看过性爱之旅的都知道，性爱是夫妻增进甜蜜感情的重要行为，但是女生高潮方面比男生来得迟，所以很多男人想延长性爱时间，所以就给大家6个方法吧。

性爱指南：延长性爱时间的6大方法

一、分散注意力法

问题的最主要关键其实是降低龟头的敏感度。因为龟头是男性的第一性敏感区。最终射精其实都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。

二、调节抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可以尝试减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感慢慢消退后再恢复抽动动作，反复重复这样的动作可明显延长时间。

性爱指南：延长性爱时间的6大方法

三、改变不良习性

日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的这类人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，如果过度饮酒也会伤害生殖器，经常熬夜 ，身体得不到恢复，喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点，要是想能拥有长时间的战斗能力，戒烟，与适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间呢，必然会有明显的改变。情商低，招人烦？找不到男朋友？添加导师\/信 aqingting_521>，教你如何让男神倒追你。

四、经验配合

性爱之旅也提到性爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。就好比是双人滑冰，讲究的也就是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可以获得足够的性满足。

性爱指南：延长性爱时间的6大方法

五、牵拉阴囊和睾丸

由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。或者捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，可以由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，可以相对进行捏挤，有降低性兴奋的作用，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。

六、心态

心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也有非常大关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在性生活过程中不要急躁，也不要没信心，要相信自己，然后步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。

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