挽回前男友的方法有哪些？美好的爱情，就像生活中可口的美食。当爱情来临的时候，你便开始享用美食，习惯了它的口味，以及给你带来的营养补给与精神愉悦。可是突然有一天，这可口的美食没有了，你当然会不习惯。因为你已经适应了这种多巴胺带来的欣快感，一旦中断，就会带来不愉悦的戒断症状。

分手后，连呼吸都感到疼痛。你需要忍受的就是这份"断药"后的煎熬。那么，你需要怎么做，才能挽回心中的他呢？大家好，我是本心情感的本色老师，专注情感咨询十余年，帮助四万多名学员成功挽回了幸福，团队旗下拥有几十名具有国家心理咨询资格的导师，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，私人专属定制服务的质量更是受到了学员和广大业界导师的好评。

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今天跟大家分享一篇学员挽回案例。其中也有大多数情感求助学员都存在的通病，希望能通过这个案例给予大家一点帮助或启发。我叫小楠，28岁，是一名公司职员，我和男朋友在相亲网站认识的。他27，起初他一直追我，我看他也蛮有诚意的，所以就在一起了。

刚开始每到周末都和他一起去约会，那个时候，不管他走到哪里，我都会粘着他一起，就像个孩子一样。他有时会给我一些小惊喜，送送小礼物，有时他闲下来我们就一起做菜，有的时候他给我做早餐，那时候非常幸福甜蜜。

相三个月之后，我发现他越来越不爱我了，甚至有时候对我很敷衍，以前我生气了，他会哄我，现在基本上都没有，还有点大男子主义，从来不做饭，同居之后基本上都是我做饭给他吃。有时我感觉累了，希望他做一顿，他却不肯；有时候我问到他家里的事情时，感觉他总是在扯开话题，含糊带过。而且每次好像他妈妈来电话他都挂掉不接，或者是不在我面前接电话。

我问他有没有跟父母提起过我，他说我们的事情，还不到时候，没必要说那么快。最近我提出说和我回家见我父母，他说是不是我盼嫁了，我和他说还没有，但是在一起能够得到父母的支持不是更好吗？他也表示拒绝和我回家见父母。

后面我就经常跟他吵架，说他并不在乎我，并不是爱我的一些话。之后差不多过一个月后我们就分了，他说原因就是我喜欢和他吵架。我之后都改了，可他说那是他一直忍着没发火。后来挽留没成功，不再联系我，删了联系方式，我也就没再联系他。痛过之后，我发现还是离不开他，于是在闺蜜建议下，找到了咱们本心情感，请老师一定要帮我！

情感挽回，不仅需要你具备强大心理分析能力，能敏锐觉察到对方的情绪变化，还必须根据具体情况，选择合适的挽回方法。现在点击获取号添加导师，将获得一次一对一免费情感咨询分析与诊断。

导师接到小楠情感诉求后，马上安排进行了接近一个小时的语音沟通，进行情况了解和收集；同时对她实际情况进行了详细分析，主要存在三个方面的问题：在这段情感中，对方并不是很重视，其实这源于小楠在不断为这段感情投资自己，而并没有正确引导对方进行投资，导致整个相处关系已经失衡。

一段感情走向破裂，是具有自我修复能力的，但这是基于双方对这份感情投资过多，并且双方都难以割舍，所以才会尝试复合。但学员说感觉男方对她感觉不是很上心，你们这种关系很大程度上是在一起后，不懂如何去经营两个人之间感情，导致彼此之间情感浓度越来越低，这种情感浓度的缺少会让情感变得脆弱。

两个人哪怕在一起感情也不会立刻变得稳定，后续还是需要用心去经营和巩固的。所以说小楠在这点上明显做得不足，这都是属于缺乏长期关系经营方面技巧。接下来要送你一个大礼包——《长期关系经营大全》，在这干货中你将会学到相处必杀技，90%的男人都会后悔离开你，从而主动联系你。现在添加老师，将免费把这册干货分享给你！

随着年龄的增加，小楠常把婚姻挂在嘴边，是没有安全感的表现，但这并不是你把爱情绑在一起的理由。学员最近和对方提出回家见自己父母，表示在一起能够得到父母的支持更好，其实小楠的行为就是在向男方施压。

在双方感情浓度没有达到一定的饱和程度的状态下，再施以婚姻压力，一份感情很容易经不起考验。每个人都会有情绪，情绪有正面和反面，正面情绪会给人带来积极的效果，但负面的情绪会给人带来压力的。

面对压力的时候小楠不懂得提供有效的情绪价值，反而还闹变扭跟对方发生争吵，这都是在给予对方负面情绪价值的输出，这样会把对方从你身边越推越远。同时小楠在跟对方相处过程中，不懂得提供情绪价值（如轻松愉快有趣的聊天等），会让对方与你的相处越来越无趣。

另外，小楠在跟对方的相处中，没能构成一种情绪上的依赖。对方如果对你没有情绪依赖，那么他的情绪一定要寻找到一个相应的出口发泄出来，所以提出分手就不意外了。根据小楠案例分析情况，我们导师组召开会议进行研究探讨，为学员制定了全方位的挽回方案，挽回流程主要围绕“心态塑造”和“自我蜕变”的关键点进行。

