男生分手后的心理变化是啥样的？其实多数女生分手时表现的并不卑微，分手哪有没情绪的，伤心、哭泣、指责对方，都很正常。只是情绪平复之后想起过去的种种，又会忍不住想要联系他，想要和好，没想到却被他拒绝，一直对你宠爱有加的男友，变得如此冰冷，让你不敢置信。女生在分手之后的几天最容易萌生复合的想法，男生则不同，如果你在这个时候表达想要复合，会显得你姿态很低，绝对的选择权送到了他手上，试问对于随手可得的东西他会真的在乎吗？复合的进展中，你一旦没有了自己的优势，你拿什么来挽回爱情？

所以，挽回，不是努力纠缠讨好就有效。停止错误的挽回操作，选择正确的挽回策略，才能重回甜蜜。大家好，我是领爱情感团队的首席导师，十几年来我们团队帮助了10W+学员挽回爱情、修复婚姻，主要为学员解决三大板块情感问题：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱。

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你是否有过以下挽回行为？分手初期，大部分挽回失败的人，在自行“挽回”的时候都是徘徊在纠缠和霸道的两极分化状态上，要么就是不停认错，要么就是情感谴责，把在一起时候的旧账翻出来算了一遍，想要让对方产生愧疚心理接受和好。

无论是认错也好，清算旧账的谴责也好，其实潜意识表达的都是在对他说：“我离不开你，你应该对我负责！”这样表达你对他的需求，不仅会使对方喘不过气，而且对方会更加厌恶，甚至是拉黑。聪明的女人此时肯定是会选择给予双方缓冲期，冷静只是为了用更好的状态去开展挽回。

很多女生联系不上前任的时候会求助于他的亲友，这种做法会让他很排斥，一方面觉得给他圈子里的人制造了麻烦，间接地等于给他制造了麻烦；另一方面会让他圈子里所有人对他产生不好的印象，认为他连自己的感情都处理不好。

如果你打扰过他的亲友，他很可能会给你贴上：骚扰、无知、极端、厌恶的标签，即使你痛苦不堪，也无人同情无人理解。当然利用共同的朋友圈去挽回爱情并不是不可取，但是需要综合考量双方现实的状态，合适的时间合适的地点合适的人选才能够获得你想要的结果。

凡事都有两面性，有的人不计后果，盲目挽回把自己的感情推向了深渊，有的人则在犹豫不决和摇摆不定中错失挽回良机。也有些女生一想到他分手时说过的话就深陷心锚，给自己设定各种阻碍，最终的结果就将自己结霜的爱情彻底冰封。沉着，冷静是你贯穿整个挽回过程必须具备的状态。

很多人都容易在看到一点小小的挽回成果之后得意忘形，各种暴露需求感，自作主张的做了一些错误的事，说了一些错误的话。于是又被打回原形，导致对方产生了自己被假象所套路的想法，不仅前功尽弃，而且进一步增加了挽回的难度。

如果你在挽回过程中走了很多弯路，就找出正确的挽回策略，改变对方态度，可以找老师进行咨询分析（咨询免费）。学习和获得更对挽回干货，分析找出适合自己的挽回方法，添加老师，赠送一对一语音分析机会，老师随时在线回复你，帮你解决情感困惑。

如何高效挽回？挽回之前，他对你有着固有印象的，而打破固有印象是第一部的关键。如何打破？形象改造。男人都是视觉动物，哪怕他精神要求再高，外在的改变都会对他有潜移默化的影响。如果你在挽回前已经抒发了很多负面情绪，最好是改正态度，重新用一种新的生活态度。朋友圈是一个很好的地方，你可以在朋友圈里面展现你对于生活的态度。不用刻意的去发正能量的状态，可以选择一些日常，也可以选择去尝试一些以前没有做过但是一直想做的事情。

很快，你的生活就会引起他的好奇，对你的关注也就越来越多了。刚分手的时候你为了挽回他，丢了自己的框架，在挽回的时候就一定要找回来，否则你们即便和好了，也会引发二次分手。打电话请求他帮忙就是一个很好的做法，发消息对方可能不会回复，电话里你的目的要明确，而且对于你们之前的感情丝毫不谈。

虽然你们分手了，但是只要你不提及之前的感情，以“帮忙”作为理由来让他情绪得到一定的缓和，对方是没有理由拒绝你的。说完要他帮什么忙，你再借机跟他道歉说“当时说的话是你情绪过激了，现在想想确实没有过脑子，想到什么说什么”。道歉之后你可以再问问，下次遇到这样的问题还能不能再上找他帮忙，为后续给他发消息做铺垫。

拉回框架是挽回就得重中之重，每个人的感情经历不同，拉回框架的步骤和方案也不同，如果你不知道如何给他打电话来挽回你的框架，软化他的态度趁机复联，可以添加导师,点击和老师一对一咨询，经验丰富的情感导师为你的挽回保驾护航。

取得联系之后，最关键的就是你的态度，不要因为男人愿意理你了，你就觉得只要对他好就可以挽回他了。软化态度，取得联系只是挽回的开始，这个时候继续保持你的朋友圈更新，对他的态度冷一点，就是你的框架在慢慢回归。

制造神秘感一直是最让人产生好奇的方式之一，而危机感也是从此滋生。什么样的女人会被男人一直追求？对于前任来说，知道曾经深爱过的女生有很多异性喜欢，心里都会有一些失落，同时也会好奇分手后的你怎么变的这么受欢迎？

有了前面两步的铺垫，他会觉得和你在一起那么久，已经看过了最差的你，没理由你变的这么好了，最后让别人追了去，他的占有欲就会被激发。此时的他可能会有这几种行为：当你发现有这些现象的时候，说明他在等你给他一个台阶，有的男人明明想要和好，但是就是面子上放不下，所以一直不主动。如果你能找个理由说起感情的事，他也就顺着你的台阶跟你和好了。

制造危机感是一个技术活，要根据对方的性格来策划一系列让他有情绪波动的细节，一步踏错很有可能会把他推远，为保证挽回率，添加领爱导师，针对他的性格特点再决定如何让他有危机感，从而主动挽回你。

真正的挽回是你们有了新的相处方式，他对你也会越陷越深，投入的沉没成本大，自然也就离不开你。刚挽回的感情彼此之间难免有点放不开，你的引导就变得很重要，任何一段感情，都需要一件件小事来推动，这个时候你可以多提一点你的需求，比如：“今天可以不可以去外面吃饭啊，我想吃xxx”

“之前我们说好一起去xxx，你最近有空不”“我好羡慕能收到男友零食大礼包的女生啊，要不你也给我一箱？”如果你提出的需求他都照做了，一定要狠狠地夸他，也可以回赠一点小礼物。适当给与回馈和奖励，男人下次才会更卖力的表现。

男人其实很简单，他们希望被肯定，被认可，当这些需求得到满足的时候，男人就很难会离开这个女人。挽回用了错误的方式不可怕，可怕的是你不敢再直面自己的感情失去了挽回的勇气，错失了挽回的时机，最后只能看着他离你越来越远。

请每一位决心走出困境的学员记住：

1.不只是处理危机，在问题解决后，更重要的是重建关系。

2.让爱流动起来，用呼应和给予来滋养和满足关系中的彼此。

3.真正的独立不是封闭或不要关系，而是拥有更加健康有益的关系。

4.为关系的修复、延续，以及未来更多的可能性而出发！

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