如何挽回一段感情？在一段感情结束后才幡然醒悟，你是否后悔莫及？不愿意让往昔成为过去，你是否想过乘坐时光机回到过去，找回曾经的爱情？失去才懂得珍惜，这是世间最残忍的事……但我想告诉你的是：虽然你不能回到过去，但是你可以让爱情回到往日的幸福，而这一切的前提是懂得挽回女友的方法。

挽回很难吗？其实真的不难，只要你抛开杂七杂八的念头，秉承着信念，即使有挫折也不要动摇，导师我们能手把手的教你怎么挽回前任。大家好，我是肖邦，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为兄弟们解决五大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。

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我叫薛聪，今年26岁，在一家自媒体公司做运营。和女友余娜的相识是在我们两个公司合作组织的一次员工聚餐活动上。因为住的比较近，在活动结束后我就顺路送她回家，路上我们聊的很开心，也彼此加了。

起初我们只是偶尔在上聊聊天，随着了解的加深，我慢慢发现自己喜欢上了余娜。在了解到余娜单身之后，我就开始单独约她见面，偶尔接她上下班，时不时给她准备一些小礼物，就这样我们的关系发展很快，最后也顺利确定了关系。

我一直想找个人谈一场稳定恋爱，和余娜在一起我也特别希望能走到最后，而我为了这段感情也是全情投入，但最终结果却不如我所料，我们在一起仅仅不到一年的时间余娜就提出了分手。我平时生活作息不是很规律，开始的时候余娜帮我制定过一份作息计划，每天喊我起床，还建议我周末去健身，只是我并没有坚持下来，可能这一点让余娜对我有些失望吧。

渐渐的我们相处的气氛开始变的有些无聊。可能是因为余娜的工作比较忙的原因吧，有时候我约她出去玩，她也会拒绝我，我有时也会生气，而每次我们发生争吵，都是我主动低头，就害怕因为这些小事会影响我们的关系。

我知道恋人之间有些摩擦是很正常的事情，也没有太过在意。可就在那一天，我们的感情因为一次不大不小的争执戛然而止，导火索仅仅是我们对周末安排的意见不同。在电话里余娜说我根本就不懂她，说我没有上进心，不知道为她考虑，和我在一起也没有谈恋爱的感觉。

情急之下我找到了几个余娜的好朋友，希望能通过他们帮忙调节调节，可没想到关系不但没有缓解，还收到了余娜的信息，希望我再也不要打扰她的正常生活。我根本就放不下余娜，也放不下这段感情，于是不停地给她打电话，直到最后余娜连电话也不接了，甚至说要拉黑我。我真的好痛苦好无助，我到底做错了什么，要这样对我......

你是否和他一样，正在遭遇情感危机，苦苦挣扎却又苍白无力！内心非常不舍这段感情，但是却又不知道该如何去挽回，那你可以直接点击导师（点击并复制导师号，并在搜索添加即可）获取与导师一对一咨询的机会，感情问题会随着时间问题变得越来越难解决，极容易一步错步步错，这个时候你需要的是专业的分析和帮助，另外老师的朋友圈还有很多干货供你学习！

这是个典型的被动型分手案例，目标的分手态度非常坚决，导致这种局面的原因主要有三点：案例中的男生，一方面自身缺乏吸引力的塑造，不懂得如何引导女生对自己保持兴趣，这反映了男生的情商和社交能力方面的不足。

另外在这段感情中男生可能并没有意识到，自己生活状态的懒散，没有上进心的表现，也很大程度上降低了女生对自己的预期和对这段感情信心，使之对彼此的未来并不看好。如果你也正面临感情困扰，需要帮助，可以添加我的（点击并复制导师号，并在搜索添加即可）我会免费帮你分手你的情感问题，根据你的情况给你合理的指导帮助以及挽回上的建议！

而且在交往中因为男生的过分“重视”导致自己十分被动，这也是一种很常见的情况——“我为你付出了那么多，你为什么还要和我分手？”付出的多不代表感情就会稳定，反而造成自己的抽离成本越来越高，更加糟糕的就是会让对方的观念发生畸变：认为你爱我所以你对我付出的一切都是应该的。

这种错误的相处模式，会让两人感情彻底失衡。在被分手以后，男生通过不断的纠缠希望对方回心转意，这也是绝大多数人会犯的错误。在对方情绪上对你十分抵触的时候，盲目的纠缠对方只会让对方更加厌烦。盲目的道歉、错误的挽回，只会让他感受到你的低价值，把她越推越远！

如果上述的分手原因你也经历过，面对渐行渐远的她不知打如何去挽回，现在马上获取导师（点击并复制导师号，并在搜索添加即可）与导师一对一咨询，把你的情感困惑告诉导师，导师会告诉你下一步挽回的方向，根据你的案例情况帮你出一份“私人订制”方案！

当时我面临的情况已经近乎死局了，余娜完全不理我，信息不回，电话也不接。之所以出现这种现象主要原因还是因为我之前近似无赖的纠缠，给了对方太多压力，所以挽回的第一步，首先是通过一次合适的沟通，化解我和余娜之间的矛盾点，缓和我们之间的紧张气氛。

在咨询师的安排下，以“道歉信”的形式，重新在上联系了余娜。如果你也需要这样一封“道歉信”，或者想让老师教你如何破冰进行第一句开场，可以点击（点击并复制导师号，并在搜索添加即可）获取导师联系方式，我们手把手教学，指导你下一步操作方法。

这次沟通中，我承认了自己的纠缠给她的生活造成了困扰，也愿意坦然接受分手，并祝福她能够过得幸福。在取得她的原谅以后，我根据咨询师的要求，主动定义了我们今后普通朋友的人际关系。在这次联系以后我和余娜开始进入断联阶段，一方面给对方充分的空间缓解之前的压力，另一方面我在咨询师的帮助下开始进行挽回前的铺垫工作。

