分手了怎么办？追她的时候费尽心思，在一起的时候把她宠在手心里，不让她受一点委屈，可是不知从什么时候起她开始喜欢发脾气，对你也越来越不满。为什么女生总是有那么多的情绪，她的心里到底怎么想的?应该怎么去挽回她?其实女生说分手的时候并不是真的想要分手，但往往很多兄弟不知道怎么处理，所以局面越来越糟糕，你越是靠近，她就越是逃离。

​​​​​​​大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理导师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。

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学员刘琦，今年27岁，跟朋友合伙开了家摄影工作室。女友洛洛是他在一次朋友聚会上认识的，和他同岁，在一家广告公司做HR。谈了大概1年左右的恋爱，感情很稳定，没有热恋期的轰轰烈烈，但是平常相处也挺融洽。刘琦觉得洛洛性格开朗活泼，不像外边的那些女人那么势利，崇尚名牌。说白了，在刘琦心里洛洛是做老婆的最佳人选。刘琦也暗自下决心，要努力工作，打算明年向洛洛求婚。

但意想不到的是，就因为洛洛不舒服去医院一件小事，刘琦没有陪伴在身边，洛洛就提出了分手。“我们分手吧，我们不合适”。刘琦听到时，十分愕然。愕然之余，更多的是不解，刘琦自问自己没有做对洛洛不好的事，两人也没有严重的分歧。刘琦问洛洛分手原因，洛洛也不说话，只是说不合适，想分开。

接到这个案子时，我们其实是蛮惊喜的，不是指这个案子的难度不高，而是刘琦很理智。在他女友说分手时，他并没有一味的苦苦哀求，也没有采取电话轰炸的行为去挽留女友，而是选择，“答应女友，暂时分开一段时间，让她冷静一下。”

这种方式是有利于他的，这模糊了分手的界定，似断非断，给双方彼此都保留了空间，这也让我们都有时间去分析这个案子，从而帮助他挽回洛洛。如果你不知道自己的情况是否还能挽回，不知道如何操作突破关系，可以添加导师，把你的情况告诉老师，帮你抓住挽回窗口，分析最佳挽回时机。

报名后导师和刘琦进行了长达一个小时的电话交流，详细了解了刘琦和洛洛的情感状况。导师提出了2点方向：

1、为刘琦分析分手的原因，如何破冰现在的尴尬情况，以及恢复两人的亲密热度；

2、教刘琦如何维护长期的亲密关系，提升经营一段细水长流的爱情的能力；

在此，我们根据以上2点方向，来一一解答刘琦的感情问题。因为此次案子较为特殊，学员刘琦并不清楚两人的分手原因，也并没有任何的导火索事件，因此跟刘琦1v1沟通的导师，决定采用“回忆式提问法”，让学员一次又一次通过回忆一些细节，从而来剖析问题的本质。

经过多次沟通之后，导师发现刘琦有个致命的问题：他不懂洛洛“背后的语言”。据刘琦的描述，洛洛是一个传统的女生，温柔贤惠，脾气很好，也十分善解人意。他们拍拖1年，洛洛几乎没怎么发过脾气，觉得有什么不满，也都是洛洛说一下刘琦。也因为如此，刘琦觉得跟洛洛相处，很轻松很自在。

这就是问题的所在了。两人长时间的相处，不可能会没有摩擦，连自己最亲近的兄弟姐妹，都常会因为一些小事而大吵一架。但他们却没有吵过架，这只能说明一点：洛洛一直在隐忍。而造就洛洛这样的性格，很可能是她的成长环境在潜移默化中影响了她。

洛洛其实也曾经暗示过刘琦他们两之间的问题，例如：叫刘琦不要只顾着工作，偶尔也要放松下（这其实是想告诉刘琦，她需要人陪），曾在刘琦面前提过她身边的几个好朋友都结婚了（这其实是在试探刘琦是否有考虑过未来）...而这一些都被直男刘琦忽略了。

总而言之，洛洛“隐忍”的性格+刘琦“不懂背后的语言”，从而导致他们感情悄无声息的破裂。于是，导师剖析了问题的根本之后，刘琦第一次发现原来自己一点也不了解洛洛。我们导师建议刘琦去学习一些情感课程，通过学课程来了解女性真实的想法。但这是远远不够的。洛洛为何选择一直“隐忍”，除了家庭的原因之外，从另一方面也表明了洛洛对这段亲密关系没有安全感。

