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在刚分手的那段时间里，无论是提出分手的一方还是被分手的一方，都很难做到完全心如止水。特别是被分手的一方，个人情绪起伏不定，内心非常不平静。
当前任对你态度冷若冰霜、对你的付出置之不理、消息发出去都石沉大海的时候，挽回者很容易因为情绪的不稳定，做出错误的挽回举动。
付出没有得到回应，变回加倍付出，结果反而让自己再一次陷入后悔、自我否定、自我攻击的痛苦旋涡里。
分手后，你很痛苦，也很难受，但是分手的原因你有仔细想过吗？是否认真复盘过你们的问题，什么原因导致今天这样的局面？
他为什么会迫切想要离开你？
其实原因很简单，无非是吸引力下降了、在一起不开心，这段感情让他不舒服、你们之间没有未来…因为和你在一起弊大于利，所以他想要逃离这段感情。
当初他和你在一起，是因为你身上有吸引他的地方，你们在一起很开心，很快乐，有话题，有共鸣，所以他愿意和你在一起。
但是现在正在挽回的你，你的行为却正是与他想要的背道而驰。
他想与你和好，绝非因为你的眼泪，你的脆弱和你的软弱，就能使他回头。你需要他的同时，你也应该是被需要的。
只有和你在一起能产生别人所没有的快乐时，你身上重新吸引他的地方才能让他为你停留。
但是偏偏很多人想不明白这一点，以为情深便不会被辜负，结果却被伤的最深。
也许有人会说，老师，可是我就是不开心，我就是伤心难过，我没办法欺骗自己。是的，不确定和未知的迷茫让你感到害怕和不安，但是如果你一直沉迷在低落里情绪里，不但无法改变现状，还可能导致自己人生其他重要的事情变得失控。
你可以伤心可以脆弱，但是这一面你可以留在日记本里，跟自己的闺蜜倾诉，去做大量的运动，人疲惫了，自然没有那么多的时间和精力去想其他的东西。
在他的面前，保持阳光明媚的状态，让他知道你不是没有他不行，你爱他，需要他，但是绝不会因为失去一个他而活不下去，这是你作为一个女人的尊严。感情中可以细腻和感性，挽回的时候则需要更加冷静、更加理智一些。
悄然无声逃离他的世界，提起他对你的好奇心。
但是一定要忍住，如若不然，再多的努力也是前功尽弃。
你想要挽回他不再分手，就要暂时忍受和忍耐蜕变的艰难时光。
允许自己有一段时间的伤心，脆弱和难过，但是要让这段低迷的时间成为你成功挽回的跳板，而不是一直沉沦在泥潭底。
如果你已经觉察到了自己在关系中存在的问题，而且已经做好了内在工作提升，由内而外的重塑了个人的心智模式，那你就不太可能陷入相同的困境。你就会有更强的心理韧性和内在安全感，去从容面对关系中的各种挑战。
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