怎么挽回男朋友的心？分手后，你心痛地删除他所有的联系方式，用力克制着不去想他，你以为这样就能熬过去，可当你无意中看到他送的小礼物，还是会好一阵难过。姑娘，你知道吗？男人和你分手，未必就是定局！经过我们的调查：大多数男性是愿意回到前任身边的，他们只是犹豫着，害怕重蹈覆辙。

而你，却忽略了对方真实感受，没有找到修复你们关系的正确方法。“挽回爱情”有别于“追求爱情”，不要被搜索引擎里那些“断联”、“道歉”、“穷追猛打”的套路误导，那非常有可能让你错过挽回爱情的最佳时机！

那么，什么样的挽回方式才是正确的呢？你将从导师今天的实战案例中找到答案。大家好，我是卓悦恋爱扬总监，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

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小慧大学刚毕业就去了秦先生所在的公司上班，刚到公司那会儿小慧很多工作都不了解，秦先生是小慧的部门领导，性格很稳重，对小慧很有耐心，给了她很多帮助。两个月后，小慧熟悉了公司的各项业务流程，可她和秦先生的互动却并没有就此减少。不知从什么时候开始，两个人都习惯和对方相处的感觉，觉得彼此说几句话，或者轻轻地对视一眼，心里就会满足很久。不久后，小慧和秦先生便确立了恋爱关系，甜蜜地生活在了一起。​​​​​​​

恋爱后将近一年的时光里，小慧每天都沉浸在爱情的甜蜜之中：她和秦先生一起上班、一起约会、一起做饭、一起看电影，虽然偶尔也会有些小争吵，但最后秦先生都会“无条件”地道歉认错，把小慧哄开心。

那时候的小慧，把自己的一切都托付给了这个男人，无论是到什么事情都习惯性地交给秦先生去处理解决。有了秦先生的关心爱护，小慧觉得自己会永远幸福下去，可是现实却往往不尽如人意。半年以前，秦先生调去了分公司担任负责人，每天早出晚归，工作变得越来越忙，陪小慧的时间越来越少。

以前每到周末，秦先生总是会变着法地带小慧去各种地方玩，可现在一个月都出去不了一次。当小慧主动要求秦先生陪她的时候，秦先生也是各种推脱，说太累了，想在家休息。这让小慧有种不被重视的感觉，甚至让她怀疑秦先生移情别恋了。

于是小慧强硬地要求秦先生删除了所有陌生异性的，然后每天定时向自己汇报行踪，还时不时地要秦先生发朋友圈“秀”一下恩爱，为此，秦先生一直表现得耿耿于怀。后来，小慧看秦先生一直对自己这么冷淡，所以脾气变得越来越大，经常找点茬就和秦先生吵一架，想让他哄哄自己，更在意自己一点。

实在气不过的时候，小慧还用过提分手这招来给秦先生压力，可其实她并不是真得想分手，只是想测试秦先生到底还在不在乎自己。这招一开始也挺管用，可是次数多了，秦先生又开始免疫了。这次分手是因为小慧的同学从外地来看小慧，大家约好了中午一起吃饭，秦先生也答应了下班尽量赶过来，可是到了中午，秦先生因为加班迟到了半个小时。

吃饭的时候，小慧强忍住怒气只是唠叨了秦先生两句，等回到家以后，才彻底爆发出来，大声抱怨秦先生不重视自己的同学。让小慧意外的是，秦先生这次一反常态，竟然和自己正面争执起来，僵持不下的时候，还向小慧大吼一声“我受够了，分手吧”，然后夺门而出！刚分手的时候，小慧嘴硬地说着：“有什么了不起？有本事就别回来找我！”

可是过了好几天，秦先生还没回来道歉认错，小慧有些慌了，也认识到自己确实做了很多不对的事情，所以开始拼了命地给秦先生打电话，拒接；发了上百条道歉信息，不回；后来又去公司找过他好几次，可是任凭小慧怎么哀求、认错，都被秦先生面无表情地拒绝了。

走投无路之下，小慧只好求助一些情感机构，但是这些机构只会让小慧断联，断来断去，就错过了挽回的关键期，让小慧的挽回难上加难……小慧在这样崩溃无助的情况下找到我们，看着小慧深陷情感旋涡无法自拔，导师感到无比的心酸！

这么多年了，导师一直在努力探索，想要总结出一套“万能”的挽回方案，帮助学员把挽回周期压缩到30天、20天，甚至是10天！可是事实证明，每个学员的经历并不是完全一样的，任何的成功都只能借鉴，不能照搬。想要找到正确的挽回方法，势必要对自己的情感状况进行全面的复盘和分析。

