如果现在的你正不幸地处于失恋的状态时，你想知道怎么做才能自救，让自己能快速地走出失恋带给你的痛苦吗？
避免听伤感的情歌，多外出走走。很多人久久都无法走出失恋的痛苦，是因为她们会在失恋的时候听一些与失恋或者爱情有关的歌曲，然后让自己沉浸在往日的快乐甜蜜当中，当她发现现实与幻想不一样的时候，自然就会越听越难过。所以失恋时，最好不要听与感情有关的歌曲，多外出去走走，看看风景，逛逛街，转移一下自己的注意力。多跟朋友聚会，有条件的话可以多跟朋友去旅游。很多姑娘在失恋的时候都喜欢独处，希望能靠自己走出来，这其实是很困难的，想要走出去，你需要多跟知心好友相处，做什么都可以，去哪旅游都行，只要你的心境开阔了，自然就能走出去了。但是切忌不要跟他人说前任的坏话，因为你说的越多，就越容易让自己再一次陷入受害者情结当中，于走出失恋毫无用处。调整好心态之后，就可以进行下一步了，那就是挽回。想要挽回前任的心，到底该怎么做才好呢？
活得比以前更精彩快乐，把旅游时照片放上朋友圈。什么要过得比以前更精彩？当你过得比恋爱时还要好的时候，其实是变相地在否定以前的他，才会引起他对你的好奇心以及不甘心的心理。而他对你产生好奇心的那一刻起就意味着他已经被你所再次吸引了。无论是追求阶段还是挽回中，吸引都是喜欢的前提条件。重建联系，引导投入。想要挽回对方，你可以以不习惯为由请求对方每天跟你联系一次，无论是短信也好电话也好，引导对方增加对你的投入度。切忌在联系时不要提出复合的请求，也不要暴露你的需求感，以朋友的关系跟他聊天就可以了。在不甘心以及好奇心的心理下，他对你投入的越多，就越会逆向合理化他还是爱着你的。这个时候，想要修复感情就会简单很多了。走不出失恋情绪的人，想要修复跟前任的感情，是一件十分困难的事情，因为你在挽回的时候很容易就会因为情绪的失控而走偏，从而导致挽回失败。更多的情感攻略，可以浏览挽回学院。— end—
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