人多多少少都有一点攀比心态，但如果这种心态过于严重的话，容易影响自己的生活和交际，这是心态调整十分重要。（如果你在感情上遇到难以解决的难题，可以添加导师\/信aqingting_521>在线为你解答。）
一、面对攀比心态 该如何调整心态
1、科学比较
参考那些快乐的人的做法，把 “比较情绪表”中能让你感到自信的比较划出来，偶尔进行向下比较，知足常乐。虽然这种方法听上去很挫，但这种比较不过是你内心私密的小动作，不会对他人造成任何的伤害，同时自己的自信又能够得到满足，何乐而不为呢？你越是关注自己的心态变化，就越能控制自己的情绪。
面对攀比心态 该如何调整心态
2、创造自己的多维度优势
有些方面通过我们自身的努力是可以赶超别人，但是不能否认一部分人在某些方面就是有得天独厚的条件，诸如天生的颜值、财富等，无论如何都是无法赶超的。
在这种情况下，我们在某个专业度上可能不如别人，但我们能在另一个专业的能力上比他们强，或综合能力比大多数人强，通过其他维度的向下比较，依然可以非常地自信。>>你们的情感纠纷不是问题，点击优课，立即领券畅听百门情感课程，轻听每一天，陪伴追爱的你。
3、心态调整获得动力
转换心态，把与他人的差距当做激励自己前进的动力，诚心向他人学习，不断地缩小差距，直到有一天，他的优秀对你而言已经成为过去式，你依然对他心存感激，这就是一个不错的比较模式。
博多舍费尔常说，一定要找到在某方面比你强很多的人做你的良师益友，是这方面是数一数二的王牌，你将会进步飞速。从短时间看，你的竞争者会对你的地位造成一点威胁。但是把目光放长远，当你怀着友好而崇敬的态度跟其交往，他也会乐于帮助你，你就会从他身上学到更多。
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