分手之后，很多人不能接受这样的事实，也可以理解，毕竟掏心掏肺的爱过，但是你一定要知道，一段感情如果它已经有了裂缝，绝不是靠一哭二闹三上吊就能简单挽回的。你的方式方法不对路，还是省省吧！既然分手，那肯定是自身的有着或大或小的问题。

而这时候，也是他对你印象最差的时候，所以与其说让对方静静，不如给他时间让他忘记你的种种不好，这也是分手后为什么要先冷静下来的主要原因。如果你依然表现消极颓废的一面，只会合理化他的做法，并且更坚定他和你分手的选择，甚至他会庆幸离开了你。

相反的，如果你表现积极向上，他会好奇你的变化，更或者你正面的生活会让他思考跟你分开会不会是个错误的决定。那么问题来了，如果你现在正在分手的边缘或者已经分手了想要挽回该怎么做呢？不会做没关系，接着往下看。

如果你正在分手的边缘或者已经分手了，想要挽回却不知道该怎么做，你只需要添加老师的号，不管你是什么原因而分手，也不管你们已经多久没有联系，老师会对你们感情中出现的棘手问题，给到你最专业的分析和建议。

情侣之间的感情世界，是讲爱的地方不是讲理的地方。男人在外面打拼事业，回到家里希望得到你的关心和照顾，而不是喋喋不休。一个男人不想回家，很有可能是你这方面没有做好。尤其是对方越优秀，你越要做到让家温馨，让男人在家休息的时候是感到舒服的，这样才不会想要出去寻花问柳。

同时还要学会提供情绪价值，由于学员的不安全感不足，导致经常跟对方争吵，想通过争吵中他的退让来证明他是爱你的，这些都是在索取情绪价值的行为。正确的做法是要对男人表示理解，多用共情的方法去跟他沟通交流，针对小楠的情况，导师组给她定制了《恋爱情商课程提升》，重新学习增强爱的能力。

如果始终选择逃避和躲闪，问题只会越来越多，如果你不想感情就这样结束，或者正在遭遇感情的打击和痛苦，点击添加老师，老师帮你回到最初的热恋，让你重新拥抱你的爱情。有人说，如果你真正爱你的爱人，就不要去改变他。是的，我认同这点，但不要去改变你的爱人，这并不代表他就不会改变。

因为只要他和你生活在一起，无论你主观上想不想改变他，他都会变的，因为他受到你的影响，因你而变。正如小楠所说，他之前从来不做饭，和你在一起之后也喜欢学着做饭给你吃，所以你要引导他跟你走的更长远，那么你就要努力去改变自己，从而影响到他。从现在开始改变自己的观念。很多女人在恋爱久了，就会产生了夫妻间的相处模式。

每天都是平平淡淡的，看似正常，其实这种思维是很危险的。女人不妨尝试改变自己的这种观念，优化自己和另一半相处的模式。比如偶尔餐厅约会等等新鲜、刺激的模式，体验不一样的感觉，学会制造浪漫的气氛。

情侣相处久了，对各方面都会出现一些疲劳的感觉，甚至会对双方产生厌恶，造成双方缺乏吸引力。为了避免这类情况发生，女人可以多花点心思，在适当的时候给他弄点浪漫的气氛，为两人的感情升温，当爱情火花再度燃烧起来时，就会调出“激情”来，使你们的感情质量得到大大的提高。

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在这二十多天里，小楠意识到之前自己身上的不足，也在导师指导下逐渐去改变自己，更加深刻理解到如何经营一段感情。在导师的攻心策划下，小楠与对方恢复了联系，重新加回了他。在这段过程中，小楠按照导师指导的聊天方式，与对方重新做回朋友，逐渐建立彼此之间的联系感与舒适感。但是在复联的实际操作中，是要讲究技巧的，具体可以添加老师，从业十余年的专业导师会针对你的实际情况，给你专业科学的复联建议和挽回技巧。

通过导师全程指导，小楠利用邀约三部曲成功把他约出来见面。约会中小楠跟他聊了很多，基本上什么都聊，他渐渐发觉小楠更懂他了，他也说没有怪过小楠。线下约会以后，双方感情再度升温，在上告诉导师，两个人重归于好了。当然，关系修复只是开始，毕竟一段长期关系里面是需要双方共同去维护的，后续还需把重点放在长期关系维护上，导师也会继续跟踪指导。

自己的提升永远是最超值的投资。如果你不知道如何提升自我，如何经营好自己的婚姻和爱情，可添加老师​​​​​​​，你将会获得金牌导师一对一的情感诊断分析，并指导提升和挽回操作方法。感情问题是伴随一生的课题，要想真正的解答疑惑，还要靠专业的力量！在一段感情中，产生矛盾都是有原因的，只要有原因就能找到解决方法。挽回其实并不难，难的是你需要有挽回的决心和好的挽回方法。

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