如果你和小慧的情况也有相似之处，请点击右侧​​​​​​​按钮添加导师，让导师免费帮你提炼出挽回重点，让你清楚，你和他的感情为什么会走向破裂；让你明白，他为何在这么短的时间里就变得如此陌生；让你看到，导师是如何运用专业的力量，让他一步一步主动来找你求复合！

男女关系中，女方对“幸福”的终极解释往往就是找到那个可以托付终身的人。虽然“托付”这两字被各种浪漫剧情渲染得美妙动人，但若仔细思量，着实让人心存压力！案例中，小慧把自己的一切幸福和美好都与男友捆绑在了一起，无论是什么事情都很依赖这个男人，把所有事情都交给他处理，想要他时刻陪伴在自己身旁。

小慧觉得有男人依靠的感情是幸福的，但幸福可能只属于她一个人——男友在为了工作忙得焦头烂额的时候，还要分散精力来照顾小慧，时间久了，只会让他感到深深的疲惫，毫无幸福感和舒适感可言，最终选择逃离！

“安全感”是一种“渴望自己的感情稳定、可控”的正常心理需求。可是，有些女生因为不懂得正确获取安全感，做出了一系列破坏亲密关系的行为。男友调动工作以后，和小慧在一起的时间逐渐变少，这让小慧在生活中的喜怒哀乐无法及时被男友感知到，因而产生了被冷落的感觉。

这个时候，小慧就失去了安全感，整天患得患失，害怕男友会离开自己，或者爱上别人。所以到后来，小慧通过“按时报备行踪”、“删除异性好友”、“发朋友圈秀恩爱”、“分手作闹”等控制行为来测试男友——只要男友照做了，她就会感到心满意足；只要男友稍有怠慢，她就变得焦虑不安，情绪化严重。在这些测试中，男友感到自己的边界和底线被一次又一次的侵犯，进而选择在这段感情中主动退出！男人要和你分开，并不全是因为你脾气不好，而是因为你不会“和好”！​​​​​​​

如果每次争吵后，小慧都能主动和男友沟通，理性地说出自己的想法，表明想要和他共同解决问题的态度，同时引导男友表达自己的真实需求，那么男友就会觉得小慧是在乎他，在乎这段感情的自然而然，他就会给小慧良性的反馈，两个人反而会越吵越恩爱。

吵架本应是化解矛盾的一种“沟通”方式，磨合之后的感情会更牢固，但如果你只是通过指责“他”是错的，来证明“你”是对的，那这样的吵架对于解决问题毫无意义！亲爱的姑娘，如果你正因为不擅长沟通和他吵得不可开交，或者已经因此而分手，请现在就添加导师​​​​​​​，我将教会你五种“爱的语言”，让你掌握“爱与被爱”的主动权，让他感觉在你身边的每一分、每一秒都舒适无比，再也离不开你！

分析完小慧感情中存在的问题以后，导师团队根据她的情况迅速制定出高效率、高姿态的挽回方案，方案整体分为两个阶段：在刚分手的时候，女生的负面情绪会达到顶峰，如果这个时候去情绪化的认错、纠缠、乞求，只会加深对方的反感和抗拒。小慧没有意识到，在离开男友的这段日子里，她已经失控了。所以这一阶段，导师首先要帮助小慧从自怨自艾的负面情绪中走出来，坦然接受已经分手的事实，回归了积极向上的正常生活；

导师告诉小慧：不要再去主动联系男友，利用这段时间在导师的引导下，冷静梳理一下感情中存在的问题，给彼此一个缓冲过程——现在只是开始阶段，男友的抵触情绪并没有完全消除，如果小慧急于暴露自己的“需求感”，很容易让男友再次触碰到情伤，使双方的关系彻底破裂！

当分手的情绪期过去，导师帮小慧给男友编辑了一条“合理化角色”的信息，主要传递了这几点内容：正视分手事实，明确自身问题，降低对方心理防备，希望以后能做朋友，为后期挽回做好铺垫。通过信息，小慧和男友建立起了安全关系——朋友关系，不仅能很好的隐藏需求感，打破对方的“固化认知”，还能保持正常的沟通和展示通道，为后期的复联升温做好铺垫。

小慧现在要做的，就是在导师的帮助下，把曾经被扣过的分数一点一点地加回来。在案例中，小慧身上有过度缺乏安全感的问题，才使男友有了较差的情感体验，而很多时候，缺乏安全感的原因是女生在一段感情中失去了自我价值。

所以，导师重点在形象、气质、情绪、沟通等方面孵化小慧的“魅力闪光点”，并针对性进行提升，这样才能帮她找回自己的价值感，建立自信心。同时，导师还为小慧安排了团队内部的《魅力仙女修炼术》、《深度吸引全攻略》、《女性勾心话术》等课程，从“新鲜感”、“需求感”、“神秘感”三个方面入手，由内而外地提升小慧的女性魅力值；

