我们才走到了一起。可能由于我年龄比她大8岁，更多的时候是我在照顾她，什么事情都以她为先，为她考虑。在我们恋爱的一年时间里，我送她的礼物，都尽可能的买最好的，最贵的。就这样，我对她无微不至的照顾，让她很感动，很快我们的感情升温，也开始同居。可能因为我们的生活圈子不同，我年龄大她身材长相又比较好，我一直没有什么安全感，总是担心彤彤会离开我，所以我对她好的同时，也渐渐管的比较严。她也因此对我多了很多抱怨。

后来她就经常因为这些琐事和我闹情绪，我忍着不和她吵，她就和我冷战，我以为我们进入了磨合期吧。逐渐的，我发消息总不回，回到家里也只是玩手机。我开始变得更加不安了，只是特别喜欢她，所以才想要知道她的所有状态，但我意识到问题，开始小心翼翼的维护这段感情，每次发生矛盾都会主动让步。直到有一次，她很晚了还没回家，我很担心她，就多问了几句，打电话问她和谁在一起，她又不说，我说要去接她，她死活不愿意，我就觉得有问题，我打电话向她闺蜜询问，都说不知道，她到底和谁约会去了。

我一下子炸了，她肯定有事瞒着我?再结合她对我的态度，最近又总是玩手机……我觉得我害怕的事情终于发生了!我简直要疯了，我连打了几十通电话，她当晚也没有回来。直到第二天，她主动给我发消息，我以为她要跟我解释，没想到她直接跟我提了分手。我感觉她这次分手是认真的，立马开始求她，能帮我的朋友也都帮了，可她对我越来越冷，甚至拉黑了我，让我陷入了绝望。

二、学员问题分析

刚开始学员找到我们的时候，情绪很激动，不停的问我：“我还能挽回吗?”“我都已经低声下气的求她了，一点面子都没有，她还是不理我….”“我到底哪里对她不好，我现在该怎么做?”我只能说挽回不是真心和努力就有效，就算对方想复合，也需要你扭转她的想法，并且给她铺设一个心理接纳的过程。而从学员的案例分析,可以分析出很多人存在的通病：

1、患得患失，相处模式缺乏恋爱自信

首先，两人有着不同的恋爱需求，学员30岁，很自然的考虑结婚问题，而女生只有22岁，对未来的不确定性很强，女生内心其实不着急结婚。需求不对等，再加上男生的不自信，在恋爱过程中就难免想要看紧对方，尽快确认女生的心意。但是这样一来，让本来就比较犹豫的女生感受到了巨大的压力，觉得非常累，开始抵触和逃避感情，矛盾和争吵在所难免。作为男生，这个时候应该相信自己，并且“走心沟通”，打开对方心结，引领对方走向幸福，而不是敏感多疑给对方制造压力，这样只会让对方想要逃离，而且感情毫无浪漫可言。

2、框架失衡，恋爱中不懂“引导投资”

很多男生遇到自己喜欢的女孩，就会全心全意的付出，却得不到应有的回报。为什么?因为你不懂女性心理。一味的付出，对方养成的只是习惯，非但不会被感动，还会觉得理所应当。迎合当然会让她感到暂时的满足，但是，当她一而再、再而三的突破你的底线，你就再也给不了她想要的“感觉”，就会渐渐觉得你们并不合适。回顾本案例，学员多数只是物质的付出(送礼物、包揽约会开销等等)，却不懂女生内心想法，聊天乏味，情绪共鸣少，更没有心理层面的交流，这就带来一个结果——女方的心理需求长期无法得到满足。结局就是情感框架失衡，男性丧失魅力，关系陷入被动。同时，对方的分手成本降低，很容易抽离感情，造成分手局面。

3、情绪控制力差，错误挽回

情绪控制力差不仅仅是说你会对她发火，本案例中男生也习惯隐忍，但是学员任由自己放大情绪感受，从而忽略了对方的心理需求。比如女友参加聚会就会表现不满，发现“出轨迹象”就是疯狂侦查等等。这些行为，女生只会觉得你幼稚、不值得托付。学员意识到彤彤在有意的疏远时，没有冷静下来改善相处问题，也没有跟对方冷静沟通，而是选择积压，最终情绪爆发，对方在强压之下，只想逃离。

