分手挽留的话怎么说？这段感情中，你倾注了太多的爱和精力，于是分手后你夜不能寐，心痛不已，紧接着你去一次次求复合、求原谅，但他却依然冷漠无动于衷……你到底该怎么办？是退还是进？该如何调整心态？你们还能不能回到从前？

我知道你现在的难过和手足无措，只想去挽回。但这时他的情绪还未平复，只想着逃离你能让他轻松，所以现在无论你做什么都是白费力气。先做个自我介绍，我是小鹿导师陈宸，也是蜗牛情感创始人。从业8年，解决情感问题经验丰富。旗下30多名导师均为持证上岗的心理咨询师或婚姻咨询师，我们解决的问题有：感情升温、挽回爱情、关系维护、提升魅力、婚姻修复及其他感情问题。

老师我现在的情况有必要挽回吗？挽回的概率有多大？我到底该怎么做？以上所有困惑，遇到我们将不必担心，现在添加老师，我将免费赠送姑娘们价值1888的一对一情感诊断分析，全方位分析你的情感问题并制定解决方案。​​​​​​​惟愿这份见面礼，会帮你留住真爱。（仅限前20名）

朋友圈每天都会更新干货秘籍，例如婚姻修复六步曲、发哪些话让他为你夜不能寐、快准狠挽回前男友等，皆供姑娘们免费参考。（如果添加不上，也可以私信我你的号，我来加你）我知道你满脑子想的都是如何让他回来，但如果不了解他离开的真正原因及他的真实想法又怎么能做到精准挽回呢？​​​​​​​​​​​​​​

在一起久了，自然而然不会去掩饰情绪了，遇到一点小事就会爆发。有了争吵，你偏不低头，不肯坐下来理智的沟通，非要争出一个谁对谁错去赢得所谓的“胜利”。你觉得他爱你，就会一直哄你。但姑娘你是否站在他的角度想过呢？他和你一样也会有情绪，也会难过委屈啊。而他的情绪却无法释放，忍耐一次次透支，最后终于在一次争吵中提出了分手。

你搞不明白怎么一次小争吵竟然就要分手。其实不然，这只是压垮爱情的最后一根稻草。他已经不得不爆发了。所以即使这次不提分手，在不久的以后也会离开。有了矛盾，你会找朋友诉说委屈难过，而另一头的他则是默默抽完烟然后蒙头大睡。不和任何人说，只会躲进自己的“洞穴”疗伤。

于是没得到回应的你就误解了他的态度“他竟然能睡着？他一定是没那么爱我不重视我了！”，而事实却是，他只是不知该怎么处理，想先让双方冷静下来。所以你的打扰与不依不饶只会让他想远离你，甚至是彻底离开。

分手后也是一样，他不会立马释放痛苦难过，反而会和平常一样工作和吃喝玩乐。于是你再次误解了他的想法“他就像什么都没发生一样，看来是真的放弃我们的感情了。”实际上他只是戴着伪装面具，面具后的血泪并不想让任何人看到，也包括你。对你的想念和对感情的不舍也会慢慢积压成为他的心结。只要你触碰到心结使其爆发，他就会有所回应。

但触碰也是讲究方法的，现在被伤心痛苦缠绕的你往往看不清本质，极容易盲目操作起反作用。添加老师，叙述你的情况，老师会做你知心的朋友，听你倾诉，帮你分析，告诉你具体的挽回做法。添加回复“男性心理”，还可免费获得多位精英导师联合出品的独家秘籍《解析男性思维》，让你成为懂他的知心爱人。​​​​​​​

以前的你是不是这样的：你发消息，他没有秒回你就会有小情绪；你不开心了，就要让他马上哄你开心；你对他不断提要求，却始终不知道他的需求是什么……他的心，也是肉做的，也渴望正确的爱和独一无二的对待啊。