除此之外，还安排了专业的心理导师，每天通过情景模拟的方式，帮助小慧持续提高自己的沟通能力，做到精准共情，为重建亲密关系打好基础。​​​​​​​经过前一阶段的努力，小慧的各项能力，包括自我建设、展示面建设、聊天套路、框架塑造等等，都在导师的指导下一步步得到提高。

不到两个礼拜的时间，小慧就像变了个人似的，由内而外散发着女性魅力，因为缺乏安全感产生的患得患失心态也没有那么重了！安全感是一种复杂的感觉，当女人没有安全感的时候，她们会本能地向外部网络寻求，但却忽略了外部提供的安全感随时都有可能消失，只会让自己变得更加被动，陷入患得患失的“死循环”。

如果你也是个缺乏安全感的女人，请点击绿色按钮​​​​​​​，添加导师，导师将免费为你进行安全感评估，并结合你当前的情感处境，教会你如何重塑自己的安全感，告别患得患失的委屈心态，获得解决困难的勇气。不要担心，这个过程中，导师和整个团队会全程陪在你左右！

因为小慧并没有和男友彻底断联，所以在帮助她全面提升的同时，导师一直协助小慧和男友保持着适度的联系，通过“话术提炼+实时代聊”的方式递进她与男友的亲密关系，一步一步软化男友的心防。

在老师的指导下，小慧又和男友进行了几次“推拉式”的升温互动，虽然男友每次都是回复得很慢（可能确实比较忙），但是轻松的话语和表情包渐渐多了起来，气氛非常和谐。在这里，导师把曾经教会小慧的聊天技巧再为大家强调一遍：

接下来，导师开始着手小慧的展示面建设，并教会她对展示内容进行合理分类，和男友保持着良性的“冷互动”，持续不断地释放自己的吸引力，传递改变，为后续的挽回拉升做好准备。细节决定成败，在挽回中，让男人看到自己的改变是一件非常重要的事情。既要自然、真诚，又不能让对方感受到你的“目的性”。请姑娘们点击右侧按钮​​​​​​​，添加导师，我将教会你如何通过“有效展示”卸下男人心防，引导他进入“怀念期”的心理阶段，让他想和你见面的冲动越来越强烈！

经过一段时间的聊天互动和社交平台展示，男友对小慧的印象有了很大的好转，同时也对小慧现在的生活充满了好奇，有好几次都是主动找小慧聊天，这让小慧挽回的几率大增。但是挽回几率增加并不代表挽回一定能成功。所有的挽回到了最后一步，其实都是非常难以推进的——他害怕重新接受“男朋友”这个身份以后，再次触碰到从前的种种不愉快，所以开始犹豫不决，迟迟不愿说出“复合”二字。

这个时候，导师告诉小慧：复合的最好方式绝对不是逼迫施压，而是需要把握男人心理，采用“推进-拉升-后退-抽离-再次推进”的情绪调动法则，让对方有一定的心理落差或者心理痛苦，激发男性原始的“占有欲”，从而主动向你宣告复合！事实证明，这样的套路对于男人来说确实百试百灵：通过导师的全程指导，小慧成功向男友发出了邀约暗示，而男友早已经按捺不住，主动向小慧提出了见面。

在熟悉的餐厅、熟悉的环境、熟悉的灯光下，小慧与男友聊了很多以前的美好回忆，两个人的情绪都很放松、舒适，男友也感受到了小慧的变化，发现小慧变得比以前懂自己了，还表示自己从来没有真得怪罪过小慧……

一大早，小慧给导师发来信息，男友昨晚已经和他正式复合了。恭喜小慧，挽回成功！无论什么时候都要记得，爱情是拿来锦上添花的，而不能把它当成生活的全部，当成唯一的精神寄托——它没有办法为你的人生托底，只有当你越有价值，越值得被人爱时，才会被人珍惜！

你要知道：靠作闹、乞求、纠缠、等待永远无法挽回男人心，想要成功逆袭绝情男，就要付诸行动，从现在开始立即去挽回，去努力！请你相信：无论你在情感路上遇到什么困难，我都会成为你无比坚实的后盾帮助你，支持你！如果此时的你已经下定决心挽回，需要来自外界温暖而高效的助力，请点击绿色按钮添加导师​​​​​​​，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量！最后，祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头！

如何挽回男朋友的心？此方案为专属私人定制，请勿盲目仿效。我们是一群研究心的人,所以我们懂得伤心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都没有对你温柔以待，但我们会！如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时点击​​​​​​​，不管他的态度有多久绝情我们都会帮你想到办法来解决，让你的爱情得偿所愿。如果加不到导师的​​​​​​​，你可以点击导师的头像，在平台私聊导师，留下你的号，让导师来加你！你与成功挽回只差一个！​​​​​​​

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