刘烨年少成名，但是成名前后都经历过低谷，遇到安娜时，刘烨那时候事业不顺利，被观众骂演得片子烂，还和谢娜分手了，外界传闻刘烨酗酒家暴谢娜，后来谢娜出书也在书中澄清此为谣传。那他是如何在如此低谷中逆袭成当今即幽默又傻又疯癫的实力派影帝，还拥有一个幸福得让人羡慕的家庭，到底何德何能拥有如此圆满，下面让我们来看看刘烨的日常。

刘烨誓言瘦子要变壮

“不运动很容易衰老”，这句话是刘烨在采访时候说到的。刘烨平时不工作就去香山爬山，说他已经爬了400多次这座高山了，连管理员都跟他很熟，要不就到健身房跑步或者游泳，他说他喜欢出汗的感觉。男演员多数还是坚持运动的，而且不运动的话，脸上的皮肤会很容易慢慢老化，经常运动出汗比较有益保持健康。这么高强度的健身对于他来说不单单是外在形象管理，更多的是为了健康。可见能有一身好肌肉还是需要有一颗积极且能坚持改造自己的恒心。

情绪对我们的身体也有很大的影响，刘烨不把角色情绪带回家。

社长（刘烨）说，驻颜关键是要幽默，此外心态好也很重要，刘烨表示自己从不会将角色的负面情绪带到生活中，“我生活中是一个想怎么样就怎么样，特别乐呵的人。我从来没有在戏中出不来，一拍完戏就回家看电视玩游戏”。这点真的是非常难能可贵，就算一般人在工作上有压力的也难免不带回家，所以这点证明刘烨的情绪管理能力是非常高的。就像情感专家康纳说的：能管理好自己的男人，才能更好地带领女人去体验不一样的生活。

低谷时候遇见她也不离不弃，共同创造未来的家

万幸的是刘烨在人生最低谷事，遇到了安娜。刘烨遇上安娜时，账目上没有一分钱，刘烨说安娜的出现就像一道阳光温暖了自己，而刘烨现在的梦想是赶快变老孩子长大了，就能和安娜去旅游腻歪。刘烨愿用男人最宝贵的事业换来一堆儿女，甚至用承诺一生中的“诺一”作为儿子的名字。而安娜为了刘烨不惜学习中文，中国菜，也愿意带着孩子一起说上一口流利的山东话。可见这幸福得让人羡慕的家庭是靠共同进步创造出来的。

幸福的家庭并不仅仅是姻缘，更多的是双方拥有一颗感恩且珍惜的心情去共同创造的，与其羡慕他们的圆满，不如从此刻开始改变自己，让自己的努力能影响另一半的想法，共同前进，一起向着一个预期去共同提升，选择这条路才是积极人生该有的态度。

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