塑身衣能改善身形，但是长期穿塑身衣对身体会有影响，对于那些正在备婚的准新娘们就想通过穿塑身衣来塑身，那么塑身衣一天穿几个小时好呢？
一、塑身衣一天穿几个小时
塑身衣一天穿6-8个小时最好，穿的太久会阻碍皮肤呼吸，容易得皮肤病，所以一天使用时间最好在8个小时以内，不要天天穿。
一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实这个做法是不对的。塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。另外，塑身衣也不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸。
当然，每个人穿的塑身衣不同，感受也不同，具体塑身衣一天穿几个小时，可以陪你过自己的感觉来，如果实在是穿得难受，也不要勉强自己，可以早点脱下来，或者直接不穿，靠运动来塑身会更健康。
二、长期穿塑身衣有什么危害
塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，矫正体形、塑身美体，但是大家也不可长期穿，会给身体造成一些危害。
1、危害泌尿系统
女性的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿塑身衣，可能会引起腹内压增高，膀胱就会被压向前下方，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。
2、危害血液循环系统
穿太长时间可直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应而发生腰肌劳损；若影响盆腔的血液循环，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病；位于腹腔深部的下腔静脉受到压迫，使回流到心脏的血液相对减少，出现头昏、头晕等症状。
3、危害消化系统
可使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等脏器的位置发生改变，功能受到影响，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物和吸收营养的功能，导致营养不良和便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。
4、危害呼吸系统
正常人的呼吸运动有胸式呼吸和腹式呼吸两种，过度紧身的塑身衣妨碍了膈肌的收缩和舒张，影响到腹式呼吸的正常进行，使人感觉呼吸困难。
所以如果大家想要用塑身衣塑身，可千万别穿太紧的塑身衣，并且时间也不宜太长，否则可是对我们的身体健康会有害的哦。
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