针对这个问题，我们特意把求助者的成长分成了两个阶段。 当咨询者问题比较急，比较严重的时候，首先要做的就是稳住当前局面，想办法找到突破口。 但是大家也都知道，在面对那种事的时候，自己往往是情绪比较激动的，经常搞不好就蹦出一些非常难听的话。 所以任众生服务秉持的原则就是，先缓和局面，再慢慢教学员具备独立聊天的能力。包括之前向我们咨询的小伙伴也要理解，开始时我们会告诉你：这句话怎么回，那句话怎么回。这一步是为了让你有直观的认知，自己亲身去体验。而之后，一旦情况有所缓和，我们就不会再这样手把手教你了，而是会给你一些建议，让你真正的有所成长。
成长，在感情里的表现无非就是两点。 1.理解了对方的心理状态，知道对方想要什么。 2.能够用合适的语言表达出来。 就这么简单的两点，看起来容易，其实做起来非常难。比如下面这段聊天记录，如果是你会怎么回？
异地恋找不到话题怎么办？
女友想要你周末陪她去看电影，但由于你们项目正在收尾期，很多事要忙，实在没办法陪她。于是，她就有点生气了…… “好啦，下个星期我们再去好不好？”你说。 “哦”，（看到这个字有没有很熟悉？） “是不是生气了？这段时间太忙了，之后就好了。” “嗯，没事。”（好了，到这一步你已经不知道该说什么了） 这是翻了很多案例后，找到的最常见，但是又非常难解决的问题~那么，怎么才能最好的解决这个问题呢？ 首先我们要知道，人的状态是呈线性趋势的。也就是说，更多的时候我们的状态是在向前延续。比如越来越积极，越来越开朗，类似如此。所以我们在分析的时候，想要改变这种沉寂的状况，就必须要打破这种趋势。 道歉？讲笑话逗她开心？等过一段时间她自己忘掉？ 不，你需要做的，只是换一个沟通载体。比如打电话给她，然后告诉她有一件很重要的事情要跟她商量。记住，语气一定要紧急紧急再紧急，这样可以马上把她从消极的状态中抽离出来。 之后，你完全可以说，我女朋友生气了，你说怎么办才能哄她开心呢？类似这样的话。当然了，并不一定非要一字不差的原话，但这个原理一定要掌握。这也是心理学里的情绪转移定律，可以用新的感官通道取代原有的，进而重新引导情绪。 而之后，就需要进行情绪方面的调节，当她在情绪上不再生气时，其实问题就解决大半了。异地恋没话题怎么办？
现在我们知道了，当异地恋没话题时，我们需要从情绪上着手。那么，具体如何做到呢？ 这里援引百度百科的相关内容，并且之后附上更直接的应用方式。
引用：这里着重说明第5点，逃避问题的能力，其实不是谁都有的，特别是一些心思比较细腻，容易胡思乱想的女生。这个时候，作为男友的你们，就要主动帮她们逃避问题，先把问题搁在一边，等时机到了再解决。
情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。当出现不好的情绪时，最好加以调节，使情绪不要给自己的生活及身体带来坏的影响。 1.用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。 2.人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起你当时愉快的感觉。 3.环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而坑脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。 4.认知调节，我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。 5.回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。
而且很多时候，在你们把话题越扯越远的时候，其实问题本身就已经得到解决了。 女生本来就是喜欢说话的可爱动物，你觉得她们高冷，只是因为她跟你没有话题而已。如果你可以勾起她的表达欲，那你们真的可以不眠不休的聊上三天三夜。 所以这种问题，还是往往出现在男生身上，是因为他们不具备这样的能力，技巧性不足。在这一块上一定要进行强化，否则聊天都不会，还怎么维持异地恋啊。 只是这里就需要另一个技巧，怎么才能越聊越嗨？
异地恋如何幽默聊天
一些聊天的小技巧，我们都有了解，但到底该怎么做我们就需要结合自身条件了，比如这一段来自知乎的干货。引用：简而言之，就是首先，你肚子里得有货，不然仅仅只是油盐酱醋鸡毛蒜皮，会显得非常无趣。 其次，你要让对方先说，甚至很多情况下你可以不说话，但是要让对方说嗨了。如果对方能说嗨，其实也非常利于你们关系的进步。 再次，我们需要根据每一个结点，开发出新的话题来，就像一棵不断开枝散叶的树。 这样的话，我们的聊天系统逐渐就被开发出来了。无论是异地还是相亲，约会，你都会有源源不断的话题出现，提供非常舒适的氛围。 当我们能系统的掌握这三块的内容，然后加以组合，其实就能解决90%的技巧性问题了。 还是那句话，一篇帖子能介绍的内容极其有限，而且每个人的情况并不相同。如果有不懂的地方，可以直接在爱倾听网站上方提交问题给我们，或者加任众生和吕途老师的微信。 挽回从来就不是一件马上能见效的事，需要我们用心坚持，并且使用最适合的技巧。只有当两者结合，才能真正的力挽狂澜~
下面说几个关于提高聊天水平（仅指增加灌水能力）的一些小方法。 一 自身的输入。这里的输入主要指内容的输入。与英语口语表达一样，你想要有足够的干货，能够插上话，就需要进行输入。知乎、书籍等媒介可以作为你的选择，为此你不能抱着一看便过的心态，而是要让它们成为你的肚子里的墨水。 二 善于倾听。倾听是输入的一种补充（但是请不要用他人经验进行装逼），更重要的是能拉近与他人距离，获得他人信任的重要途径。倾听之后的良性互动很重要，你放松了，对方也放松了，很可能会畅所欲言，就不会一直 嗯 哦 啊 。 三 聊天中的话题开启。在别人聊天完了之后，你想重新开启一个话题，用这种方式来接话茬，这时，以各种琐碎的事情来开启话题是相当不对的，显得很刻意。个人的推荐是在倾听过程中记住ta说话的一些关键词，进行引申、过渡、联想，从而有效地回到你自身擅长的话题、领域上来。你要相信，人这种动物，联想能力是超群的。你看看现在的中国人，什么样的事情都能联想到性。知乎上什么话题都能拿来膜蛤，我相信你能深刻体会到这点。 四 强制聊天系统的培养。有些人会说，我感觉开启不了话题，开不了那个口啊。话到嘴边就变成了嗯 哦 啊，聊天作死三件套。那这时候，你就需要强制培养自身习惯。在最初的时候，我也像题主一样，根本无法突破这个障碍。后来我就强制自己，只要对方结束了，一定选用ta的关键词说上三句话，说什么不重要，但是在很短的时间内说出来很重要，久而久之，本身是刻意没话找话聊，后来变成了根本停不下来。
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