三、挽回过程解析

1、巧用“种子信”，缓和局面

很多学员分手后都进行过一些错误操作，如果被拉黑，那么关系就进入对立，这种状态下，无法建立有效沟通。那么，遇到了这种情况应该怎么办呢?其实，你可以尝试一些常规方法，在本次挽回中，导师用到了 “种子信”的方式，和目标主动建联。因为信件有一个很大的有点：它能够让对方完整的看完你的表述。毕竟谁都忍不住好奇心，谁都是点开了之后想看看你究竟说了些什么。

因此你需要做两件事：找到一个她尚且在使用的邮箱(或者寄送纸质信件);写一封控制在200-300字内的短信表达这段时间你的反思和感想。(种子信的篇幅也不宜过长，你洋洋洒洒的写十几页寄过去，她恐怕也没有耐心看。)分手后很多情侣之所以拉黑对方，就是因为担心会迎来无尽的纠缠，而种子信就是在这短短的200—300字中明确的传递了这样的思想：我已经接受了事实，做出了改变，以前是我不够成熟。现在我想单纯的以朋友的身份再和你建立联系，让你看到不一样的我。经过导师指导操作，宋阳成功加回目标微信，但是此时还不宜开启聊天。

2、朋友圈冷互动，制造关系窗口

当你们重新添加了好友之后，我知道你很激动，你恨不得拉着她一吐为快你的后悔，你的改变，你的思念......你越想吐露，你越需要闭嘴。刚开始的那些天，是你最不应该去找她的时候——你要给她一点时间适应和接受。做好你的形象改造，外表的改变容易衍生出更多心理触动，会有这个人变了的“错觉”。保持你更新朋友圈的频率，而且主题开始倾向于她过去的一些兴趣，我们需要等一个契机——她的点赞和评论。

因为这个举动，不仅仅代表了她感兴趣，还意味着一个很重要的事：她愿意让你知道，她对这件事是感兴趣的。这就是一个很好的切口，但是别得意忘形，我们只需要先简单的借着这个契机和她聊上几句，告诉她这是你最近正在做的事，分享一下你的感受和状态即可——点到为止，不把情绪的能量一次耗光，我们先要让对方开始习惯和你聊天。

3、“迂回展示术”合理的利用第三方力量

一旦女友决意分手，她的闺蜜们一定会站在她的一方，并且理性的为朋友的幸福考虑，所以这里，发动朋友说情是不可取的。但是你依然可以切入，跟目标的某位闺蜜、朋友建立合理沟通，注意这里千万不要请求对方帮助你挽回，一定要跳出挽回的情绪，迂回传递自身改变。可能有好些兄弟使用第三方力量被对方抵触，不用担心，可以联系导师，只需一招，教你缓解抵触。

4、扭转互动，升温关系

如果你做到了这些，目标就很容易认可你的改变，出现“关系窗口”。女人的窗口都是有时效性的，这种情况不可能等着对方主动联系，必须抓住窗口果断出击。

5、约会转场，一举挽回

见面三分情，当面的情景对方可以踏实的看到你的转变，尤其是两人单独相处，私密空间下，所以成功的约会转场是这次约会的关键。挽回到了关键时期，任何一个环节都不可以犯错，我们对约会的流程进行了详细的设计和推敲，包括约会的穿着、场景设定、约会前话术预演等，给出约会计划书。约会中我们故意要求学员先吃饭聊天，晚点交还物品，交还中遗漏重要物品，并且带领目标回家去取，成功转场。见到曾经朝夕相处的场景和物品，学员又拿出了曾经允诺给的小礼物，目标感动落泪，两人紧紧相拥。历时25天，成功挽回。

四、导师结语

最后，领爱老师想说的是，被分手，并不代表你们不适合，只是说明你那段时间的状态令对方不适。她如果真的对你没兴趣就不会在一开始选择你，失恋后复合的几率是很大的，但比复合难得是，如何在复合之后让感情真的能稳步前进。挽回前女友的一段话其实不难，只要你懂得正确的挽回方式，那复合是早晚的事情。挽回其实并非难事，难的地方是要用对符合情况的挽回方法。根据对方反馈不断调整和使用正确的挽回策略，才能有效保证挽回的高成功率，也能提升挽回效率。

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