月经是每个女性是很重的生理现象，通过观察月经能够看出是否患病、是否怀孕还是对机体每个月一次的循环系统和造血系统的锻炼。而有的女性朋友却出现了月经异常的情况，比较常见的一种就是月经量少。那月经量少的原因是什么呢？月经量少吃什么调理呢？想知道更多的小伙跟情感小编来了解一下吧。（如果你在感情上遇到难以解决的难题，可以添加导师\/信aqingting_521>在线为你解答。）

　　一、月经量少的原因

　　1、肥胖的人因为体重严重的超标，会造成身体内分泌失调引起月经出现量少、等等异常。另外过度减肥的人，一是因为影响了人体内分泌失调导致月经量少，二是因为减肥带来的身体营养不足引起月经量少。

　　2、经常处于较大的压力下的女性朋友，很容易因为精神压力的原因导致出现月经量少。月经是由于卵巢分泌的激素刺激子宫内膜，造成子宫内膜发生周期性变化而产生的。情绪上巨大的压力会引起激素分泌异常，导致月经异常。

　　3、身体经常处于过度疲劳状态的女性朋友，其身体器官的功能会受到影响，进而会影响到整个身体的新陈代谢。在经期如果不能重复得到休息，会造成月经量少或者是月经来潮时间明显缩短等等情况。

　　4、睡觉对于人身体自身修复具有至关重要的意义。睡眠过程中也是身体补肝血的时间，睡眠不足会影响身到体肝脏造血造成异常，容易引起身体出现气血两虚而造成月经量少等月经异常。

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　　二、月经量少吃什么调理

　　月经量少其实是一种月经病，因为月经正常量是每个月50-60毫升，正常使用卫生巾约2包，如果不足一包就证明月经量少，月经量少吃什么呢？月经量少怎么调理呢？

　　1、乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。

　　做法：把乌骨鸡处理好了之后，再把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉，然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。月经量少吃什么？乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的头晕眼花等问题具有很好的疗效。

　　2、益母草乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。

　　做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡的肚子里面，然后用线重新缝合，放进砂锅里面煮熟，再加入调味品后，要食肉喝汤，分2—3次服完。月经量少怎么调理？月经前每天l剂，连服3—5次。

　　3、枸杞炖羊肉

　　材料：羊肉（腿肉）枸杞子，调料品。

　　做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅里面煮，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

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