于是，导师建议学员去跟洛洛进行一次深度的沟通（此处由资深导师在一旁指导），让洛洛明白刘琦已经意识到自己的问题，并愿意去改正。另外，既然刘琦已经下决心想跟洛洛结婚，只是碍于经济原因，还未表达出来，那么要把这个想法积极和对方沟通，让洛洛明白她在刘琦心目中的地位，从而给洛洛一定的安全感。

挽回是讲求方法的，只有理清了分手的原因，才能对症下药。若你想要导师帮你分析，剖析你和她之间的关键问题所在，可以添加导师，把你的情感困惑告诉导师，与我们一对一咨询，导师会手把手指导你如何进行挽回。

挽回时间：32天

挽回核心问题：框架失衡、吸引力降低、不懂女性心理、控制欲强

导师团队在详细讨论学员问题后，制定了初步的挽回方案，并持续跟进指导，以便于根据目标反馈不断调整方案。​​​​​​不要对目标施压，以理解和认可的姿态去和对方沟通，让目标对你的态度缓和下来，然后再通过针对性的聊天、互动技巧和事件安排去扭转对方对你的看法，重新建立她对这段关系的信心。在进入服务之后，我们首先为刘琦进行了心态建设，帮助他走出自己的内心焦虑期。

如今的洛洛，已经不再是之前那个对感情抱着美好憧憬，被爱情冲昏头脑的小女生了，她已经开始考虑更加现实的问题，这段关系能否给她带来足够的安全感，未来的情感生活是否能让她看到信心和希望，这个男人能不能给到她想要的那种甜蜜和感觉。

而刘琦却依然在用之前的方式去和洛洛相处，他不了解洛洛的心理变化，认为自己提供了物质和情感的输出，就满足了女人对感情的全部要求。他在出现矛盾的时候的情绪化反应，在争吵之后买点小礼物去哄一哄，靠着女生的“通情达理”来处理问题的方式。都让女生越来越觉得他是一个不成熟，不能照顾好她，不值得依靠的伴侣。

这种恋爱体验不对等的相处模式，在洛洛的心里不断积压，导致她一点点的对感情失去了信心。导师们根据刘琦的情况制订了一套能够缓解目标情绪态度的互动话术，让刘琦通过主动联系了洛洛。挽回中如何去跟她缓解关系，这相关的互动话术，非常关键。很多兄弟在这一环节就谈崩了，甚至遭遇拉黑，若你想知道如何编辑“互动话术”，可以点击右边的绿色按钮，添加导师，导师教你如何跟她聊天，让她回你信息。

这次联系的目的，是初步缓和洛洛的情绪，为之后的挽回操作提供切入点。接下来，刘琦和洛洛之间进行了五天左右的断联，这期间导师帮刘琦做了朋友圈的建设，通过一些日常生活工作的朋友圈动态，让洛洛感知到刘琦在分手后确实开始了新的生活，不会再继续纠缠了。

断联期结束之后，导师开始安排复联的工作，复联阶段的重点是与目标构建一个相对融洽的互动气氛，所以开场的话题很重要，要尽量自然舒适，避免引起对方的抵触。复联初期的几次互动都比较顺利，但因为对方的态度有了缓和转变，刘琦心态上又开始躁动起来，总是想要跟对方联系，导师对刘琦进行了情绪疏导和安抚，并告诉刘琦现在还不是急于挽回的时候，过早的暴露需求感只会增加挽回的难度。

在复联的初期一定要收紧需求感，互动中不能暴露自己的目的性，好不容易建立起来的互动关系，一旦对方产生了抵触，将会前功尽弃。在接下来的过程中导师着重向刘琦强调了“循序渐进”的互动准则，并通过电话指导刘琦与洛洛的沟通，帮助刘琦逐步缓解洛洛的抵触情绪，进而建立好感，两人的聊天中也开始逐渐涉及到一些情感方面的话题。

之后的几天里导师开始鼓励刘琦逐步脱离导师辅助，根据《聊天大师》服务中的技巧与洛洛进行自主聊天，从而逐步培养刘琦成熟的交流沟通能力和稳定的心态情绪。两人联系相对稳定之后，导师认为时机成熟了，让刘琦以之前说好的给洛洛送签名CD的事情为由，促成了第一次线下见面。

