如何培养自信呢?怎样让你觉得自己是值得的呢?爱自己究竟是什么意思?认为自己是有价值的，爱自己，就是在寻找自己的长处和长处?或者是对自己不好的地方硬要冠上好解释?过去，我一直认为，我要不断增添自己的长处，会的才能越多，会的身材越好，会的妆容越好，不论外表或性格，都要「遮掩缺点，突出优点」。

　　也许我们一生都在追寻那些我们认为“好”的东西，甚至去否定或逃避那些我们认为“坏”的东西。买了一个月服务，人总希望自己是好的，听别人说自己不好会觉得很难过，甚至否认生气，听别人说好了会觉得很开心，很自豪。

　　可是我终于发现，只要一直这样想，一直无法真正爱自己。因为无论怎样改变，内心还是会有些声音，告诉自己“你还是一个缺点”“你还是一个不完美的人”“你不能比别人好”。如果我们一直“想做得更好”，那其实反之亦然，这是对自己说“我现在还不够好”。只对自己说“我要自在”那其实反之亦然，只是暗示自己“我不自在”。只需告诉自己“我想『变成』____”只要这句话属于将来会发生的事情，那么暗地里就会暗示自己实际上正处于一种相反的状态。

　　“没有阳光就没有阴影，阳光越强烈，阴影就越黑。」这种情况非常可怕，正能量的重要性越加强，负能量的反击力就越大。任何事物，任何特性，任何存在，都伴随着一种属于它的善与恶。抵制，逃避，并不会使它消逝，只会伴随着压抑和反作用力，因此，我们总是在逃避，抗拒，拒绝中，不断地承受着要拒绝它存在的痛苦和空虚。

　　不久前，我也希望，因为我是教师，所以希望自己能做得更好，成为别人的榜样，成为那些所谓“无缺点”“无缺点”的人。回避自己也有阴影这一事实，因为职业标签的关系，我觉得自己「应该只有光明」。但是，我们每个人都有一种阴暗，没有人可以没有阴暗，或者只有纯粹的好，或者纯粹的坏。自以为只有善，没有恶，或自以为只有恶，没有善的人，都是在逃避、抗拒，他们只能以欺骗他们的方式来过他们的生活，因为一旦有了位置才会有前后左右，阳光必伴着阴影，美丽必伴着丑陋。

　　人们总以为自己需要去发现所谓的优点，将会有什么，优点，优点，等等。事实上，我们应该知道自己的长处与短处，强处与弱处，将什么与不将什么，才能知道自己现在的位置在哪里。但是，这一切都仅仅是在“其他人会如何看待我们”买了一个月服务，这一点上做个中性的“信息”。假如我们能接受自己的消极，让消极成为另一种动力，并吸取消极的益处，那就会使我们变得警觉，更加谨慎，更加客观。有时，弱小和缺点反而可以转化为对自己有利的工具，许多事情我们自己想得并不绝对，即使有所谓的「绝对」，其实也只是一种认识，并没有足够的视野。

　　事实上，无论经验是正面还是负面的，是正面还是负面的，只要我们去很明显地区分它的「好」和「坏」，我们就永远也跳不出与他人比较的框架。一种“不够好”“他比我好”“我没价值”“他比我有价值”“他比我有价值”的观念，一种源于“比较”的观念出现了。

　　只要我们去「依仗」自己的长处、长处、才艺，自信心的源泉就只会由此而生，例如长得漂亮、能挣钱、能读书、能温柔地对待别人，有点子、买了一个月服务，运气好等等，但是一旦我们遇到「比我们强」的人，我们的世界就会开始崩塌，开始认为自己毫无价值。

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