老公变心了怎么挽回?有人说：“婚姻是爱情的果实”。也有人说：“婚姻是爱情的坟墓”。我们无法用自己现在的见识来去评判，婚姻是否值得。更不能去傲慢地断言，婚姻是每个人必须要走的路。为什么你们的婚姻会出现问题?那是因为你们现在平淡中缺乏了调味剂。好的爱情，幸福的婚姻，其实并不惧怕出轨。而是我们的感情，经不起太多的争执与冷战。从婚礼上那一句，一生一世一辈子的誓言，到现在不知不觉婚姻中出现的负重感 。想要挽回老公的话就要反思自己。想想自己平时对老公的态度，想想你们平时有没有做到互相尊重。其实多数男人出轨都是因为在家里找不到慰藉，而自己也想寻找家庭中缺失的需求感。

接下来的文章里，到时会告诉你，如何让去解决你们之间所存在的问题，在如何去改变自己，让对方主动与第三者断绝联系，重新回归家庭。大家好，我是援爱团队咨询师谭小熙，专注情感教育8年，帮助10000+的学员成功挽回爱情以及婚姻修复，旗下具有几十名心理咨询师资格的导师团队。专注于：挽回恋人，修复婚姻，狙击真爱、异地恋等!成功率业界高，私人定制服务的质量更是受到了广大业界师和学员的好评。

一、学员案例​​​​​​​

我的名字叫张颖，我老公的名字叫杨磊结婚之后，我今年28岁，他今年30岁。我们是经过家里介绍认识的，父母是非常支持的，所以认识没多久我们就结婚了。有了小宝宝我就做起了全职太太，家里的大小事务全都是我自己一个人在操持。几乎做什么事情都是围绕着家庭。这比上班的时候累太多了。但我的老公一点都不理解我，不认可我的付出价值。我向他抱怨的时候，他却说，我又没有上班，能有多累啊。

而说的话都能戳动我的痛点，我经常委屈到哭泣。因为他的满不在乎，我们经常吵架，冷战，关系也越来越差。这样的相处模式持续了很久，直到前一阵子，我偶然在商场遇到了他和别的女人抱在了一起，我不敢相信我的眼睛。当时那个腿都感觉像是迈不动了一样，那种心里就好像突然被什么东西给揪住一样，绝望，无力，愤怒，难过各种各样的情绪都涌上来了。

我直接过去把他们拉开，而他用那错愕的眼神看着我，不敢相信为什么我会出现在这里，我大声质问他这个女人是谁，你不是说你在上班吗?为什么会和她抱在一起。之后肯定又是一场激烈的争吵，这次是有史以来最大的争吵，吵得竭斯底里的，我把我积攒已久的怨言全都爆发出来了，都已经到了一种将近崩溃的地步。当时我对他感到失望至极，一想到我为这个家庭的付出，自己现在也没有几个朋友了，但到最后却换来这样的对待。

而他也向我承诺，他以后绝对不会在和第三者联系了。可他并没有做到他的承诺，而是一直有着和第三者的联系，而我也是不能容忍的。之后我们只要在一起就会有争吵，再到后来，他直接就受不了，要和我离婚。虽然我对他很失望，伤心，可是我并不想离婚。那段时间里，我是非常痛苦的。我不敢想象我失去他之后我的生活是怎么样的，尤其看到我的孩子时，我真的不想让他小小年纪就有一个破裂的家庭。

二、导师分析

1、爱得太满，迷失自我

和张颖经过了长时间的电话咨询以后，我发现张颖她对丈夫就是完全痴迷状态她希望她的老公在感情上甜份超标，时刻的知道对方在干什么，所以只要有一点不是这样那她就会表现出过分担忧和内心过分不安。缺乏安全感，所以他们在相处的过程中就会出现可以去讨好和自己的生活跟着丈夫走到那种感觉。

张颖在这段婚姻中，放弃了发展事业的机会，在家里面操持家务，负责孩子家人的生活起居。以老公为中心，失去了自我。毫无原则的妥协和付出，在家里5年多时间里，不但没有什么新朋友，就连以前的朋友也都不怎么联系了。

在感情里，当你毫无保留的去爱一个人时，你的底线就会被打破，但是那个人并不会因为你无底线付出就会对你心存感激。所以以爱情这种不能数字化的不确定要素作为基础，来设计人生是不合理的。而当你为这个家庭付出的越来越多的时候，那他的付出就变的会越来越少，也可以把这段感情当做一个可有可无的，直到他最后对你的新鲜感消失殆尽。

2、感情里的妥协与退让

张颖是一个知书达理，性格温顺的人，不懂得怎么去表达自己的想法。每一次老公责怪她的时候，她都为了避免两个人之间的矛盾升级就不去和老公争辩，自己把委屈还有心酸都一个人承受。而且对老公一味地选择妥协和退让。可是，当你一次又一次得像他妥协和退让时，换回来的并不是他的疼爱，而是一次又一次的伤害。他会觉得你无所谓，就不会去考虑你的想法，也不会去照顾你的情绪。但是所有的忍耐都是有限度的，到达另一个点之后就会全都爆发出来。