导师在见面之前，着重为刘琦进行了形象建设，并且将约会的流程进行了提前预演，安排好了合适的备用话题，重在于目标建立情绪共鸣，通过《约会法则》服务中的约会要点，在互动中重点展示自己成熟的一面。

对大多数女生来说，她们在感情中想要的那种呵护，不是你去依顺她，而是带领她。当天的约会结束后，刘琦送了洛洛回家，两人在楼下聊了很长时间，只是调侃打趣，对情感话题只字不提，刘琦回家之后还收到了洛洛主动发来的。

挽回是讲究方法得，同时也更注重时机，如果你想要在适合的时机挽回你的感情，却把握不好尺寸，不知如何去操作，可以添加导师，把你的情感困惑告诉导师，与我们一对一咨询，导师会手把手指导你如何进行挽回，为你的爱情保驾护航。​​​​​​​

暧昧期是挽回的最后一个阶段，这个阶段的操作要讲求一个稳字，很多兄弟都是死在了暧昧期，因为沉不住气私自进行挽回，过早的暴露了自己的底牌，导致局面脱离控制。在暧昧期里要将你们的关系和谐自然推进到合适的气氛，在实际关系得到认可之后才能提出复合的想法。

导师在这段时间严格的审核刘琦与洛洛的互动记录，避免刘琦做出无意义的挽回举动。初次线下接触之后，洛洛的态度有了进一步的改变，开始偶尔在上找刘琦聊天，这是对方主动维持关系的表现，也说明对方已经重新打开了窗口，不再抵触与刘琦的见面。

之后一周里，两人又有过两次见面，一次是朋友聚会上见过，还有一次是刘琦说要帮自己妈妈买生日礼物，主动约洛洛帮忙挑选，这两次见面主要还是以展示刘琦成熟的一面和长期属性为重点。在约会之前能花点时间进行一下预演，提前踩点，安排好话术和专场，保证互动的气氛推进，这一次成功的约会就能让你们的关系得到显著的升温。

随着两人关系的升温，导师开始让刘琦在聊天中增加情绪引导的内容，来试探洛洛的态度。洛洛的反馈有些突然，刘琦一下子慌了阵脚。其实，女生这样的反馈并非是拒绝的意思，这反而是女生扩大窗口的表现，只要将它当成是一次废物测试就可以了，如果自己着急去跟女生辩解的话就会陷入被动，这时候只要稳住心态，适当的进行关系推拉，就可以重新掌握主动权。

导师让刘琦按照女生的意思，真的去冷了女生几天，关系冷冻了大约五天左右，然后刘琦主动约了洛洛出来吃饭，说是自己的朋友新开的店，要一起去捧捧场。推拉对策效果很明显，洛洛欣然同意，而且这次约会洛洛的态度和情绪都非常好，对于之前的冷淡期洛洛只字未提。

刘琦按照提前安排好的转场，在吃完饭之后两人又在咖啡馆聊了很多感情上的话题，刘琦坦言自己之前太不成熟了，给力对方很大的压力，也感谢对方的陪伴和理解才让他能意识到自己的问题，变的成熟起来，然后他又提到冷淡期之前的那次聊天，说自己不想给洛洛压力，所以愿意尊重洛洛的想法。

后来刘琦告诉我们，当时在进行情绪引导的时候，他说完这段话，洛洛的态度就开始慢慢变的沉默，他能感觉到洛洛是觉得刘琦误会了她的想法所以有些失落，刘琦看到气氛已经合适了就接着抛出了之前和导师一起梳理好的表白话术。导师和刘琦一起反复推敲过无数遍的话术不出意外的打动了洛洛，成功复合，当晚两人又住在了一起。

好的两性关系，是需要两人共同努力的，当然你的努力尤为重要，茫茫人海中能遇到一个自己喜欢的，是不容易的，因此，不要轻言放弃。应该反省自身的过错，并且就问题作出改变，这样，你才能在对方心中重新建立起一个美好的形象，达到二次吸引的目的，挽回也就轻而易举了。

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如果你的感情有了第三者的情况

分手了怎么办？导师团队也会针对她和新男友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请点击咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。

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