首先就是我的朋友圈建设，这是断联阶段我们之间仅有的保持联系感的途径，也是让她了解我生活动态的唯一方式。朋友圈的内容主要展示了自己的生活状态和对未来的各种规划，让她能够看到我开始重视自己的生活，不再那么邋遢懒惰。

这起到的是一个印证效果，一方面改变她对我的固有认知，看到我确实有了自我反省，开始了改变自己，同时也表明我确实是放下了这段感情，开始把精力转移到其他的事情上。同时我也在这期间认真的学习了咨询师为我安排的《聊天大师》《女性需求层次理论》两项服务，在咨询师的细致指导下，我了解了很多能够开启女生话题和好感的技巧，自己的情商提高了很多。通过改变和提升自己，再次建立二次吸引，并吸引对方，才会有增加挽回的可能性。

如果你也遇到了和他一样的情感问题，或者是有什么情感困惑，可以添加导师跟我们一对一咨询，我们会告诉你挽回成功率，详细的帮你分析！对方提出分手之后，必然伴有强烈的抵触情绪，此时急于挽回，纠缠和哀求对方不会有任何作用，而且还容易激化双方矛盾。

这种局面下首先要考虑到的是保留两人之间的联系方式，最好的处理办法是认同对方的情绪和观点，定义朋友关系，既避免了关系继续恶化，也为今后的继续接触提供了窗口。之前男生在感情中过度投资，并且出于低姿态的位置，在挽回第二阶段中，必要尽量收紧需求感。

断联阶段结束之后，我按照咨询师提供的开场话术，不谈感情，不要表现需求感的前提下开始了和余娜的联系。因为有了咨询师的忠告之后没敢聊太多，只是聊了一些彼此的日常生活，虽然我们之间的关系没有没明显的改观，但我能感觉到余娜对我的态度已经缓和了很多，不再像当初刚分手时候那样抵触我了。

如果你不知道挽回时如何复联，如何进行聊天，可以添加导师，我们来手把手帮你设计对话，教你下一步如何打开话题，高效聊天。另外，导师朋友圈还有很多挽回技巧，可供大家免费学习！接下来的一周，在咨询师的指导下和话术定制下，我们聊天的内容渐渐多了一些，互动时的氛围也还算融洽，我还按照挽回计划中要求的，在聊天中反复强化我们是朋友的主题。

咨询师说这是为了建立对方的安全感，在这种强化下，偶尔的开开玩笑调侃一下她，都不会引起对方的抵触情绪，对方也逐渐开始适应我们的朋友关系。9.21日是余娜的生日，咨询师说这是一个可以利用起来拉近距离机会，并让我在聊天中作为朋友祝她生日快乐，反复引导这个话题，讯问她的生日安排。

在咨询师的要求下我以加班为理由拒绝了她，但却也表示来得及的话一定会赶过去当面祝贺。咨询师说拒绝是必须的，话题是我们刻意引导的，很有可能对方只是礼貌的邀请一下，真去的话对方反而会尴尬。

但这个机会确实需要把握住，但是要等生日聚会散场之后再去，所以在聊天中咨询师让我说自己会尽量赶到，这样当我出现的时候已经有预先打过的招呼并不会让对方尴尬，同时散场之后碰面也可以创造我和余娜独处的机会。

生日之前咨询师着重对我进行了形象改造，根据余娜的审美喜好帮我挑选了穿搭重新整理了发型。这是正式分手后我和余娜的第一次见面，要力保视觉上能让她感到眼前一亮。之后咨询师又帮我准备了碰面时寒暄的话术和后续的话题内容。

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当天晚上我按照计划，早早的等在聚会地点的附近，在散场后才出现，并给余娜带了简单的礼物。聚会的地点就在余娜家附近，陪她回家的路上我们聊得很开心，咨询师预先安排的话题和调侃让我可以轻松把控谈话的节奏，逗得余娜时不时的就笑出声来，我有种又回到了最初相识时候的感觉。

这次见面之后我和余娜之间的气氛确实有了进一步改观，最直观的表现就是我们之间的聊天的频次逐渐增加，有时余娜还会来主动找我聊天。预选的确显现出了一些效果，在周末一次聊天问我是不是有新目标了，我一时不知道该怎么回，于是咨询师开启一对一实时指导服务，指导我和她聊天。

咨询师告诉我余娜目前的窗口已经充分打开，接下来只要计划顺利实施，挽回成功只是时间问题。十一假期我们如约踏上行程，开始的几天我都是尽量表现的矜持，多给余娜一些心理上的安全感。团里同行的大部分为情侣，在引导之下我们也逐渐有了几次稍微亲密的互动和一些独处的机会，在这次浪漫的行程中，我慢慢根据咨询师的安排在一次次沟通互动中情绪引导。

第三天的傍晚我们在房间里有了一次深入的谈心，我坦言自己的之前的不成熟，不理解她，也描述了自己在分手后如何一点点的反省自己的不足，一步步的改变和成长。我的真情流露结合着咨询师反复精炼过的话术，终于打动了余娜，余娜伸出手，紧紧拉住了我的手，脸上洋溢着笑容，我们终于重新走到了一起。

文章看到这里也就结束了，最后肖邦导师想说的是：被分手，并不代表你们不适合，只是说明你那段时间的状态令对方不适。她如果真的对你没兴趣就不会在一开始选择你，失恋后复合的几率是很大的，但比复合难得是，如何在复合之后让感情真的能稳步前进。

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如果你的感情出现第三者的情况

如何挽回一段感情？导师团队也会针对她和新男友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请点击询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。

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