而在感受到他的冷漠，或在分手后一次次想起他时，就不停发消息找他，反复问他真的不爱了吗？努力刷存在感，为的就是不让他忘掉自己。接手了上千名学员，那一滴滴砸在我心里的眼泪有多苦涩，我再清楚不过。可心疼的同时老师还是要指出：站在旁观者的角度，这是不是已经卑微到尘埃了？“征服”是男人天生自带的属性。要知道他对你的感情是从想要得到你开始的，也就是他的征服欲。而你去求复合求原谅，会让他觉得你触手可得，自然没有了征服你的欲望，更不会正视你。​​​​​​​

行为是受意识支配的，人下意识的行为都会折射出内心的真实想法。没有端正的心态，再多技巧都白费。一开始就急于求成，反而会慌不择路，把事情搞砸。我们要把更多心思放在具体挽回上，而不是迷失自我当中。

分手后，你可以编辑一段话发给他：我知道你一直在容忍我，（让他感受到你对他的理解）我也反省了自己，我知道过去我真的很过分，对不起，让你受了那么多委屈。（让他知道你意识到自己的错误减弱对你的厌烦。）请放心，以后我不会纠缠你了。（假意放弃，减少他对你的戒备心）之前有你在的每一天，我都在规划着我们的未来。曾经那么深爱的一个人，现在只希望你能幸福。（引起他的情绪）”

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不回应也没关系，我们的目的是让你的自我认知+以退为进缓和他对你的戒备，为接下来的挽回铺路。具体的挽回话术还有很多种，添加老师，我来教你怎么说更能激起他的心疼。3000+的成功案例让我早已对男性心理了如指掌。所以不论是大直男还是高冷男，老师都有应对方法。只等你来咨询！

他之所以会离开，就是因为厌倦，厌倦了争吵，厌倦了长久以来使他筋疲力尽的相处模式……唯有真正的改变，才能彻底打破你在他心目中的负面印象。所以这一阶段，清晰的自我认知尤为重要。在这里教给姑娘们一个正确剖析自我的心理学方法：镜像人格折射法。

现在只是在于你如何选择。你是否愿意视伴侣为你的一面镜子，并去真正开启正确审视自己的不足的大门？通常我会鼓励学员迈出第一步，勇敢的承认过去一直下意识隐藏的自身缺点。当你承认了，也就是选择了对爱情的坦诚。唯有坦诚，才能让你真正获得爱与被爱的机会。

如果你做不到准确的自我认知，就来找老师，内部课程《35天女神养成》、《自我剖析七法则》等都能帮到你，我会从专业的心理学角度为你分析认知误区，帮你做到真正的蜕变，重获爱与被爱的能力。​​​​​​​

​​​​​这一阶段要从两方面进行，追忆过往+适当刺激

例如打卡你们常去的蛋糕店，“今天又路过了熟悉的店，还记得最喜欢吃他家的xx，时光辗转，物是已人非。”再配以一张店面照片。这是你们的回忆，他再冷漠，看到这个内心也一定会有所触动。但要注意频率，太频繁会让人觉得很刻意。

适当的刺激就是要抓住男人“占有欲”的心理。发一张和男性聚会、吃饭或者看电影的照片。只要前面展示面建设好，再加之“一个曾经属于我的女人很可能即将投入别的男人怀抱”的刺激，一定会使他按捺不住！

怎样自然的引起他注意？平常如何聊天才能做到情感升温？什么时机刺激他才不至于把他推开？来找老师，只要你想挽回。我们就有的是办法让他主动找上门！你非他不可的决心，我当然懂，我知道你只是想找一个可以风雨同舟，共度一生的人。

分手挽留的话怎么说？那他为什么要选择与你携手而不是别人？真心固然重要，但只有结合科学专业的心理方法，才能让他死心塌地，真正的义无反顾只爱你一人。让我们来帮你找回遗失的美好吧。添加老师。我们会根据你的实际情况，为你量身打造出针对性的情感挽回计划。让你不再错过幸福，在感情上不留遗憾，爱情之路更加顺畅。来找老师，你予我们一份信任，我们会用专业与多年指导经验还你一份美好热忱的爱情。

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