3、吸引力下降

经常在家的张颖，经常穿着宽松的大衣服，也不爱化妆，出门也是素颜朝天。时间久了，老公在外面看惯了那些花枝招展的女人，回到家里看到自己的老婆不在像以前一样那么好看了，必然他的心里会出现一些扭向。喜欢一个人，并不是因为她的外表。现在还有几个不看外表的。人本来就是美好事物的追逐者，如果你的外表对他已经没有了吸引力，那他肯定对你的喜欢没有那么强烈了。吸引力是能指引人们沿着一定方向前进的力量。所以只要是形成这种力量，那就会不断地引人关注。

4、严重情绪化

当你知道老公出轨，感到震惊、愤怒、委屈，无助、憎恨、甚至是过激的情绪反应都是正常的。张颖在知道老公出轨的时候，负面情绪不断地驱使着她，和丈夫大吵大闹，这说明张英很在乎她的老公。但我们不能任由这些情绪去发泄，去争吵。因为男人这种生物，在感情是世界里，只要是遇到压力他们就想着逃离。所以，一味的吵闹让张颖的老公受不了了，最终提出了离婚。

三、导师指导

1、调整自己的情绪

如果你对周围的事情感到不舒服，那是你的感受所造成的。接着你情绪的调整，可以让你在任何时候都振奋起来。所以情绪化需要自己去处理，不是选择去逃避，而是自己建立好释放的金字塔，这样才能一步一步的自我激活，从而让自己得到释放。

张颖在得知自己老公出轨之后，情绪前后变化是非常大的。就好像自己失去了整个世界。所以我们做的第一步是先去稳定住她的负面情绪，最终能够达到跟自身负面情绪平和相处，减轻婚姻变故带来的痛苦，并且接纳老公出轨的事实。当感情破裂后，每个人都会痛苦得无法自拔，内心极度压抑和痛苦，身边的人似乎都无法感同身受。

2、提升自我，二次吸引

除了外在的提升外，最重要的就是内在的提升，因为人与人的相处，第一看中的就是你的外在条件，外在是基础，但是长久的相处肯定是与内在分不开的。而现在的你要做到由内而外的散发你的魅力，学会抓住男人的视觉感官。学会各种感情技巧，运用聊天的糖衣炮弹来走进他的心里。

长久的婚姻，就是让对方一次又一次被你吸引以“婚姻修复”为主题。将婚姻划分为不同类型，从个人生理与心理特点、家庭矛盾、社会压力出发，多方位寻找威胁婚姻安全的因素，并针对婚姻会遇到的各种症结，为处于婚姻不同阶段、不同状态的夫妻提供相处妙招，让婚姻经营变得简单、有章可循。

3、回归社会，实现自我价值

张颖没有工作，这也是造成她太过于对感情的依赖感的一个重要原因。之后，我们就帮助张颖了解她以往的工作，告诉她现在能去的工作岗位，并鼓励她能多多投放简历。工作并不是要你去成就一番大事业，而是保持经济的独立，你会变得更加自信和精彩，也会更有尊严和成就感。你一定要知道现在女人的底气就是经济独立。这样男人不会在有那种小心理。过了没几天，张颖告诉我，她找到了一份新工作，但是又害怕担心自己和同事相处的不太好，导师又给她提供了一些建议。

4、让老公主动回归家庭

婚姻是两个人精神的结合，目的就是共同克服人世的一切艰难、困苦。我们教张颖找机会和老公回忆过去，多创造一家人在一起的机会，来唤醒男人对家庭的爱护。别看男人表面上态度特别坚硬，内心其实还是特别怀旧的，美好的回忆会勾起他的心底那一份柔软。

然后在我们的指导下，张颖重新建立了自己的朋友圈，整个人发生了翻天覆地的改变，提升自己之后，然后利用自己的社交价值，刺激老公的心理以此来让老公回心转意。不久之后，老公就主动和张颖联系，问她上班累不累，开始慢慢的关注她。后来，张颖发现老公每天除了上班，就把他全部的注意力都放在了孩子和她身上，也不再和第三者联系了。

四、导师寄语

不要让婚姻在琐碎的小事中破裂。婚姻的成功与否其实暗含着很多的原因。我们要有付出的能力、理解的能力、宽容的能力和自我承担的能力。付出才能得到回报。理解和宽容才能营造爱情继续生成的环境。老公变心了怎么挽回?挽回一定要选择正确的方法，不然会适得其反。如果你的婚姻也出现了破裂，不知道怎么去修复它。请联系导师 ,导师会给予你正确的分析和指导建议。同时，导师也会持续更新大量的修复技巧和相处干货,为你们的婚姻提供了一个很好的保障平台。朋友们可以免费学习。

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