性爱，是男女双方表达爱意的一个极致，也是人正产的生理需求。女生第一次性爱时有的虽然看着动漫性爱视频或者真人性爱视频来进行，但是还是显得经验不足，第一次该怎么做呢？和情感小编一起看看吧

　　一、克服紧张的心态

　　把性爱看做是一种美的享受，幸福的期待，不要把精神集中力都凝聚在‘疼’上，高度的精神紧张，会导致全身僵硬，结果造成物极必反，相反给自己带来疼痛，就像我们去医院注射，肌肉越紧张，注入肌肉的针越感觉疼。如果还是太紧张可以看一下看着动漫性爱视频或者真人性爱视频来放松心情。（如果你遇到了情感困惑，可以添加导师\/信：aqingting_521>，免费领取一次专业的情感分析，为你们的爱情负责。）

　　二、配合男朋友做好前戏

　　前戏是相爱的双方在心态，在很多动漫性爱视频或者真人性爱视频都能看出它是情感，和身体上的一种融合，是性爱前不可缺少的环节，它不仅关系到第一次性爱的成功与否，而且也是日后性爱和谐的保障。如果男生对第一次也是经验不足，因此导致惊慌失措，手忙脚乱，也会为女生第一次带来疼痛感，因此要配合男朋友做好前戏。

　　三、引导男朋友

　　每个人的身体敏感部位和程度都不尽相同，特别是第一次的时候，男朋友不会和女生形成一种默契。如果感觉到男朋友触及到自己身体的某个敏感部位，会让自己感觉浑身燥热，兴奋异常，身体有一种情不自禁的渴望和需求，就引导男朋友，多触及自己的敏感部位，瓜熟蒂落，水到渠成，再进入，就会减少疼痛感。>>你们的情感纠纷不是问题，点击优课，立即领券畅听百门情感课程，轻听每一天，陪伴追爱的你。

　　四、摆正姿势

　　女生第一次性爱的时候，往往会因为时间，地点，心情，以及心态紧张等原因，可能会导致双方慌慌张张，草草了事，更别提要摆什么样的姿势了，这样也会带给女生的不舒服和疼痛感。女生在第一次做爱的时候，一定要身体平躺，精神放松，两腿叉开，这样可以使身体程度的放开，减少阻力，因此减少疼痛感觉。

　　五、舒适环境

　　环境也会影响到性爱的心情和身体反应。温馨，浪漫，幽静的环境，会带给人舒服，放松，安全的心态，因此会带给人心情愉悦，减少紧张的心态，也会麻痹身体疼痛的感觉，所以女生第一次的时候，一定要选择一个舒适的环境。

　　热点：

　　挽回男友的实用攻略集锦

　　你的情感问题 导师在线解答 >>立即咨询

　　注册成为会员，随时随地免费畅学情感课程！